Когато говорим за вкусни лакомства, опциите, които бързо идват на ум, не винаги са най-здравословните. Помислете за солени бургери, мазни пържени картофи, а да не говорим за известните пици. Пиците са любими за всички времена на много хора, които карат почти всички да се лигавят. Много хора вярват, че пиците, макар и абсолютно вкусни, не са напълно полезни за здравето по няколко причини.
Днес сме тук, за да развенчаем това често срещано погрешно схващане за пицата. Всъщност, ако се консумират правилно и умерено, пиците могат да бъдат полезни за вашето здраве. Неубеден? Ето пет изненадващи причини, поради които пицата е полезна за вашето здраве:
1. Има здравословни зеленчуци върху гарнитурите
Знаем колко здрави са зелените, листни зеленчуци. За съжаление на някои хора им става гадно от идеята да ядат зеленчуци. Хубавото на пицата е как тя ви позволява да ядете повече зеленчуци от обикновено. Зеленчуците имат по-добър вкус, когато се комбинират със сирене, сос и тесто. Консумирането на такива пропорции ще ви даде съвсем ново ниво на изживяване за хранене. Всичко, което знаете, ако една пица, заредена със зеленчуци и постни протеини, може да ви даде достатъчно храна, необходима на тялото ви.
2. Богато е на протеини
Друга чудесна причина да консумирате пици е как те се зареждат с протеини. Всъщност средно парче пица обикновено съдържа около 12 грама протеин. Голяма част от този протеин идва от сиренето. Както можете да видите, възрастният трябва да консумира седем грама протеин на всеки 20 килограма от телесното си тегло. Протеинът е основно хранително вещество за мускулния растеж, така че яденето на парче пица може да промени всичко.
3. Той има ликопен, който абсорбира антиоксиданти
Обикновената пица обикновено има много домати в гарнитурата. Освен това доматите служат като основа за повечето сосове за пица. За непосветените доматите съдържат ликопен, който всъщност е антиоксидант. Всъщност една супена лъжица сос за пица съдържа почти 2000 мкг ликопен. Помага за намаляване на кръвното налягане и понижаване на високите нива на холестерол. Ако ядете пица и я поръсите с доматен сос, ще абсорбирате повече ликопен, който е от съществено значение за тялото ви.
4. Помага да поддържате диетата си
Знаете ли, че пицата всъщност няма да компрометира вашата диета? Противно на общоприетото схващане, пицата не е просто мазна комфортна храна, която може да ви надуе. Той също така може да регулира вашата диета, стига да не консумирате твърде много. Когато се храните здравословно през повечето дни, можете просто да прекъснете цикъла и да отстъпите на любовта си към пицата.
5. Това е добре балансирано хранене
Страхотното при яденето на пица е как тя може да ви бъде източник на балансирано хранене. Просто не забравяйте да поръчате пица, която има комбинация от протеини, въглехидрати и мазнини. Както можете да видите, пицата съдържа въглехидрати в кората си, както и протеини и мазнини чрез сиренето си. Вземете предвид и зеленчуците и другите топинги, а да не говорим за доматения сос, който използвате, и вие ще имате добре балансирана диета.
Заключение
На този етап може би вече сте били убедени да се поддадете на желанието си за пица. Както е посочено по-горе, пиците имат много здравословни зеленчуци, богати са на протеини и хранителни вещества, съдържат ликопен за антиоксиданти, могат да поддържат вашата диета и могат да бъдат добре балансирано хранене. Просто не забравяйте да изберете една, пълна с зеленчуци, избягвайте коричките и олиото и яжте умерено. Ако сте любител на пицата, определено ще се насладите на такова страхотно гастрономическо лечение!
Сервираме автентични пици, италиански и гръцки храни във Вашингтон и Мериленд, които са за доставка и пренос. Ако искате да поръчате филийки или кутии пица за изненадващо здравословно лечение, свържете се с нас днес!