„„ Да си на „бъбречна диета“ означава да се увериш, че всичките ти калий, протеини и други важни нива са балансирани.

лупус

- Габриел, диагностицирана с лупусен нефрит през 2009г

Хранене правилно за по-добро здраве на бъбреците

Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да правите промени в диетата си.

Живеейки с лупусен нефрит, важно е да обърнете внимание на това, което ядете за закуска, обяд и вечеря. Храненето с правилните, здравословни храни може да ви помогне да се справите с бъбречните заболявания и да понижите кръвното си налягане. Преди да правите промени в начина си на живот, грижи или диета, винаги говорете с Вашия лекар. Можете също така да помислите за среща с лицензиран диетолог или диетолог, който може да ви помогне да планирате хранене и да обсъдите промените, които може да се наложи да направите във вашата диета. По-долу са дадени няколко съвета за правилно хранене за управление на бъбречни заболявания:

  • Избирайте храни с по-малко сол и натрий
  • Опитайте се да избягвате преработените храни
  • Яжте малки порции храни, богати на протеини:
    • Пиле
    • Риба
    • Червено месо
    • Яйца
    • Млечни
    • Боб
    • Ядки и семена
    • Зърна
  • Изберете здравословни за сърцето храни:
    • Постни разфасовки от месо
    • Домашни птици без кожа
    • Риба
    • Боб
    • Зеленчуци
    • Плодове
    • Мляко, кисело мляко и сирене с ниско съдържание на мазнини или без мазнини

Тъй като бъбречната функция намалява, може да се наложи да ядете храни с по-малко фосфор и калий. Твърде много фосфор може да изтегли калций от костите ви, което ги прави по-тънки и по-слаби и може също да причини сърбеж на кожата, както и болки в костите и ставите. Междувременно твърде много калий може да причини сериозни сърдечни проблеми.

Много пакетирани храни съдържат добавен фосфор (потърсете буквите „PHOS“ на етикетите на съставките), докато заместителите на солта могат да имат много високо съдържание на калий. Винаги четете етикетите на съставките, за да знаете какво представлявате и говорете с Вашия лекар за правилната диета и хранене.

Ако се интересувате от спазване на диета с ниско съдържание на натрий, прочетете за диетичните промени, направени от жена, живееща с лупусен нефрит. Нейната история и нейният кръстоносен поход за борба със сол са представени на уебсайта на фондация „Лупус за Америка“.

Упражнение с лупусен нефрит

Упражнението има много физически и емоционални ползи. Той не само може да укрепи части от телесния лупус засяга, той може да помогне да се направят мускулите по-малко сковани, да се намали рискът от сърдечни заболявания, да се контролира наддаването на тегло и да се подобри благосъстоянието. Дейности с ниско въздействие като ходене, плуване, аеробика с ниско въздействие, някои видове йога и използване на елиптична тренировъчна машина могат да укрепят вашите кости и тонизират мускулите ви, без да утежняват възпалените стави. Упражненията с приятел могат да ви дадат морална подкрепа и да ви помогнат да се придържате към рутина.

Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете, или направете някакви промени в плана си за упражнения.

Ръководство за разговор с Вашия лекар

Възползвайте се максимално от вашите срещи за здравеопазване. Изтеглете това полезно ръководство за дискусии и го носете със себе си при следващото ви посещение при лекар.

Останете свързани. Бъдете информирани.

Регистрирайте се, за да получите:

  • Вашият ресурсен комплект за информираност за лупус нефрит
  • Текущи новини и актуализации за лупус нефрит