Тази охладена супа е идеална за лятото! През лятото на Литва и Полша, когато младото цвекло е в изобилие, това цвекло гаспачо е традиционно любимо. Има сладък вкус на цвекло и свежи, билкови аромати на копър и лук. Тази супа датира от много векове, така че е изпитан и верен начин да се запазите хладни през лятото.
Време за подготовка: 30 минути | Време за готвене: 5 минути | Общо време: 35 минути | Порции: 4
ИНГРЕДИЕНТИ:
- 400g (14oz) варено цвекло, нарязано на ситно
- 400g (14oz) соево кисело мляко (или кефир от кокосово мляко)
- 4 чаши вряща вода
- Лимонов сок от един малък лимон
- 4 супени лъжици нарязан зелен лук + малко допълнително за гарнитура
- 2 супени лъжици нарязан пресен копър + малко допълнително за гарнитура
- 2 краставици
- Сол и черен пипер на вкус
ИНСТРУКЦИИ:
- Сварете цвекло, отцедете и ги оставете да се охладят.
- Кипнете вода и я оставете да се охлади. Смесете охладена вода със соево кисело мляко в голяма тенджера.
- Обелете и нарежете цвекло и ги добавете в тенджерата със смес вода/кисело мляко.
- Добавете сол и черен пипер на вкус.
- След това добавете нарязан зелен лук, копър, краставици на кубчета и лимонов сок.
- Поставете завършената супа в хладилника, за да се охлади напълно.
- Изсипете охладена супа в купички. Украсете с копър.
Бележки:
В чинията, до супата, се сервират картофи на пара, гарнирани с веганско масло и поръсени с много копър.
- Блог с печена тиквена супа с ниско съдържание на въглехидрати
- Здравословна зеленчукова супа от пиле - момичето, което изяде всичко
- Kiwi Helix Feeder Преглед Здравословно хранене навсякъде Езда Склад Блог
- Запеканка със сърдечни зеле Здравословни рецепти Блог
- Домашна доматена супа Моят 17-дневен диетичен блог