продукт
Това е едно от най-ефективните средства.

Ленените семена са богати на различни витамини и минерали, много полезни за организма.

Често се използват за профилактика на различни заболявания и също се използват при лечението.

Разбрахме какви са ползите и вредите от лененото семе за тялото.

Какво лекува ленено семе, използвано в ежедневната диета? Този въпрос се повдига от много привърженици на народната медицина, когато чуете за чудодейните свойства на уникалния предмет. Особено съставът на лененото семе, а именно високото съдържание на омега-3 мастни киселини и лигнани, естествен хормон, който може да блокира лошия естроген, причиняващ рак на гърдата, отдавна определя тази добавка като една от най-нуждаещите се за организма.

Полезни свойства на лененото семе се разпространяват в много от неговите отдели: например, те са много полезни за храносмилането, тъй като помагат за отделянето на токсините, холестерола и канцерогените, както и допринасят за по-бързото усвояване на храната. Ленените семена са обогатени със селен, който тялото на жителите на големите градове често липсва. Поради това те приемат за предотвратяване на рак.

Много лекари препоръчват да се яде ленено семе с кисело мляко за закуска - такова втвърдяване на организма от ранната сутрин осигурява надеждна устойчивост на бактериите, тъй като те притежават засилени антибактериални свойства и е много ефективно през есента и зимата, развитието на различни вируси. Инжектирани във вашата диета ленени семена за отслабване: много положителни отзиви, които казват, че са постигнали голям успех в тази посока. Също така ленените семена имат огромни ползи по време на бременност поради тъкан, помагайки да се отървете от запек и следродилни грижи - те съдържат лецитин и витамин В за защита на нервните клетки, предотвратявайки развитието на следродилна депресия и други психични разстройства.

Как да приемате ленени семена, за да получите максимални ползи от тази високоефективна хранителна добавка? Можете да ги ядете сутрин, просто добавяте към каши или царевични люспи с мляко, разреждате киселото мляко или течното сирене и пиете за закуска или следобедна закуска с кисело мляко или кисело мляко. Комплексно прочистване на организма е възможно да прекарате няколко дни пиене на празен стомах, отвара от ленено семе, структурата напомня на желе. Приготвя се отвара от една супена лъжица ленени семена, покрити с вряща вода, pritomivshiysya на среден огън за половин час и на пара под топлите вълнени дрехи. Консумирайте максимум 250 ml на ден.

С цялото богатство от полезни свойства и ефективни функции ленените семена имат някои, макар и леки, противопоказания. Опасността от лененото семе е доказана, когато се консумира от хора, страдащи от хиперкалциемия, както и неправилното им съхранение. В никакъв случай ленените семена не трябва да се поставят на ярка слънчева светлина: под негово влияние маслото и мастните киселини незабавно се окисляват и образуват вредни канцерогенни пероксиди. Няма да лъже характерен гранясал вкус на семената е пряк сигнал, че е време да се изхвърли. Ето защо експертите препоръчват ленените семена да се съхраняват на хладно и тъмно място.