Какво трябва да знам за започване на кърменето?

Приготвяме се да започнем

Първите седмици на кърмене са време за обучение за вас и вашето бебе. Вие се научавате как да се грижите и да храните бебето си, а вашето бебе открива как да кърми и да иска утеха. Бъди търпелив. През следващите дни и седмици и двамата ще се научите как да кърмите. Налична е помощ при кърмене. Сестра или консултант по кърмене ще наблюдава кърменето на вас и вашето бебе, преди да напуснете болницата.

кърменето

През първите седмици млякото ви ще премине от коластра (плътна, богата течност) в зряло мляко (по-тънка, белезникава течност). Това се случва постепенно. Вашето мляко осигурява цялата храна и течности, от които се нуждае вашето бебе.

Добро начало с кърменето

  • Препоръчваме ви да поставите бебето си на гърда след раждането.
  • Дръжте бебето си до себе си, за да можете да кърмите често (24-часова стая).
  • Кърменето осигурява комфорт, както и хранене на вашето бебе. Предлагайте гърдите си винаги, когато бебето показва сигнали за хранене, като устата, похлопване на устни, обръщане към гърдата, смучене на юмруци. Храненето с реплика или при поискване ще осигури добро предлагане на мляко, защото кърменето движи доставката на мляко.
  • Новородените кърмят често. Средно е от 8 до 12 хранения на ден.
  • Кърменето не трябва да боли.
  • Колкото повече кърмите, толкова повече мляко ще направите за вашето бебе.
  • След като вие и вашето бебе научите как да кърмите, кърменето ще бъде подходящо време да се отпуснете и да се насладите един на друг.

Къде трябва да кърмя бебето си?

Изберете тихо и удобно място за кърмене. Ако искате, налейте си чаша вода или сок за пиене, докато кърмите бебето си. Изберете стол с опора за ръката и сложете краката си на табуретка, за да приближите бебето до себе си. Или опитайте да легнете настрани. Използвайте възглавници в скута си или под мишниците си, за да поддържате бебето си и да избягвате напрежението в гърба.

Ако ви боли, вземете лекарство преди кърмене, за да ви помогне да се чувствате по-удобно.

Как да държа бебето си?

Дръжте бебето до себе си, „коремче до коремче“. Цялото тяло на вашето бебе трябва да е обърнато към тялото ви. Свалете дрехите на бебето, с изключение на пелената. Дръжте го възможно най-близо до себе си. Контактът кожа до кожа е най-добър. Дръжте главата на бебето по-високо от стомаха му.

Ето два примера за пози, в които да държите бебето си, докато се научавате да кърмите. Изберете позиция, която да е удобна както за вас, така и за вашето бебе.

Позиция на крос люлката

През ранните седмици много майки намират за полезно вариация в позицията на люлката, наречена позиция на кръста. За тази позиция бебето ви е подпряно на възглавница през скута ви, за да го издигнете до нивото на зърната ви.

Възглавниците също трябва да поддържат двата лакътя, така че ръцете ви да не държат тежестта на бебето; те ще се уморят преди храненето да приключи.

Ако се подготвяте да кърмите от лявата гърда, лявата ви ръка поддържа тази гърда в „U“ задържане. Поддържате бебето си с пръстите на дясната си ръка. Направете това, като внимателно поставите ръката си зад ушите и врата на бебето с палеца и показалеца зад всяко ухо. Вратът на бебето лежи в мрежата между палеца, показалеца и дланта на ръката ви, образувайки „втора шийка“ за бебето. Дланта на ръката ви е поставена между лопатките на бебето. Докато се подготвяте да фиксирате бебето си, уверете се, че устата на бебето е много близо до зърното ви от самото начало. Когато бебето широко отвори устата си, вие натискате с дланта си между раменете. Устата на бебето ви ще покрива най-малко половин инч от основата на зърното ви.

Позиция на съединителя или футбола

Това е добра позиция за майка, която е родила цезарово сечение, тъй като държи бебето далеч от разреза. Повечето новородени са много удобни в това положение. Помага и когато майка има силен рефлекс за изтласкване на мляко (разочарован), защото бебето може да се справи по-лесно с потока.

В положение на съединител поддържате главата на бебето в ръката си и гърба му по ръката до вас. Поддържате гърдите си със задържане „C“. Бебето ви е обърнато към вас, като устата му е на височина на зърната. Краката и краката на вашето бебе са прибрани под ръката ви, а бедрата му са огънати, а краката му лежат до гърба ви, така че стъпалата на краката му са насочени към тавана. (Това пречи на бебето ви да може да се притиска към стола ви.) Възглавниците отново помагат за извеждането на бебето на правилната височина.

Как да разположа бебето си върху гърдите си?

Дръжте гърдата си с една ръка. Поставете палеца си върху гърдата и четири пръста отдолу, далеч от тъмната област около зърното (ареола).

Когато устата на бебето ви е широко отворена (като прозявка), бързо приведете бебето върху гърдите си, водещо с леко наклонена назад долна устна и главата на бебето.

Проверете положението на устата на бебето, за да се уверите, че долната устна е разточена. Брадичката на вашето бебе трябва да докосва гърдите ви. Устата на вашето бебе ще бъде на около един инч зад зърното и върху ареолата, а не върху зърното.

В това положение поставете долната ръка на бебето около кръста си. Главата на бебето ви ще почива в сгъването на ръката ви, с предмишницата, поддържаща гърба на бебето, а ръката ви, придържаща дупето на бебето. Подкрепете гърдата си с другата ръка. Поставете ръката си зад врата на бебето и подпрете гърба на бебето върху предмишницата. Подкрепете гърдата си с другата си ръка. Ще почувствате дърпане в гърдите. Това не трябва да е болезнено. Ако боли, прекъснете засмукването (леко пъхнете пръста си в ъгъла на устата на бебето) и опитайте отново да фиксирате бебето на гърдата си.

Как да разбера кога бебето ми получава мляко?

Промените в модела на сучене на бебето ще ви помогнат да разберете кога млякото ви изпуска или се освобождава. Вашето бебе ще започне с бързи, кратки смукателни движения. Скоро след това ще забележите по-бавен, стабилен модел на сучене и ще чуете как вашето бебе преглъща.

Колко често трябва да кърмя?

Хранете бебето при поискване на всеки един до три часа през деня и нощта. Повечето новородени трябва да кърмят около осем до 12 пъти на ден. Вашето бебе може да иска да суче на всеки час или така за няколко хранения (това се нарича клъстерно хранене).

Оставете бебето да кърми толкова дълго, колкото бебето кърми енергично по-дълго на първата гърда, докато изглежда то доволно. Не е необходимо да ограничавате продължителността на храненията, освен ако зърната ви не са възпалени. Уригвайте бебето си и след това предлагайте другата си гърда.

Всичко е наред, ако бебето ви не храни и двете гърди по време на всяко хранене. Започнете с другата гърда при следващото хранене.

Как да разбера дали бебето ми получава достатъчно мляко?

До навършване на една седмица се уверете, че бебето ви е имало поне шест до осем мокри памперса и три до четири големи, жълти, закръглени изпражнения на всеки 24 часа. Урината трябва да е бледа на цвят след първата седмица. Ако бебето ви не получава достатъчно мляко, урината ще стане наситено жълта на цвят и количеството ще намалее.

Ако е трудно да се разбере дали бебето ви е мокро, поставете квадратче тоалетна хартия върху пелената. Когато бебето ви уринира, тоалетната хартия ще бъде мокра

Кърмените бебета имат жълти, засадени, хлабави изпражнения, често при всяко хранене. По-късно някои кърмени бебета може да имат само по един стол на седмица.

За да видите дали бебето ви напълнява достатъчно, можете да проверите теглото в местните групи за подкрепа на кърменето или да се обадите в кабинета на вашия доставчик на здравни грижи.

Грижи за гърдите

Измийте ръцете си преди кърмене. Вана или душ веднъж на ден е всичко, от което се нуждаете, за да поддържате зърната си чисти. Не използвайте сапун или други продукти, когато измивате зърната си. Използвайте само топла вода. Оставете зърната да изсъхнат след хранене.

Как мога да избегна болки в зърната?

Възпалените зърна са често срещани през първите седмици и често са причинени от лошо позициониране. За да избегнете възпаление на зърната, следвайте тези указания:

  • Уверете се, че устата на бебето ви е широко отворена (като прозявка), преди то да се закачи на гърдата ви.
  • Променете позицията си за кърмене.
  • Уверете се, че устата на бебето е заключена дълбоко, за да се предотврати болезненост.
  • Втривайте коластра или кърма в зърното и ареолата след всяко хранене, оставете въздуха да изсъхне.
  • Ако зърната ви са възпалени и сухи или се напукват, започнете първо да кърмите с по-малко възпалената гърда.
  • Използвайте ацетаминофен (като Tylenol®), противовъзпалително средство (като ибупрофен) или друго лекарство за болка, предписано от вашия доставчик на здравни грижи, за краткосрочно облекчение.

Ако зърната ви остават възпалени или са болезнени, обадете се на консултант по кърмене.

Кога мога да въведа бутилки?

Не въвеждайте бутилки, докато вие и вашето бебе не се чувствате добре с кърменето. Всъщност някои майки изобщо никога не използват бутилки. След първите три до четири седмици, след като вие и вашето бебе се успокоите с кърменето, можете да въведете бутилки. Може да е от полза, ако някой друг освен вас храни вашето бебе с първата бутилка.

Може да изберете да изпомпвате гърдите си и да използвате това кърма за случайно или редовно хранене от шише.

Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва ексклузивно хранене с кърма през първите шест месеца от живота, като се продължава с допълваща храна през първата година от живота и след това.

Ако ще се връщате на работа, обадете се на консултант по кърмене две до четири седмици преди да се върнете на работа, за да обсъдите възможностите си. Можете също да намерите информация на www.womenshealth.gov.

Необходими ли са добавки?

Няма нужда от добавки през първите седмици за здрави, доносени бебета, освен ако не е препоръчано от вашия доставчик. Всъщност избягвайте добавките, тъй като те ще намалят доставката на мляко. Честото изпразване на гърдата е важно, за да се установи доставката на мляко.

Избягвайте изкуствените зърна, залъгалки и бутилки през първите четири седмици, тъй като те могат да намалят доставката на мляко.

Бебето Ви контролира доставката на мляко, като често се храни. Докато бебето ви расте, има моменти, когато то кърми повече от обикновено и това ще увеличи доставката ви на мляко.

Как мога да се грижа за себе си първите седмици след раждането?

Почивайте си достатъчно. Когато бебето спи, вие също трябва да си почивате. Нека семейството и приятелите ви помагат при по-големи деца и домакинска работа. Вашата работа през първите седмици е да опознаете новото си бебе.

Доброто хранене остава важно. Следвайте същите насоки за здравословно хранене, както по време на бременността. Не забравяйте, че храненето добре ви поддържа здрави. Вашият доставчик на здравни грижи може да препоръча да продължите да приемате пренатален витамин, докато кърмите.

Ако се чувствате неудобно от доставката, вземете лекарствата за болка според указанията на вашия доставчик на здравни грижи. Болката може да затрудни кърменето, тъй като може да попречи на изпускането на млякото ви. Лекарствата за болка, предписани от вашия доставчик на здравни грижи, няма да навредят на бебето.

Попитайте вашия доставчик на здравни грижи или консултант по кърмене за безопасността на всяко лекарство, което може да се наложи да приемате, докато кърмите. Повечето лекарства с рецепта или лекарства без рецепта са безопасни за приемане по време на кърмене.

Често срещани опасения относно кърменето:

Дали гърдите ми са твърде малки, за да кърмя?

Размерът на гърдите не влияе върху способността Ви да кърмите. Количеството мляко, което произвеждат гърдите ви, ще зависи от това колко яде бебето ви, а не колко големи са гърдите ви.

Ще боли ли кърменето?

Кърменето не трябва да боли, ако бебето ви е добре прилепнало към гърдите ви. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви помогне да научите как да държите бебето си, когато кърмите за първи път. Първите дни гърдите ви може да са нежни, но тази болезненост трябва да изчезне, докато продължавате да кърмите.

Трудно ли е да се кърми?

Кърменето е научено умение и изисква практика, но ползите за здравето, които получавате за вас и вашето бебе, си заслужават. Налична е помощ при кърмене. Има много начини да научите за кърменето. Много болници предлагат класове по кърмене, които можете да посещавате по време на бременност. В повечето случаи сестри и консултанти по кърмене също са на разположение, за да ви дадат информация и подкрепа. Разговорът с други кърмещи майки може да е полезен и да ви накара да се чувствате по-комфортно.

Срамежлива съм и мисля, че кърменето може да ме смути.

Можете да изберете да хранете бебето си насаме. Или можете да кърмите пред другите, без те да виждат нищо. Можете да носите ризи, които се издърпват отдолу, точно колкото бебето ви да стигне до гърдите ви. Можете да сложите одеяло на рамото си или около бебето си, така че никой да не вижда гърдите ви.

Трябва ли да пия мляко, ако реша да кърмя?

Не, не е нужно да пиете мляко, за да правите кърма. Други източници на богати на калций храни включват кисело мляко, сирене, тофу, сьомга, бадеми, обогатен с калций плодов сок, царевични тортили, листни зелени зеленчуци, броколи и сушен боб и грах. Яжте четири порции богати на калций храни всеки ден, за да осигурите правилно хранене за вас и вашето бебе.

Ами ако трябва да изляза?

Ако можете да вземете бебето със себе си, то може да яде, когато е гладно. Ако трябва да сте далеч от бебето си, можете да се научите да изпомпвате или „изцеждате“ млякото си и да го съхранявате, така че някой друг да може да храни бебето ви.

Как мога да кърмя, когато се върна на работа?

Когато се върнете на работа, можете да се научите да изпомпвате или „изцеждате“ млякото си и да го съхранявате, така че някой друг да може да храни вашето мляко с вашето бебе, докато сте на работа. За повече информация относно кърменето за работещи майки посетете: www.womenshealth.gov

Дали кърменето ще отнеме твърде много време?

Храненето на бебето отнема време, независимо кой метод сте избрали. Вашият избор за кърмене е личен. Надяваме се тази листовка да обясни някои от ползите от кърменето за вас и вашето бебе. Моля, не се колебайте да обсъдите своите притеснения с вашия доставчик на здравни услуги или консултант по кърмене.

Как може татко или партньор да се свържат с бебето, ако кърмя?

Татко или партньор могат да осигурят контакт кожа до кожа, което е обичан начин да се свържете и да дадете на новородената малко време за себе си. Татко или партньор също могат да изведат бебето на разходка с преден носач или слинг и да помогнат с основните грижи за бебето.

Последен преглед от медицински специалист в клиника в Кливланд на 01.01.2018.

Препратки

  • Служба на Министерството на здравеопазването и хуманитарните служби на САЩ за здравето на жените Здравни теми: Кърмене. Достъп до 16.01.2019.
  • Центрове за контрол и профилактика на заболяванията. Кърмене. Достъп до 16.01.2019.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика