Google ни изпрати десетте най-големи търсения, свързани с диетите за последното десетилетие, и несъответствието беше разкриващо.
Единственото последователно нещо за търсенията на Google, свързани с диетите през последните 10 години, е липсата на последователност.
Google ми изпрати 10-те най-популярни думи за търсене, свързани с диетата, в САЩ за всяка година от 2006 г. насам и всяка година целият списък е напълно заменен с нов списък с диетични тенденции и сладко наречени очиствания. Почти сякаш няма нито един хак, който да ни накара да изглеждаме по-добре, да се чувстваме по-добре и да излекуваме всичко, което ни боли, поне не такова, което да трае повече от година.
През 2006, 2007 и 2009 г. „диетата с лимонада“ - „прочистване“, което инструктира последователите да оцелеят 10 дни почивка от нищо, освен вода, добавена с лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер - оглавява търсенията на Google в диетата. Диетата Палео (диета, която дава приоритет на постно месо и пресни продукти и избягва преработените храни) също оглавяваше списъка повече от веднъж, през 2013 и 2014 г. Но останалите търсения варират значително от година на година, като повечето диети само се пропукват до първите десет веднъж и след това изчезва в неизвестност.
Най-популярните търсения според Google. Изображение: Xavier Lalanne-Tauzia/Дънна платка
Тенденциите в търсенето предоставят поразително изображение на това колко мимолетни са модните диети и ни напомнят, че бързите корекции рядко водят до устойчиви решения.
„Ако имаше една диета, която имаше някакво превъзходство, нямаше да очаквате списъкът да се промени някога“, казва д-р Йони Фрийдхоф, базиран в Отава лекар и изследовател, специализиран в управлението на теглото, и авторът на книга за тази тема, наречена The Диета Fix. „Причината да виждате толкова много различни диети, изброени и търсени, е, че няма едно решение, което да работи за всички.“
Фрийдхоф ми каза, че това демонстрира нашето безкрайно търсене на неуловимо, универсално бързо решение, но очевидно все още не е намерено. Въпреки това, Фрийдхоф отбеляза, че има разлика между ефективни стратегии за диета през целия живот и почиствания и прищявки с „бързо решение“.
„Бързите корекции са по-скоро за„ Искам да се впиша в този чифт панталони, но нямам нулево намерение да живея така вечно “. Това не е диета сама по себе си, това е само бързо решение “, каза Фрийдхоф. "За диетите, чиято цел е да се живее [на него] вечно, обикновено те не са толкова нелепи или екстремни като почистванията или онези, предназначени само за седмица или месец."
Но дори и сред тези по-закалени диети, Фрийдхоф е привърженик на концепцията, че няма единна диета, която да работи за всички, но всяка диета там работи за някого. Това означава, че ако обмисляте диетичен план, който нямате намерение да се придържате за дълги разстояния, вероятно просто ще потърсите в Гугъл следващата голяма тенденция година по-късно.
Но ако диетата, която изпробвате, работи за вас - дори да изглежда непривлекателна за другите - Фрийдхоф казва, че това е билетът за устойчив успех. Прекъсващото гладуване например изглежда екстремно за повечето хора, но има някои хора, които намират успех и могат да поддържат тези диети с години, ако не и до края на живота си.
Националният регистър за контрол на теглото, продължаващо проучване на лица, които успешно са свалили теглото си и са го държали настрана, има участници, които са използвали широк спектър от различни техники за поддържане на здравословно тегло, отбеляза Фрийдхоф. Така че, докато няма универсално решение за всички, има диети, които работят.
„Целта е да намерите най-здравословния живот, на който можете да се наслаждавате, а не най-здравословния живот, който можете да толерирате“, каза Фрийдхоф.
Изясняване: Предишна версия на тази история определя търсенията като "най-добрите" термини, свързани с диетата за тази година. Всъщност те са най-популярните търсения, свързани с диета за всяка година, които са термини, които са увеличили или ускорили интереса с течение на времето, но не представляват непременно най-големия обем търсения.