Възможно ли е за кърмачки домати и краставици? Домашна заготовка в диетата на жена с лактация? Как да разбера дали кърмещата майка може да има пресни краставици?
Лекарите препоръчват да се включват кърмещи майки Сезонни зеленчуци, които растат в климатичната зона, където живеят. И тогава се оказва, че много продукти могат да си позволят да бъдат в толкова малко количество, че няма какво да опитате - просто се дразнете.
Прилага ли се тази предпазна мярка за обикновените зеленчуци от европейските и южните домати и краставици от ОНД, възможно ли е за техните кърмачки?
Полезни свойства на зеленчуците - домати и краставици
Краставиците се отглеждат от времето на Хипократ и тогава те вече се използват с цел подмладяване - вътрешно и външно.
Този зеленчук съдържа много полезни вещества:
- Витамини - А, Е, С, комплекс В;
- Микроелементи - калий, калций, фосфор, манган, мед и други, но в по-малки количества.
Лесно се усвояват от вода, от която зеленчукът е 90%.
Зеленият цвят показва, че при употребата на продукта рискът от алергична реакция е минимален. В зависимост от периода на съхранение, краставиците променят своите свойства.
При младите, повече вода и те осигуряват диуретичен ефект, при зрелите, легнали, натрупват фибри и пектин - те са полезни за тези, които страдат от запек.
Малки калории имат и доматите - иМинералният им състав е подобен на краставиците. Основната разлика са органичните киселини - лимонена и ябълка, много рутина и каротин, малко повече витамин С, отколкото в зелен зеленчук. Поради съдържанието на микроелементи: калий, фосфор, желязо, витамин Р, те се препоръчват да се въвеждат в диетата при метаболитни нарушения, бъбречни и ставни заболявания, заболявания на кръвоносните съдове и сърцето.
И така, защо е необходимо да се използват такива полезни продукти с повишено внимание при кърмене? Каква е тяхната опасност за червата на детето?
Нюанси на кърменето
Защо преди да въведат в диета този или онзи вид продукти, кърмещите майки питат дали е възможно? Пресни краставици, домати, други зеленчуци, какво могат да направят на детето и как?
Храносмилателният тракт на новороденото най-накрая се формира само до 3 години - той е напълно населен с полезна флора. Адаптиране към продукти за възрастни бебето се получава не по-рано от шест месеца. В ранните етапи на развитие всеки нов продукт в диетата на майката, който е „Суровини“ За производството на кърма, засяга незрелия храносмилателен тракт.
Всички сурови зеленчуци, които включват краставици, имат същия ефект върху детето, както върху майка му, само че са по-изразени. Пресните краставици имат диуретичен ефект - следователно уринирането на бебето на бебето ще се увеличи и това е изпълнено с промяна във водно-електролитния баланс. Леко почивайки, зеленчуците натрупват повишено количество фибри, пектин и захари - новороденото ускорява метаболизма и в червата започват да се натрупват газове.
Честотата на колики - физиологични заболявания, които често се появяват при новородени деца и не изискват лечение, но носят физическо страдание - се увеличава.
Домати от подобни нарушения не провокират. Напоследък им е разрешено да влизат в диета за тези, които имат анамнеза за проблеми с храносмилането и кръвоносните съдове, а с малко количество в диетата червата на бебето биха се справили, ако не за веществата, които дават домати със специфичен цвят. Необходими са ярки цветове на доматите каротин и ликопен - съединение, което увеличава риска от алергични реакции.
Дали е възможно кърмещата майка да яде пресни зеленчуци, Само експериментално. В диета в малки количества въведете нови продукти - буквално парче - и изчакайте един ден каква реакция ще предизвика бебето. Всичко е нормално - в менюто може да има продукт от дадения вид.
Сутрин и през деня кърмачка може да си позволи 2-3 средни краставици. Домат може да се яде сам, но малък. Киселините и ликопенът с каротин правят този зеленчук нежелан в дажбата на кърмещата майка.
Начални заготовки
Възможно ли е да кърмите осолена или маринована краставица, ако наистина искате?
Солените зеленчуци не само се запазват в състава сиВсички полезни вещества, които се съдържат в пресните, но и благодарение на бифидумните гъби придобиват нови. В допълнение към магнезий, калций и калий, фосфор и йод, към тях се добавя витаминният комплекс, млечната киселина, което нормализира храносмилателните процеси. В киселите краставички, по-полезни фибри и биологично активни бактерии, премахвайки колит и метеоризъм.
Трябва да се внимава поради повишеното съдържание на сол, което се използва за консервиране.
Той насърчава задържането на течности в тялото и елиминира диуретичния ефект. Ето защо броят им в диетата трябва да бъде ограничен.
Производство на мляко в нарушение Водно-електролитният баланс е намален и може да бъде напълно забавен - детето ще остане гладно. Майчиното мляко е 87% вода и с липсата му качеството му се влошава.
Филистимците вярват, че когато въведете осолена краставица В диетата млякото става по-плътно. Това не е вярно - става по-малко и бебетата не ядат. Ако майката не съществува без домашни препарати, тогава тя трябва да коригира диетата.
Разширете хранителния режим, като увеличите броя на течността - това е безполезно. Солта все още ще свързва водата. Единственият начин за нормализиране на метаболитните процеси е да се намали количеството сол в други ястия. В този случай и мама ще има възможност да яде всякакви туршии, а детето няма да страда.
Мога ли да ям маринована краставица?
Марината за заготовки задължително съдържа оцет или лимонена киселина и повишено количество пипер. Зеленчуците се подлагат на топлинна обработка, по време на която губят част от полезните микроелементи и витамини. Вкусът на маринованите краставици може да изглежда много по-приятен от осолените, но няма полза за тях.
Но поради включването на оцет или лимонена киселина, неблагоприятното въздействие върху тялото на бебето се увеличава, рискът от алергична реакция се увеличава и образуването на газове се увеличава.
По време на лактация мариновани краставици в диетата не се препоръчва да се включат по-рано, отколкото да не са на 3-4 месеца или да се въздържат от тях до шест месеца. Саламурата, останала от кисели краставички, се счита за полезен продукт - тя е наситена с калий, ензимни елементи, етерични масла от билки, използвани в готвенето. Можете да позволите на няколко глътки, за да увеличите апетита си - кърмещата жена има много липса на вкус. Марината с оцет не може да се яде категорично - трябва да се налива без жал.
Меню с лактация
Съставяне на ежедневно меню за кърмачка -отговорна задача. На този етап се увеличават изискванията към набора от храни - храната трябва да попълва тялото на майката с полезни вещества, да насърчава производството на кърма и да нормализира храносмилането при бебето. Освен това водно-електролитният баланс в майчиното тяло трябва да остане непроменен.
Ако тези изисквания са нарушени, може да има:
- Laktokriz - временно обратимо намаляване на произведеното мляко;
- Хепергалактия - повишена секреция на мляко, чиито свойства се влошават;
- Хипогалактия - неадекватно производство на мляко.
Остри и солени ястия свързват течността и може да се появи агалактия - в това състояние производството на мляко е напълно блокирано.
Кърмещата майка трябва да наблюдава диетата си и да избягва храни, които са алергени или причиняват неприятни симптоми на бебето.
- Food Fight Fresh Tomatoes v
- ОЦЕНКА НА ПОТЕНЦИАЛНИТЕ ПОЛЗИ ОТ КРАСТВАЦИТЕ ЗА ПОДОБРЕНО ЗДРАВЕ И ГРИЖА ЗА КОЖАТА • JARLIFE
- Преобразувайте 1 lb, паунд в 1 kg, килограм ДОМАТИ, ЧЕРВЕНО, ВЪЗСТАНОВЕНИ, СУРОВИ, ГОДИНА RND СРЕДНА
- Лесна салата от авокадо с риба тон с диети от краставици
- Лесна супа от броколи и спанак (5 2 диети) консервирани домати