Какъвто и да е вашият план за лечение на алергии - от алергични снимки до лекарства - трябва да знаете вашите тригери и да предприемете стъпки, за да ги избегнете. Праховите акари са често срещани и многобройни алергени. За щастие можете да направите много, за да ограничите излагането си на тях.

контролирайте

Тези мънички членове на семейство паяци са толкова малки, че не можете да ги видите с просто око. Вземете това на вяра (и наука!): Ако къщата ви има влажност над 50%, имате акари - много от тях. Те живеят предимно в матраци, спално бельо, възглавници и - за деца - пълнени играчки.

9 съвета за изхвърляне на акари

Следните съвети могат да намалят акарите с 50% или повече. Ако следвате тези стъпки и симптомите на алергия или астма не се подобрят, други алергени в околната среда също могат да бъдат виновни.

  1. Опаковайте спалното бельо (матрак, пружина, възглавници) от херметична пластмаса или плътно тъкани покривки, отблъскващи прах от акари.
  2. Измийте постелките веднъж седмично в гореща вода (130 ° F) и изсушете в сушилня с горещ въздух.
  3. Избягвайте да използвате възглавници или одеяла.
  4. Поставете твърда дървесина, линолеум или плочки, вместо килими от стена до стена. Ако използвате перални килими за миене, следвайте същата рутина за пране като спалното бельо.
  5. Избягвайте да полагате килим директно върху бетон.
  6. Поддържайте нивата на влажност под 50%.
  7. Прахосмучете ежеседмично, в идеалния случай използвайте вакуум с HEPA филтър. Прахосмукачките с HEPA филтри помагат да се запазят праховите частици там, където трябва да бъдат - уловени във вакуума.
  8. Купете миещи се пълнени животни и ги мийте често в гореща вода.
  9. Използвайте влажна кърпа или парцал, за да премахнете праха. Суха кърпа просто разбърква алергените от акари.

За да научите по-ефективни начини за контрол на симптомите на алергия, купете Разбиране и контрол на вашите алергии, Специален здравен доклад от Харвардското медицинско училище.

Споделете тази страница:

Отпечатайте тази страница:

Опровержение:
Като услуга за нашите читатели, издателство Harvard Health Publishing предоставя достъп до нашата библиотека с архивирано съдържание. Моля, обърнете внимание на датата на последния преглед или актуализация на всички статии. Никое съдържание на този сайт, независимо от датата, никога не трябва да се използва като заместител на директни медицински съвети от Вашия лекар или друг квалифициран клиницист.