Стабилността идва отвътре!

1. Контрол на настроението

2. Контрол на правилата за живот

3. Контролирайте собствената си опорна точка

4. Контролирайте "Фара"

Епидемията може да наруши стабилния живот, но не може да сломи бъдещето, ако се научим да контролираме 4 по-долу неща: За да ги правим добре, няма да е нужно да се притеснявате целия си живот!

Епидемията внася хаос в предишния стабилен живот. Но в същото време това е и жестоко напомняне за природата, което ни моли да се контролираме.

Първоначалният живот беше спокоен. Изведнъж се случи инцидент, който може да бъде болест, развод, безработица или различни системни бедствия. И тогава хаосът продължава.

Изправени пред неочаквани кризи, идващи от такива външни фактори, трудно можем да се променим, също така е трудно да се премахнат напълно опасните вреди. Понастоящем можем да намерим само начините за контрол върху вътрешните фактори.

Стабилността идва отвътре!

Само когато вътрешността е твърда, можем да израстваме като хилядолетно дърво. В лицето на бурята и ветровете, въпреки че има размах назад и напред, но само ако има време, той все още може да възстанови първоначалния горд външен вид и продължава да процъфтява.

За да се намери стабилност на сърцевината отвътре навън, първо трябва да се научим да контролираме следните 4 неща:

1. Контрол на настроението

опорна точка

ph: Pexels @ Marcelo Moreira

Настроението играе важна роля в процеса на практиката на човека, като решава дали да постигне най-доброто ниво на изпълнение или не.

Когато срещнете неочаквани събития, чуйте лошите новини, емоционалното настроение по това време ще определи реакцията, която правим.

Нестабилното настроение ще доведе до загуба на контрол над живота и работата.

Много хора се оплакват, че не знаят как да контролираме емоциите . Всеки път, когато са ядосани, те се опитват да намерят целия път, за да се обуздаят, отнема много време за успокояване, но просто малко нещо се появява повече, а след това емоцията е незабавно бум.

Всъщност, пред емоциите, трудно можем да контролираме 100%. Важно е да научете се как да наблюдавате.

Нека спокойно да видим тези емоции като извънземни. Ако можете да направите това, вие сте решили 50% от трудността.

И обратно, ако сме в хармония с емоциите си, докъдето ще доведе емоцията ни, умът ни ще тръгне в тази посока, ще загубим контрол над себе си.

След наблюдение можем да се опитаме да приемем тези емоции. Нека започнем с мисленето:

„Мисленето като такова е толкова нормално“.

"Повечето хора имат едни и същи мисли в подобна ситуация."

Когато можете да позволите на емоциите си да възникнат, част от негативната психология постепенно ще изчезне, оставяйки ви с чисто настроение, незасегнати от външни въздействия.

2. Контрол на правилата за живот

Колкото по-хаотична е външната среда, толкова повече трябва да имаме стабилна опорна точка в навика. По всяко време и обстоятелства можем също да приложим този навик за намиране на чувство за стабилност. Това е предимството на a живот с правила ще донесе.

Например през изминалите седмици всеки ден у дома не правите нищо, само приемате множество информация за опасни заболявания, броят на смъртните случаи нараства, вие сте принудени да се откажете от предварително договорените планове за пътуване. Така че в сърцето ви често ще се появяват чувства на безпокойство и дискомфорт.

Ако по това време прилагате дългосрочен режим на живот в живота, напр. упражнения, четене, писане или забавление. Запознатостта и стабилността в заниманията ще ви помогнат да освободите ума, постепенно да се успокоите и да избягате от чувството на тъга.

По-голямата част от хората са склонни да се чувстват по-безопасни и по-удобни, когато се поставят в обстоятелство и извършват познато действие. И обратно, ако всичко около тях стане хаотично, няма конкретни правила, ще изпаднете в състояние на безпокойство.

3. Контролирайте собствената си опорна точка

ph: Pexels @ Helena Lopes

Много хора просто изграждат само една психологическа опорна точка. Докато тази уникална опорна точка не рухне, те ще изпаднат в състояние на паника, губейки себе си.

Например за самотна 45-годишна жена, която прекарва цялото време и ентусиазъм от полуживота си в кариерно развитие. Независимо дали е нормален ден или уикенд, тази жена все още ходи във фирмата, за да увеличава редовно смените. Но след дълги години упорита работа, стремеж към усилия, жената беше уволнена, за да отстъпи място на друг млад талант.

Тъй като целият й живот е свързан с тази работа, така че когато кариерата й се срещне с инцидента, жената почти губи контрол над живота си напълно.

Такива ситуации не са особени в живота. Животът е поредица от изненади, ако няма резервни опорни точки, но просто очаквайте единствено нещо, ще трябва да заложим цялото си бъдеще. Затова никога не стеснявайте стойността на живота.

Хората имат безброй различни подходи, като семейство, любов, приятели, забавления, кариера, изкуство, хобита или личностно развитие. Колкото по-голям е кръгът на вашата жизнена дейност, толкова повече изграждате жизнените си опорни точки, толкова повече шансове ще възстановите духа си. Като такива, вашата издръжливост, адаптивност и стабилност ще бъдат значително укрепени.

4. Контролирайте "Фара"

Контролирайте "Фара"/ph: Pexels @ Skitterphoto

Онези, които внезапно се срещнаха с инцидента, бяха същите като корабите, които вървяха, но внезапно нападнати от силен вятър, силен вятър, който ги кара да заблудят между огромното море. В очакване, докато голямата вълна преминава силен вятър, те вече не знаят посоката си, могат само самотни четирипосочни приключения.

По това време блестящ фар, който се появява в далечното разстояние, също означава да очертае ясна посока, така че корабът да може да продължи да върви напред.

Този „фар“ е вашата дългосрочна цел. Имайки свой собствен "фар", вие винаги ще знаете посоката на себе си, никога няма да бъдете изгубени, независимо от трудността или премеждията, които пречат на пътя.

Ако си поставите за цел да бъде: Използвайте 2 години време, за да научите добре английски, след това намерете работа в международна компания. И така, появява ли се целта, засегната от епидемията, или не? Разбира се, че не трябва да бъде.

Всеки ден упорито се стреми към собствената си дългосрочна цел, дори ако тези усилия не са много, но никога няма да спрат, рано или късно стигате до собствената си дестинация. Епидемичната или друга криза не може да контролира бъдещето ви .