Защо да използвате
Защо диетите го използват? *
Какво казват адвокатите? *
Дозировка и странични ефекти
Колко обикновено се взима от Dieters?
Хората, които използват високо протеинова диета за отслабване, обикновено се стремят да получат 25–30% от дневните си калории от протеини; с други думи, 1500-1 800 калории на ден диета ще включва 95-135 грама протеин. Повечето хора, които използват конопен протеин, за да постигнат тази цел, използват една или две 30-грамови порции, като всяка порция осигурява около 15 грама протеин, но няма стандартно установен прием.
Странични ефекти
Много хора изпитват храносмилателно разстройство след приема на протеинови добавки. Конопеният протеин изглежда се разгражда по-лесно от някои други видове протеини1, но дали това води до по-малко странични ефекти от храносмилането, не е известно. Типичните конопени протеинови добавки са сравнително богати на фибри 2, които могат да добавят ползи за здравето, но също така могат да причинят храносмилателни симптоми при някои хора.
Някои хора са загрижени, че приемането на конопен протеин редовно може да доведе до положителни тестове за наркотици в урината поради наличието на ниски нива на THC (тетрахидроканабинол), психоактивното съединение в марихуаната. Едно проучване показа, че хората, които получават същото количество THC, колкото би било открито в 300 грама черупкови конопени семена на ден в продължение на 10 дни, нямат достатъчно високи нива на THC в урината, за да предизвикат положителен резултат от теста за наркотици. 3 Тъй като THC се намира в маслото от конопено семе, добавките от конопен протеин имат дори по-ниски количества от черупките на конопените семена и не трябва да предизвикват положителни резултати от теста за лекарства.
Макар и рядко, се съобщава за алергии към конопените семена. 4