От самото начало фитнесът е в основата на връзката ми със съпругата ми Ерин.
Преди да бъда достатъчно смел, за да я поканя на истинска среща, си поставих точка да отида да си купя обувки в магазина в Балтимор, който тя успя, само за да говоря с нея, докато тя ме облече в обувки. И след като излязох само за няколко месеца, отлетях за Чикаго, за да я гледам как бяга маратон там - нейният първи от трите маратона, два от които ще бягаме заедно.
Но тогава имахме деца и, както обикновено се случваше, бяхме заети. Ерин си постави за приоритет да бъде най-добрата майка, която можеше да бъде, и това дойде за сметка на времето за упражнения. Дори с нашата предимно пълноценна веганска диета, Ерин никога не е отслабнала от втората си бременност ... до сега.
Наскоро Ерин свали 18 килограма за шест седмици и сега е по-малка, отколкото дори преди да имаме първото си дете. По-важното е, че тя преоткри страстта си към здравето и фитнеса и прави планове да избяга полумаратон (първият й от над 5 години).
И така, какво вдъхнови промяната? Какво трябваше да промени от вече здравословната ни диета, за да отслабне всъщност? Това е темата на днешния епизод на NMA Radio - надявам се да ви хареса!
Ето за какво говорим в този епизод:
- Как Ерин най-накрая се вдъхнови да направи огромна промяна
- Единствената, проста концепция в основата на нейния хранителен план
- Типичен ден по плана на Ерин
- Личностната черта, която й помага да се придържа към него
Щракнете върху бутона по-долу, за да слушате сега:
Или:
- Щракнете тук, за да изтеглите MP3 файла (може да се наложи да щракнете с десния бутон и да „запазите връзката като“)
- Абонирайте се за шоуто в iTunes, за да не пропускате епизод
Ако сте фен на NMA Radio (и харесвате всички тези нови епизоди, които правим!), Ще Ви бъдем много благодарни, ако ни оставите оценка и преглед в iTunes. Благодаря ти!
Телефонен номер за задаване на въпроси на слушателя:
Нашият прекрасен спонсор
QALO: Силиконовият пръстен QALO е функционалният сватбен пръстен за активен начин на живот. Посетете QALO.com и използвайте промоционален код “NoMeat” при плащане за 15% отстъпка от вашата покупка.
Други връзки от шоуто:
- Ефектът от отслабването върху работните времена Живей здравословно
- Тази японска водна терапия е ключът към отслабването и поддържането на здраве! NDTV Храна
- Здравословната, практична растителна диета Типичен ден без месо
- Здравият маниак Няма преки пътища за отслабване - Новини - Middletown, NY
- Защо трябва да забравим отслабването и да се съсредоточим върху здравословните навици - ABC News