Рада Томас иска да помислите за този революционен нов начин за отслабване. Тя го нарича новият ориз, новият картоф и новият тънък. Готови ли сте да опитате?

    • Уеб бюро „Индия днес“
  • 28 март 2016 г.
  • АКТУАЛИЗИРАНО: 29 март 2016 г. 18:17 IST

Отслабването по един или друг начин и следването на всяка възможна нова диета на пазара завинаги ви е било в ума и вероятно дори го правите, но замисляли ли сте се някога какво би било да намерите перфектно (или ще го направим да речем, най-добрият) заместител, който може да ви накара да свалите тези излишни килограми и да ви запази здрави?

борите

Публикувано от Random House India, Диетата от карфиол е написана от Рада Томас, автор и джаз певица, която твърди, че е открила това, което тя нарича Диетата от карфиол - подходящо решение и идеалната средна точка между диетата и лудостта . Томас напомня на хората за тази изключително гъвкава вегетарианска храна, която може да се впише във всякакъв вид кухня в света, която освен с ниско съдържание на въглехидрати, е без глутен и с високо съдържание на хранителни вещества - точно защо можете да го използвате при приготвянето неща, които обичате - ориз, апма, бисквитки и дори пица.

Първоначално Радха не мисли твърде много за карфиола - блажено не подозирайки факта, че в него има много ниско съдържание на въглехидрати и много високо съдържание на хранителни вещества. Наричайки го променящ живота, Томас е измислил интересни рецепти като карфиол Thayir Saadam на карфиол овнешко биряни и още в тази книга.

Карфиолът е с високо съдържание както на фибри, така и на витамини от група В. Да не говорим за антиоксидантите и фитонутриентите - химикали, които се срещат естествено в храната, които служат за много цели. Лесен за храносмилателния тракт, карфиолът също има високо съдържание на омега-3 и омега-6 мастни киселини.

Ето 10 добри причини (от книгата), които биха могли да ви прикачат към карфиолна диета, започвайки от днес!