Популярният уелнес продукт, обещаващ да засили метаболизма при възрастни, бе припомнен, след като се превърна в звездата на най-новото вирусно предизвикателство в приложението за социални медии TikTok. Тийнейджъри и младежи в приложението са публикували видеоклипове на себе си, които приемат „Капки за метаболизъм“, с етикети като „предизвикателство за отслабване“ и „нека се отслабим“.

вирусно

Компанията, която произвежда капки за метаболизма, Rae Wellness, доброволно направи течната добавка недостъпна онлайн и в магазините Target, след като стана наясно с нарастването на броя на непълнолетните потребители, се казва в изявление на уебсайта на компанията.

Rae Wellness каза, че продуктът е безопасен и ефективен за употреба според указанията и че опасенията са с нарастващата популярност сред по-младите потребители и хората, консумиращи прекомерни количества от добавката.

"Няма никакви опасения за безопасността с нито един от нашите продукти. Предприехме това действие, просто защото смятаме, че е правилно да постъпим като компания", се казва в изявлението.

Активните съставки в капките са кофеин, таурин и малинови кетони, рекламират се за "подобряване на естествения метаболизъм" при жените и са предназначени само за жени на 18 и повече години, според сайта.

Има доказателства, че тези съставки могат да ускорят метаболизма, но могат да имат неприятни странични ефекти като диария, спазми и гадене

Съставките в Metabolism Drops са доста често срещани в много видове добавки и доказателствата за тяхната ефективност са смесени. И те могат да дойдат с неприятни симптоми като храносмилателни проблеми, треперене и дехидратация, според Джорджи Фиър, регистриран диетолог и специалист по спортно хранене. В редки случаи твърде много от тях могат да представляват сериозен риск за здравето.

„Рискът от странични ефекти ще бъде по-висок при големи дози“, каза Fear пред Insider по имейл.

Кофеинът, често срещана съставка в добавки от смеси преди тренировка до хапчета за отслабване, шейкове и прахове, всъщност може да засили метаболизма, поне в краткосрочен план, според доказателствата. Но можете също толкова лесно да си набавите кофеин под формата на редовно кафе или чай. Въпреки това, редовното използване на кофеин под каквато и да е форма ще доведе до изграждане на толерантност, което ще го направи по-малко ефективен.

Въпреки това, кофеинът също може да бъде дехидратиращ и да причини странични ефекти като тревожност, лошо храносмилане, бърз сърдечен ритъм и безсъние. А във високо концентрирани дози кофеинът може да бъде фатален.

Тауринът, вид аминокиселина, често срещана в енергийните напитки, е важно хранително вещество за здравето. Въпреки че има някои доказателства, че това може да повиши спортните постижения и потенциално изгаряне на мазнини по време на тренировка, не е ясно дали повишава метаболизма без тренировка. Обикновено се счита за безопасно, въпреки че големи количества от него (като други аминокиселини) могат да бъдат загрижени за хора с бъбречни проблеми. Естествените източници на таурин са месото, рибата и млечните продукти.

Малиновите кетони, понякога известни като екзогенни кетони, са добавки, предназначени да подпомогнат изгарянето на мазнините, като поставят тялото ви в състояние на кетоза. Обикновено това състояние се постига чрез намаляване на въглехидратите, както при кетогенна диета.

Изследванията са установили, че екзогенните кетони не само са неефективни, но и причиняват странични ефекти като гадене и болки в стомаха при хора доброволци. Експертите обикновено препоръчват да се избягват, съобщава по-рано Insider.

Добавките не са одобрени от FDA и могат да бъдат рискови

Това е често срещана гледка за много продукти за уелнес или отслабване, тъй като FDA не регулира хранителните добавки или ги преглежда нито за безопасност, нито за ефективност.

В резултат на това уебсайтът на FDA съветва потребителите да се консултират с медицински специалист и да направят някои изследвания, преди да използват каквито и да било хранителни добавки, и да бъдат предпазливи при твърденията, които изглеждат твърде добри, за да са истина.

Продуктите, брандирани за уелнес, често подхранват диетичната култура, казват експертите

Капките не споменават специално загуба на тегло, вместо да се фокусират върху метаболизма. Феновете на TikTok приеха, че продуктът работи за потискане на апетита и ускоряване на загубата на тегло и за това го използваха.

"Никой не иска да повиши метаболизма си (или да го подобри) само за ритници, обикновено иска да го направи, за да може да изгори повече калории и да отслабне", каза Страхът.

Внимателното формулиране може да се дължи на нови ограничения в рекламирането на платформи като Facebook и Instagram, които започнаха да прилагат диетични продукти, тъй като онлайн загубата на тегло бе маркирана като високорискова индустрия, добави тя.

Често продуктите и услугите, рекламирани за уелнес, всъщност са коварна част от диетичната култура и натиск за отслабване, Кристи Харисън, регистриран диетолог и автор на „Anti-Diet: Reclaim Your Time, Money, благосъстояние и щастие чрез интуитивно хранене, "преди това каза на Insider.

TikTok е огнище на други тенденции в диетичната култура, включително опасно прославяне на хранителните разстройства и свързаното с тях поведение, както откри репортерът на Buzzfeed Камерън Уилсън.

Тийнейджърите, особено момичетата, може да са особено изложени на опасност от диетичната култура и продуктите и маркетинговите схеми, които печелят от желанието си да отслабнат - 45% от тийнейджърките се опитват да спазват диети, включително детокс или продукти за отслабване, според Центрове за контрол и превенция на заболяванията.

Експертите препоръчват на тийнейджърите да се хранят балансирано; упражнявайте се, особено тренировки за съпротива като вдигане на тежести; спи достатъчно; и се справят със стреса.

„Тези и други диетични продукти се предлагат на пазара с посланието, че метаболизмът ви е важно нещо и че е достатъчно важно да харчите пари за това“, каза Страхът. „Въпреки това, вместо да насърчават младите хора да се грижат здравословно и отговорно за телата си, тези продукти насърчават бързото решение, подход„ купете хапче “.“