"data-medium-file =" https://i0.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/karim-ghantous-329207.jpg?fit=300%2C199&ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/karim-ghantous-329207.jpg?fit=1024%2C680&ssl=1" gif; base64, R0lGODdhAQABAPAAAP /// wAAACwAAAAAAQABAEACAkQBADs = "data-lazy- alt =" Прегърнете кристално чисто дебело черво | С любезното съдействие на Karim Ghantous "width =" 1024 "height =" 680 "data-lazy-srcset =" https i0.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/karim-ghantous-329207.jpg?resize=1024%2C680&ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/magazine .compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/karim-ghantous-329207.jpg? resize = 300% 2C199 & ssl = 1 300w, https://i0.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp- content/uploads/2017/08/karim-ghantous-329207.jpg? resize = 768% 2C510 & ssl = 1 768w, https://i0.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08 /karim-ghantous-329207.jpg?resize=900%2C598&ssl=1 900w, https: //i0.wp.c om/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/karim-ghantous-329207.jpg? w = 2000 & ssl = 1 2000w, https://i0.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp -content/uploads/2017/08/karim-ghantous-329207.jpg? w = 3000 & ssl = 1 3000w "sizes =" (max-width: 1000px) 100vw, 1000px "data-recc-dims =" 1 "/> Прегръдка кристално чисто дебело черво | Снимката е предоставена от Карим Гантоус

трябва

Вероятно сте чували думата „клизма“ да се хвърля наоколо, но тя може да звучи много по-скоро като страшен медицински жаргон, отколкото като обикновена здравна процедура, която можете да извършите сами. Стандартна част от много детоксикации, CompareRetreats.com е тук, за да отговори на всички онези вълнуващи въпроси, които имате: какво е това, какви са ползите и боли ли?

Какво е клизма?

Думата идва от Древна Гърция и означава „да се инжектира“. Клизмата е процес на почистване на долната част на дебелото черво с вода или разтвор за кафе/чесън/житна трева. Влиза вода; отпадъците излизат навън. Те са били използвани повече от хиляда години от древните египтяни, империите на маите и средновековните аптеки. Това обикновено е медицинска процедура, но също така е станало често срещано при алтернативни терапии.

Почувствайте лимон пресен | С любезното съдействие на Джоана Косинска

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/joanna-kosinska-288965.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 " data-large-file = "https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/joanna-kosinska-288965.jpg?fit=1024%2C684&ssl=1" gif; base64, R0lGODdhAQABAPAAAP /// wAAACwAAAAAAQABAEACAkQBADs = "data-lazy- alt =" Почувствайте лимон пресен | С любезното съдействие на Joanna Kosinska "width =" 1024 "height =" 684 "data-lazy-srcset =" https: // i1. wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/joanna-kosinska-288965.jpg?resize=1024%2C684&ssl=1 1024w, https://i1.wp.com/magazine.compareretreats .com/wp-content/uploads/2017/08/joanna-kosinska-288965.jpg? resize = 300% 2C200 & ssl = 1 300w, https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/ uploads/2017/08/joanna-kosinska-288965.jpg? resize = 768% 2C513 & ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/joanna -kosinska-288965.jpg? resize = 900% 2C601 & ssl = 1 900w, https://i1.wp.com/mag azine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/joanna-kosinska-288965.jpg?w=2000&ssl=1 2000w, https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content /uploads/2017/08/joanna-kosinska-288965.jpg?w=3000&ssl=1 3000w "sizes =" (max-width: 1000px) 100vw, 1000px "data-reccc-dims =" 1 "/> Почувствайте лимон пресен | С любезното съдействие на Джоана Косинска

Какви са ползите?

Клизмите се използват медицински за изпразване на червата преди операция, за облекчаване на запек, за прилагане на лекарства или понякога като част от контрастна рентгенова снимка. Като част от алтернативната медицина, редовните клизми ще изхвърлят натрупаните отпадъци, прочиствайки дебелото черво и предотвратявайки по-нататъшното натрупване. Клизмите могат да облекчат подуването на корема, главоболието, умората, алергиите, болките и да помогнат при загуба на тегло, храносмилане и настроение.

Какво представлява типичната клизма?

Закачате голяма кофа с разтвора на покрива, гравитацията позволява водата да слезе от тръба и вие лежите на борда над банята, докато водата влиза и излиза. За допълнителна информация по този въпрос вижте видеото по-долу:

Боли ли?

Клизмите не са приятни сами по себе си, но проучванията показват, че те имат дълбоки ползи за цялостното ви благосъстояние, поради което изтърпях четиринадесет клизми за осем дни при едно особено интензивно детоксикационно отстъпление. Малко е неудобно, но не е болезнено.

Трябва ли да го опитам?

Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди сами да си поставите клизма. Ако решите да го направите у дома, уверете се, че сте прочели ръководствата, гледали видеоклиповете и сте в чиста, безопасна среда. Цялото оборудване трябва да е стерилно.

Клизмата е идеалният партньор за детокс | Снимката е предоставена от Toa Heftiba

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/toa-heftiba-134308.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 " data-large-file = "https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/toa-heftiba-134308.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1" gif; base64, R0lGODdhAQABAPAAAP /// wAAACwAAAAAAQABAEACAkQBADs = "data-lazy- alt =" Клизмата е идеалният партньор за детоксикация | С любезното съдействие на Toa Heftiba "width =" 1024 "height =" 683 "data-lazy-srcset =" https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/toa-heftiba-134308.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1 1024w, https: //i1.wp .com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/toa-heftiba-134308.jpg? resize = 300% 2C200 & ssl = 1 300w, https://i1.wp.com/magazine.compareretreats. com/wp-content/uploads/2017/08/toa-heftiba-134308.jpg? resize = 768% 2C512 & ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads /2017/08/toa-heftiba-134308.jpg?resize=900%2C600&ssl=1 900w, https://i1.wp.com/magaz ine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/toa-heftiba-134308.jpg?w=2000&ssl=1 2000w, https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content /uploads/2017/08/toa-heftiba-134308.jpg?w=3000&ssl=1 3000w "sizes =" (max-width: 1000px) 100vw, 1000px "data-reccc-dims =" 1 "/> Клизма е перфектен партньор за детокс | С любезното съдействие на Toa Heftiba

Ако сте прочели цялата горепосочена информация и все още сте любопитни, но се притеснявате да отидете по маршрута „Направи си сам“, бихме препоръчали да резервирате колония вместо това. Ако решите да го опитате, тези пет съвета ще ви помогнат:

  1. Опитайте се да приемате толкова много вода в червата си, колкото можете.
  2. Опитайте се да го задържите поне една минута (опитайте десет, ако можете), преди да го пуснете.
  3. Масажирайте стомаха си, за да облекчите дискомфорта.
  4. ДИШЕТЕ.
  5. Сложете хубава музика или аудио книга.

Искате да направите клизма? Вижте някои от любимите ни детоксикационни ритрийтове, за да започнете почистването си.

Свързани

Дервла Лули

Основател

Dervla Louli е основател на портал за уелнес пътувания CompareRetreats.com и консултант по цифрова редакция със седалище в Хонг Конг. Преди това е била дигитален редактор на Хонконг Татлер, директор на интегрирано съдържание в Edipresse Media Asia и управляващ редактор на Sassy Media Group. Тя е модерирала събития в Британската търговска камара, Хонконгския университет и Swire Hotels и е най-младият член на панела, поканен да говори на Международната луксозна конференция на Goldman Sachs през 2013 г. Тя е член на Global Shaper Community, част от Световния икономически форум и сертифициран учител по йога.

Топла (38-39 градуса по Целзий), 2-литрова клизма от лайка е чудесна за мен. Използвам го особено за намаляване на симптомите на настинка и грип и повишена температура. Но аз го обичам като приятно релаксиращо и детоксикиращо преживяване един или два пъти месечно; Направих клизмата си рано сутрин или късно следобед след 30 - 60 минути нежна йога, за да се отпусна. След йога тялото ми е напълно отпуснато и готово да се насладите на тази нежна процедура за почистване. Първите пъти беше неприятно, но бързо откривам, че релаксацията е начинът да превърнете тази процедура в приятно преживяване; за да усетя приятното усещане на течността, която влиза и леко разширява дебелото черво. Никога не насилвам и винаги избягвам болката; ако в някои случаи тялото ми не харесва целите 2 кварта, спирам преди това при минималните признаци на неприятно преживяване, като винаги избягвам спазми. Това е моят опит; разбира се, консултацията с лекар по медицина преди е винаги необходима и много важна.