Според няколко проучвания купичка боровинки може да помогне за повишаване на имунитета и може да намали риска от диабет, затлъстяване и сърдечни заболявания. Освен това, консумирането на малка порция плодове дневно може да помогне за засилване на метаболизма и да предотврати всякакъв вид метаболитен синдром и дефицит. В действителност, според изследване, беше забелязано, че консумирането на плодове за период от 5 до 6 седмици, значително подобрява метаболизма на лица, които се справят с ниско метаболитен симптом.
Боровинките са чудесен източник на антиоксиданти, известни като полифеноли, които помагат за защита на сърдечно-съдовите клетки и помагат за понижаване на кръвното налягане. Освен това тези плодове създават хубава здравословна закуска, която помага за регулиране нивото на захарта в тялото и може да помогне за намаляване на вредните ефекти на диабета.
Според няколко изследвания е установено, че ежедневният прием на боровинки в контролирана порция може да помогне за намаляване на хипертонията, възпалението, високия холестерол, непоносимостта към глюкоза и инсулиновата резистентност и ендотелната дисфункция. Въпреки това, твърде много от всичко не е полезно за здравето и затова малко добавяне на тези плодове може постепенно да подобри здравословните условия. Освен това боровинките са известни и с подобряването на когнитивните умения.
- Диетата на вкусовите точки - Център за диета и хранене - Ежедневно здраве
- Инфекции на пикочните пътища или инфекции на пикочните пътища Какво да знаете за симптомите, лечението, профилактиката Ежедневно здраве
- Какво се случва след 2 седмици без алкохол
- Какво се случва, ако не успея да си направя теста за глюкоза по време на бременност Harrington HealthCare System
- Какви храни ви дават газ Газирани зеленчуци за ежедневието