Експертите казаха, че това не може да се направи

Според легендата експертите от години твърдят, че човешкото тяло просто не беше в състояние на 4-минутна миля. Това не беше просто опасно; беше невъзможно.

Допълнителни легенди твърдят, че хората са се опитвали повече от хиляда години да пробият бариерата, дори са завързвали бикове зад себе си, за да увеличат стимула да правят невъзможното.

През 40-те години рекордът на милята беше изместен на 4:01, където беше девет години, тъй като бегачите се бореха с идеята, че може би експертите са го направили правилно. Може би човешкото тяло е достигнало своята граница.

Пробивът

На 6 май 1954 г. Роджър Банистър пробива 4-минутната бариера, изминавайки разстоянието за 3: 59,4. Като част от обучението си той безмилостно визуализира постижението, за да създаде усещане за сигурност в ума и тялото си.

Едва година след постижението на Банистър, някой друг пробяга миля за по-малко от 4 минути. След това направиха още бегачи. Сега това е почти рутина. Днес дори силните гимназисти бягат на 4 минути мили. [Забележка: по-рано се казваше „24 души счупиха 4-минутната граница в рамките на една година от Банистър. Това е грешно; вижте коментарите.]

Какво означава това за нас?

Не знам за вас, но за мен 4-минутна миля вероятно не е в картите. (5 минути? Може би един ден.) Не е въпросът. Въпросът е следният: Беше необходимо чувство на изключителна сигурност за Роджър Банистър да направи това, което беше счетено за неизпълнимо. Само той успя да създаде тази сигурност в себе си, без да види доказателство, че това може да се направи.

Но след като той се разби през тази бариера, останалият свят видя, че това е възможно и предишният рекорд, който беше в продължение на девет години, беше рутиран рутинно.

научим

Ню Агърс го наричат ​​Закон за привличането, учените го наричат ​​RAS

Обичам тази история. Не знам колко от това е вярно; Усещам, че някои подробности са преувеличени в опит да се драматизират. Така или иначе, няма значение. Свидетел съм от първа ръка на това, което малко сигурност може да направи.

Когато се уверите в нещо, когато всяка част от грима ви повярва, защото се фокусирате върху него всеки ден, се случва нещо „вълшебно“. Не New Age магически, а научно магически. В нашите тела има система, наречена ретикуларна активираща система (RAS), която помага на мозъка ни да реши върху каква информация да се фокусира и какво да изтрие.

Когато имате ясно дефинирана цел, мисия и когато живеете всеки момент в състояние на сигурност, че ще го постигнете, вие влияете върху това, което вашият RAS филтрира и какво го осветява. В резултат на това обръщате специално внимание на неща, които ви помагат да постигнете това, което търсите, неща, които иначе никога не бихте забелязали.

Когато се опитвах да се класирам за Бостън, написах публикация за това колко съм сигурен, че ще го направя, както е документирано от писмо за кандидатстване в градско училище, което написах. Нямаше причина за тази сигурност. Но го открих някъде в себе си и само поради тази причина в крайна сметка се класирах миналата година. (Видяхте новата страница за всичките ми най-добри BQ публикации, нали?)

И сега е така с ултрамаратоните. Преди да разбера, че хората дори бягаха на 100 мили, някой ми каза, че мой приятел ги управлява. Не вярвах; Мислех, че нещо се е объркало във веригата на комуникация. Но намерих ултра група и започнах да тренирам с тях, момчета и момичета, които правят 50-те и 100-те през цялото време. Те не са свръхчовеци; те са бегачи като мен. Някои по-бързо, други по-бавно. Но сега съм сигурен.

По-късно тази година ще управлявам 50 мили (JFK 50 мили е вероятно кандидат) и след това ще управлявам 100 мили. В това съм сигурен.

Къде бихте могли да използвате малко сигурност? Какво ще отнеме, освен доказателства, за да ви накара да повярвате?

Тази публикация е част от поредица за мотивация за бягане. Вижте останалото!

Написано от Мат Фрейзър

Тук съм със съобщение, което без съмнение няма да ме превърне в най-популярния тип във веганския пъстърк.

Но това е, което смятам, че е абсолютно критично за дългосрочното здраве на нашето движение и затова се ангажирам да го споделя. Ето какво става ...

Веганите се нуждаят от нещо повече от B12.

Разбира се, витамин В12 може да е единствената добавка, необходима на веганите, за да оцелеят. Но ако сте нещо като мен, вие се интересувате от много повече от оцеляване - искате да процъфтявате.

И така, от какво още се нуждаят веганите?

Оставете отговор Отказ на отговор

RAS - Ретикуларна активираща система

не използвайте съкращения, не всеки читател ще знае

Дразнех се за сметка на маратона и ултра маратоните. Тичам за чисто удоволствие на юг надолу. Това е невероятна провинция. Диетата ми включва месо, но много малко преработено. Имам биометрична възраст 30 и 49 години в реални години.

харесайте тази история, споделена с целия ни екип по продажбите! Благодаря ти.

Той е истински шампион, защото ни научи да опитваме отново и отново

Някой разглеждал ли е някога възможността, че може би не е възможно някое човешко същество да пробяга под четири минути миля без някакъв стимулант като амфетамини през 50-те и 60-те. Стероиди и допинг на кръв през 70-те и 80-те. EPO и други форми на усилватели на синтетичен кислород, допинг на кръв, стероиди и други лекарства за повишаване на ефективността в 00-те и 10-те. Не изказвам никакви твърдения, но чувствам, че и това не надхвърля възможностите, като се има предвид това, което знаем за широко разпространеното използване на PED’S в спорта.

[...] На 6 май 1954 г. Роджър Банистър проби 4-минутната бариера, изминавайки разстоянието за 3: 59,4. Като част от обучението си, той безмилостно визуализира постижението, за да създаде усещане за сигурност в ума и тялото си. - Вижте повече на: https://www.nomeatathlete.com/4-minute-mile-certainty/#sthash.38A6guz7.dpuf […]

[…] [Прочетете: Какво ние, смъртните, можем да научим от 4-минутната миля] […]

„Сега това е почти рутина.
Днес дори силните гимназисти бягат на 4 минути мили. ”
Колко гимназисти са го направили?
Според WSJ само 6 (в САЩ) са го направили ... ВИНАГИ
Аз съм чужденец, но освен ако не съм разбрал масово думата рутина,
често се отнася за по-често от 6 на 50 години и когато статията е написана,
само 4 на 45 години ...
Шестимата американски гимназисти, които са пробягали мили под 4 минути:
Алън Уеб (Рестън, Вирджиния): 3: 53.43 (2001)
Джим Райън (Уичита, Кан.): 3: 55.3 (1965)
Матю Матън (Бенд, Орегон): 3: 59.38 (2015)
Тим Даниелсън (Чула Виста, Калифорния): 3: 59.4 (1966)
Лукас Верзбикас (Парк Орланд, Илинойс): 3: 59,71 (2011)
Марти Ликуори (Cedar Grove, Ню Джърси): 3: 59,8 (1967)
http://www.wsj.com/articles/the-four-minute-high-school-mile-50-years-later-1431643061

Какво имате предвид под „първо“ ?
На 8 май 1770 г. Джон Банистър се съобщава, че е изминал една миля за четири минути - в отговор на залог. В онези времена много лека атлетика беше стимулирана от залаганията.
Склонни сме да подценяваме представянията от по-ранни поколения - Използвайте Google, за да търсите „John Bannister“, „1770“ и „four minute miles“ за тези рекордни постижения; разкриват някои по-ранни „първи“ - бягаше ли сам и без темп? Питър Радфорд има статии по темата.

Въпросът ми е извън населението на света, приблизително колко известни хора в момента са способни да изминат четири минути миля? Предполагам една или двеста, но не мога да намеря източници. WikiAnswers казва 17, но не дава никакви източници и мисля, че това е доста ниско.

Тони използва ли много примера с Роджър Банистър, или го разбрахте от видеото му с Франк Керн? Ако е така, не е ли само един от най-великите? Има няколко чудесни части от видеото, но най-любимото ми е, когато той нарисува тази малка скица и говори за това как сигурността ви позволява да се възползвате от повече потенциал и положителния импулс, който можете по същество да изградите от това. Всеки път, когато имам приятел, който изглежда сякаш е в ниска точка на живота, поставям въпроса да им изпратя този видеоклип, защото това просто ми се струва толкова очевидно вярно, дори ако неговият пример от 4 минути е очевидно неточен.
Всъщност започнах да пиша собствена статия по темата, но исках да направя допълнителни изследвания по въпроса. Така попаднах на статията ви, която между другото е направена много добре. Също така много харесвам дизайна на вашия блог ... Обещавам, че няма да копирам нищо, но може да се наложи да го използвам като източник на влияние, когато най-накрая надградя своя от WordPress темата по подразбиране.

Някои много интересни неща в статията. Бях на състезание от една миля през 1965 г. в Уайт Сити, Лондон, когато 8 бегачи победиха 4-те мили. По това време това беше световен рекорд.
Роджър Банистър имаше вратовръзка, специално направена за спортисти, които счупиха 4-те минути. Той ги изпрати на бегачите, докато свършат вратовръзките. Чудя се колко много спортисти все още ги имат. Знам, че Seb Coe е получил един-единствен в своята книга.

Имам нужда от известна сигурност, че ще намеря кариерен път, който обичам. Тази година стартирах програма за сертифициране (2 всъщност), която, надявам се, ще ме движи в правилната посока, но все още се страхувам, че ще трябва да се върна в училище за „истинска“ степен, преди да мога да направя промяна искам. Това е ужасно разочароващо.

Дори не мога да си представя да избягаш на 100, но не се съмнявам в това, че ще го направиш!

Под 4 минути. Това е напълно безумно (в добър начин!)
.-= Последният блог на Сара (бягане за забавяне на нещата) .Temp [eh] Tantrum =-.

Сара, да, невероятно е и още по-забавно е, че сега е стандарт сред добрите бегачи. Чудя се дали бих могъл дори да направя четвърт миля за една минута?

Много яко! Под 4 минути .... Просто невероятно! Съгласен съм, че силата на сигурността е невероятна. Бих могъл да използвам известна сигурност в разклоняването и изпробването на нов път на кариера 😉
.-= Последният блог на Ерика .Блог с плодове без мазнини =-.

Надявам се да се справите с JFK. Това е фантастично състезание!
.-= Последният блог на Девън . Седмичната кифла: Безглутенови ябълкови канела Гранола кифли =-.

Девън, пусна ли го? Мисля, че в идеалния случай бих искал да направя състезание, което има повече пътека и по-малко теглена пътека, но в момента няма такива наблизо, които да работят за мен. Но JFK определено привлича тълпи и се чувства по-скоро като маратон, отколкото като ултра, така че това е страхотно.

Управлявах го през изминалата година. Това е страхотно състезание. Разбира се, повече пътека с по-малко теглеща пътека (и не 8 мили път в края) би било хубаво, но да има толкова голямо поле, това е, което е. И наистина нямах нищо против теглещата пътека. Достатъчно мека повърхност и ще се забавлявате в началото. Разделът AT не е за хора със слаби сърца, особено когато има време. Много скали, покрити с мокри късни есенни листа! Мисля, че поддържа най-добрите части от ултра усещането, които всички харесваме, но има и голямо състезателно усещане. Ако имате още въпроси или влезете и искате повече подробности, просто ми пишете.
.-= Последният блог на Девън . Ревю на ресторант: Котва и надежда =-.

Ах, сър Роджър Банистър ме кара да се чувствам горд, че съм британец 😉

Мат, не се съгласявай, че пробивът на Банистър промени представите за възможното. Но само за протокола, в рамките на една година от неговата миля под четири мили, само Ланди се беше присъединил към него в пробиването на четириминутната бариера (Ланди я разби, отивайки 3: 57,9 шест седмици след постижението на Банистър). Тринадесет месеца след Банистър, допълнителни трима състезатели прекъснаха четири минути в едно състезание. След това измина още една година, преди някой друг да го направи.
.-= Последният блог на Пийт . Състезателен доклад: Red Lizard 5-Miler =-.

По дяволите, тогава Тони Робинс ме заблуди! Колкото и да обичам човека, той е склонен към хипербола. Всъщност се опитах да проверя номера и изненадващо трудно намерих отговор. Изглежда знаете много история на бягане; къде се намират такива статистически данни?
В хода на опитите да открия това, установих, че всъщност не са „експерти“, които казват, че това не може да се направи; беше по-популярното мнение. Тези, които наистина познаваха бягането, мислеха, че е възможно. Ето защо го нарекох легенда.
О, добре, както казахте, историята все още има хубав урок, но със сигурност е малко по-малко мощен.

Благодаря, Пит. Вие сте източник на богата информация за бягане! Удивително е, че Ланди слезе под 3:58 почти веднага след като Банистър проби 4, а след това този рекорд остана още 4 години.
Освен „сигурността“, има ли основателна причина времената непрекъснато да се подобряват през това десетилетие? Имаше ли технологични подобрения или иновации в обучението? Мога да разбера защо стандартите се подобряват за по-дълги периоди от време; това просто изглежда толкова кратко време.

Тук посочвате колко пъти е бил счупен рекордът. Което е високо. Тони Робинс се позовава на броя на други спортисти, които също са бягали под 4 минути (без непременно да счупят рекорда отново) - още по-голям брой

Робинс каза, че „24 души са прекъснали 4-минутната граница в рамките на една година от Банистър“ Това е диво неточно. Както показва списъкът - който очевидно не е списък с прогресивни километри - в рамките на една година точно един мъж се е присъединил към Банистър в клуба за под-четири и дори до 1960 г. само 20 допълнителни мъже са отишли ​​под-четири. Това ще рече, че дори до 1960 г. все още не бяхме стигнали до 24 под-четири мили.

Това не е единствената изцяло история на BS, която лети в средите за самопомощ.
Фактите обаче нямат голямо значение, когато лековерните хора искат някой да им каже пряк път ...

Когато бях на 18, трябваше да отбележа на някои хора относно човешката издръжливост. Затова тръгнах да бягам и да се доказвам. Бях добър бегач ... 1-ви тест, който бях 4:20. Миля доста добре. След това се психизирах и продължих да тичам непрекъснато и непрекъснато да се подобрявам по това време. Тичах 14 часа нон стоп и в края на тези 14 часа бягах 4:05.
Тялото е невероятно, умът също. Комбинирайте двете в машина, така да се каже ... Можете да направите всичко

Една от причините, поради които Банистър тръгна след рекорда в началото на сезона, беше, че знаеше, че Джон Ланди е готов да счупи рекорда и вероятно ще му е необходим само един опит, тъй като както се вижда по-късно, той със сигурност имаше капацитета от 4 минути миля, с резервен капацитет.