казва

Какво казва ислямът за правилната диета и правилната храна

Работите по цял ден, но не получавате здравословна диета? Започвайки с чаша кафе? Готовите закуски и кока-кола на почивка? Но знаете ли, че всичко това просто ви прави по-малко продуктивни и ефективни.

Хранене в неподходящо време грешно количество храна

И така, как можете да увеличите производителността си? Храненето в неподходящо време с претоварен работен живот и малко часове за сън увеличават талията ви и ви карат да попаднете в списъка с мазнини. Ислямът даде планове за здравословна диета с планиран живот, за да ни помогне да станем здрави и щастливи.

Опитайте се да започнете деня си рано със здравословна диета и яжте най-малко количество храна преди сън.

Съсредоточете се върху диетата

Винаги яжте в сетивата си, фокусирайте се върху храната си, а не по телевизията или мобилния телефон. Яжте по-малко и дъвчете повече, тъй като това би намалило шансовете за напълняване.

Винаги яжте разнообразна храна, вместо да ядете само червено, бяло месо или зеленчуци.

Какво казва Коранът за диетата?

Коранът казва в сура Таха, стих 81:

„Яжте и пийте, но избягвайте излишното.“ [20:81].

„И Той наложи баланса. Че не надхвърляте границите; но спазвайте стриктно баланса и не го спазвайте. " [55: 7-9]

Нашият любим Пророк Аллах и благословение каза,

„Никой човек никога не е пълнил контейнер по-лош от собствения си стомах. Синът на Адам се нуждае от не повече от няколко хапки храна, за да поддържа силата си, като по този начин той трябва да помисли, че една трета от стомаха му е за храна, една трета за питие и една трета за дишане ”[Ибн Маджа].

Защо някои храни са ограничени в исляма?

Според Корана единствените специално забранени храни са месо от животни, които умират сами, кръв, свинско месо или друга храна, посветена на други, различни от Аллах.

Мюсюлманите консумират халални (законни) храни, включително плодове, зеленчуци и яйца.

Консумацията на месо, което мюсюлманите консумират, трябва да идва от заклано халално животно. Млякото и млечните продукти са халал, каквито и да са съставките, сиренето може да бъде халал. Има въпроси, че не цялото месо, което се продава като халал, всъщност е толкова внимателен източник.

Харам (забранени) храни включват свинско месо, ракообразни, кръв и нехалални добавки за животни, включително желатин или сует, алкохол и всякакви съставки, съдържащи алкохол.

Закон за необходимостта в исляма

Аллах казва в Корана в сура Ал-Бакара, стих 173:

„Той е забранил само на вас мъртви животни, кръв, месо от свине и онова, което е било посветено на други, различни от Аллах. Но който е принуден [по необходимост], нито желаещ [това], нито престъпващ [неговата граница], няма грях върху него. Всъщност Аллах прощава и е милостив ”[2: 173].

По този начин горният стих гласи, че забранени неща могат да се консумират, ако има някаква извънредна ситуация, или при необходимост, или ако човек умира от глад. Следователно тези продукти могат да се приемат не умишлено, а при необходимост. В закона на шариата това е "закон за необходимостта": "всичко, което е необходимо, прави незаконното допустимо." Всъщност ислямът е най-лесната религия, а Аллах е най-милостивият.

Лов по време на поклонение

Аллах е забранил храната, която е била ловена по време на поклонението. Аллах е обяснил това в Корана, в сура Ал-Майда, стих 1:

„О, вие, които сте повярвали, изпълнете [всички] договори. Законосъобразни за вас са животните, които пасат добитък, с изключение на онова, което ви се рецитира [в този Коран] - ловът не е разрешен, докато сте в състояние на ихрам. Наистина Аллах повелява това, което възнамерява ”[5: 1].

Забранени методи за клане

Забранено е животно, което е убито чрез следните методи:

• бит до смърт

• умира поради падане

• убит от поразяване от рог

• изяден от див звяр

• Поразен до смърт

Аллах даде подробно обяснение на забраната за клане в сура Ал-Майда, аят 3:

„Забранени са ви мъртви животни, кръв, плътта на свинете и онова, което е било посветено на други, различни от Аллах, и [тези животни], убити от удушаване или от жесток удар или от падане с главата или от изгарянето от рога и тези, от които е яло диво животно, с изключение на това, което [сте в състояние] да заколите [преди смъртта му], и онези, които са принесени в жертва на каменни олтари, и [забранено е], че търсите решение чрез гадаене на стрели. Това е тежко неподчинение. Днес онези, които не вярват, са се отчаяли да [победят] вашата религия; така че не се страхувайте от тях, но се страхувайте от Мен. Този ден аз усъвършенствах вашата религия и завърших Моето благоволение към вас и одобрих за вас исляма като религия. Но който е принуден от силен глад без склонност към грях - тогава наистина Аллах е прощаващ и милостив [5: 3]. “

Списък на храните, споменати в Корана и техните ползи

• Игра на морето

Разрешена е игра на вода, която Коранът споменава в сура Ал-Майда, аят 96:

„Законна за вас е дивечът от морето и храната му като осигуряване за вас и пътуващите, но забранен за вас е дивечът от сушата, стига да сте в състояние на ихрам. И бойте се от Аллах, при когото ще бъдете събрани ”[5: 96].

• Храна, ловена от ловни животни и птици

Разрешени са животни, които се ловуват от обучени птици и животни. Аллах казва това в сура Ал-Майда, стих 4:

„Те ви питат, [О, Мохамед], какво им е разрешено. Кажете: „Законосъобразно за вас са [всички] добри храни и [игра, уловена от] това, което сте обучили за лов на животни, които дресирате, както ви е научил Аллах. и се страхувайте от Аллах. " Всъщност Аллах е бърз в отговор ”[5: 4].

• Храна на хората от книгата

Еврейската и християнска храна е допустима за мюсюлмани, а ислямската е законна както за евреи, така и за християни. Аллах също е споменал това в сура Ал-Майда, стих 5:

„Този ​​ден [всички] добри храни са станали законни и храната на тези, на които е дадено Писанието, е законна за вас и вашата храна е законна за тях. И [законни в брака са] целомъдрени жени сред вярващите и целомъдрени жени измежду тези, които са получили Писанието преди вас, когато им дадете дължимото им обезщетение, желаейки целомъдрие, а не незаконни сексуални контакти или вземане на [тайни] любовници. И който отрича вярата - работата му е обезценена и той, отвъдното, ще бъде сред губещите ”[5: 5].

Всички айети и хадиси и тяхното описание казват, че ислямът е дал подробно обяснение за храната и е класифицирал храната в категории халаал и харам. По този начин, за да бъдем здравият човек, трябва да следваме и да консумираме правилната храна в точното количество.