„Не искам да се лишавам от нищо.“

здравословно

Коефициентите са, че сте виждали спортист и телевизионна личност Ерин Андрюс на екрана си в даден момент от живота си. Когато става въпрос за всички неща спорт, развлекателна телевизия и овластяване на жените да успеят в доминираните от мъже индустрии, тя е вашата приятелка.

Да бъдеш лош в почти всичко, което прави, също не е случайно. Ерин знае, че да се показва цял ден, всеки ден изисква да подхранва тялото си с хубавите неща.

„Не искам да се лишавам от нищо“, казва тя за здравето на жените. „Като, веднага след игра, вие сте на летището, мина дълга седмица и просто искате бургер и бира.“

По принцип мото на Erin’s food е всичко

. През седмицата тя се фокусира върху поддържането на храната си възможно най-питателна. Идвайте уикенда, обаче, тя е играта да опита всички храни. „Докато съм умна с това, което ям, следя тренировките си и нямам бургер за обяд всеки ден, аз съм добре“, казва тя.

Без преброяване на калории, без строги режими на диета, просто много умереност и внимание за това, от което се нуждае тялото й - и за какво тя наистина жадува. Така се търкаля Ерин и аз съм ТУК за това. Всъщност тя е толкова стабилна в балансираните си начини, че дори не е почувствала нужда да промени нещата преди сватбата си през 2017 година.

Ето как се изяжда спортният играч „направи всичко“ в един типичен ден, за да поеме света и да се чувства страхотно, правейки го.

Закуска

Ерин определено вярва в вкусно сутрешно хранене. „Аз съм момиче, което може да яде храна за закуска, закуска, обяд и вечеря“, казва тя.

Въпреки това, тя обикновено поддържа първото си хранене през деня, за да може да го последва с тренировка.

„Ще пия кафе и кокосово кисело мляко с малко здравословна мюсли“, казва тя. „Знам, че след като изпия чаша кафе и храна, имам енергията да отида и да тренирам за солиден час.“ (Тя е изпробвала цялата тренировка на празен стомах и просто не се тревожи с нея.)