вибрационна

През 1867 г. руският лекар и изобретател Густав Зандер разработва апарат, който използва тежести и ролки, за да създаде усещане за вибрация. Целта му беше терапевтична. През 1895 г. д-р Джон Харви Келог въвежда вибрационна терапия в своята здравна практика. Използвайки вибриращ стол, който сам разработи, той твърди, че това може да помогне за подобряване на кръвообращението и облекчаване на запек.

По време на руската космическа програма лекарите установиха, че астронавтите са страдали от загуба на кост и фрактури в много по-млада възраст от нормалното. Те започнаха да използват вибрационна терапия, за да подпомогнат укрепването на костната маса и мускулите на астронавтите. Днес НАСА продължава да използва вибрационна терапия, за да предотврати загубата на костна маса.

Необходими са повече изследвания за потенциалните ползи за здравето и рисковете от вибрационната терапия. Някои доказателства сочат, че може да помогне за лечение на определени състояния. Това може да крие и някои рискове.

Има два основни типа вибрационна терапия: цяло тяло и локализирана.

По време на вибрационната терапия на цялото тяло вашият терапевт ще ви помоли да застанете, да седнете или да легнете върху машина, поддържана от вибрационна платформа. Например, те могат да ви помолят да застанете в полуклек със свити колене.

По време на локализирана вибрационна терапия, вашият терапевт ще постави ръчно вибриращо устройство върху определени части на тялото ви. Например, те могат да го поставят върху мускулите на прасеца или бедрата ви.

Когато вибрациите се предават на тялото ви, те карат мускулите ви да се свиват и отпускат. Някои видове вибрации също могат да накарат тялото ви да произвежда повече остеобласти. Това са клетки, които произвеждат кост.

Посоката и интензивността на вибрациите могат да определят колко добре работи вибрационната терапия. Някои машини произвеждат само вертикални вибрации. Други произвеждат вибрации, които се изкачват нагоре и надолу, отпред и отзад и встрани. Смята се, че вибрациите нагоре и надолу са най-ефективни за създаване на бързи мускулни контракции.

Застъпниците твърдят, че терапията за цялото тяло и локализираната вибрация имат редица ползи за здравето. Например някои хора твърдят, че вибрационната терапия може да помогне:

  • увеличаване на костната плътност
  • увеличаване на мускулната маса
  • подобряване на кръвообращението
  • намаляват болките в ставите
  • намаляване на болката в гърба
  • облекчаване на стреса
  • стимулират метаболизма

Необходими са повече изследвания върху вибрационната терапия. Но ранните открития предполагат, че може да има някои ползи за лечение на определени състояния.

Костна плътност и мускулна сила

Статия, публикувана в списание Clinical Rehabilitation, прави преглед на изследванията върху ефектите на вибрационната терапия върху мускулната сила и костната маса. Авторите са открили доказателства, че вибрационната терапия може да помогне за подобряване на мускулната сила на краката при възрастни възрастни. Те не откриха значими доказателства, че подобрява костната плътност при възрастни възрастни.

По-новите изследвания, описани в „Текущи доклади за остеопороза“ и „Съвременни становища в ендокринологията, диабета и затлъстяването“, са по-обещаващи. Констатациите показват, че вибрационната терапия може да помогне за стимулиране на образуването на кости и подобряване на здравината на костите. Интензивността на вибрациите може да повлияе дали тя е ефективна или не. Необходими са повече проучвания.

Мускулна болка

Според изследване, публикувано в Journal of Athletic Training, вибрационната терапия на цялото тяло може да помогне за предотвратяване на мускулна болезненост след тренировка. Авторите отбелязват, че са необходими повече изследвания.

Болестта на Паркинсон

Проучване, докладвано в NeuroRehabilitation, предполага, че вибрационната терапия може да има краткосрочни ползи за хората с болестта на Паркинсон. Например, това може да помогне за намаляване на мускулния тремор и скованост. Необходими са повече изследвания за оценка на дългосрочните ефекти.