Какво не трябва да ядете, когато кашляте, е важно да сте наясно.

кашляне

Нека видим какво да не ядем при кашляне.

Какво да не се яде при кашляне?

Неяденето на определени храни при кашлица може да помогне за бързото преодоляване на инфекцията, възпалението и алергията. Следват някои храни, които трябва да се избягват при кашлица, тъй като е вероятно да влошат кашлицата, възпалението, дразненето и др. На:

Храна и напитки на млечна основа

Ако кашляте или имате възпаление или инфекция в дихателните пътища, избягването на храни и напитки на млечна основа може да помогне за облекчаване на симптомите до известна степен.

Защо да не консумирате храни или напитки на млечна основа, когато кашляте?

Изследванията доказват, че консумацията на мляко и други храни и напитки на базата на млечни продукти предизвиква образуването на излишна слуз. Млякото, когато се усвоява, очевидно стимулира производството на слуз в храносмилателния тракт. По същия начин млякото и други храни и напитки на млечна основа също предизвикват излишък на слуз в дихателните пътища.

Ако вече имате кашлица, инфекция или възпаление, консумацията на млечни храни и напитки може да доведе до още повече слуз, което влошава състоянието ви. Така образуваната излишна слуз може да направи кашлицата ви по-тежка.

Консумацията на млечни продукти също може да направи слузта ви дебела и по-лепкава, което ще ви затрудни да изхвърлите слузта. Така че, експертите ни съветват да избягваме мляко, сирене, кисело мляко, сметана, извара и всякакви други храни и напитки на млечна основа, когато имате кашлица.

И така, какво да не ядем, когато кашляме? Когато кашляте, избягвайте всички храни и напитки на млечна основа, за да се чувствате по-добре. Трябва да избягвате да ядете или пиете храни или напитки на млечна основа, когато имате кашлица или възпаление или инфекция на дихателните пътища.

Храни, които влошават астмата и кашлицата

Астмата ви кара да хриптете, да задъхвате и понякога води до силна кашлица. Така че, ако страдате от кашлица поради астма, трябва да спрете да ядете храни, които влошават астмата ви.

Как да разбера кои храни влошават астмата или кашлицата?

Можете да се консултирате с Вашия лекар дали вашата астма е свързана с вашата диета. Ако да, трябва да избягвате всички храни, които влошават астмата и кашлицата. Примери за храни, които могат да влошат астмата, включват ядки, мая, яйца, ракообразни, риба и мляко и т.н.

Трябва да поддържате дневник какво ядете и как колебае астмата ви, докато ядете различни храни. Такъв хранителен дневник и анализ на симптомите на кашлица могат да ви помогнат да разберете какво не трябва да ядете, когато кашляте.

Кофеин

Когато имате кашлица, важно е да се поддържате добре хидратирани. Водата е най-добрата напитка, когато кашляте.

Ако имате кашлица в гърдите, трябва да пиете много течности, защото се нуждаете от разредена слуз. Можете лесно да изхвърлите слузта лесно, когато тя е тънка. Вашата гръдна кашлица ще намалее, когато слузта ви се разреди.

От друга страна, когато имате суха кашлица, може да страдате от сухота в гърлото и затруднено преглъщане. За лечение на сухота в гърлото, суха кашлица и др. трябва да пиете много течности. Много хора казват, че можете да пиете всякакви течности, които желаете, но кафето не е много добро, за да ви хидратира.

Защо кафето е лошо за вас, когато кашляте?

Кафето ви кара да отделяте повече урина. Когато отделите повече урина, може да получите дехидратация и кашлицата да стане по-трудна за лечение. Затова трябва да избягвате кафето, когато имате кашлица.

Ако кашляте след хранене поради ГЕРБ, киселинност или киселинен рефлукс, трябва да спрете да консумирате храна и напитки на базата на кофеин. Ако пиете горещо кафе, може за миг да почувствате временно облекчение от кашлица. Но консумацията на кафе разхлабва езофагеалния сфинктер, което позволява повече киселина и полусвоена храна от стомаха в хранопровода. Това влошава кашлицата поради ГЕРБ или киселинен рефлукс.

Алкохол

Консумацията на алкохол влошава дехидратацията. Дехидратацията от своя страна утежнява кашлицата.

Ако имате суха кашлица, дехидратацията прави гърлото ви сухо, сърбящо и кашляте повече. Сухото гърло ви кара да се чувствате много неудобно и болезнено да пиете или преглъщате. Този дискомфорт от своя страна може да влоши кашлицата ви.

Ако имате силна кашлица, дехидратацията прави слузта ви плътна и лепкава, може да се почувствате задушни и задръстени. Това ви затруднява да изхвърлите слузта си. Ако не можете да изхвърлите слузта си, гръдната кашлица продължава.

Затова трябва да избягвате алкохола, когато кашляте. Вместо това трябва да пиете много вода, за да се поддържате добре хидратирани.

Преработени и рафинирани храни

Преработените храни и рафинираните храни са с ниско съдържание на основни хранителни вещества като витамини, минерали и фибри. Така че, когато ядете преработени и рафинирани храни като пакетирани закуски, бял хляб, бели тестени изделия и т.н., тялото ви няма да получи основните витамини и минерали и т.н.

Защо трябва да спрете да ядете преработени или рафинирани храни, когато кашляте?

Когато кашляте, тялото ви се нуждае от силен имунитет срещу инфекции и др. За да изгради имунитет, тялото ви се нуждае от достатъчно витамини, минерали и фибри и т.н. Трябва да избягвате преработени и рафинирани храни, когато кашляте, тъй като те са с много ниско съдържание на хранителни вещества като витамини и минерали. Трябва да ядете повече пълнозърнести храни и зеленолистни зеленчуци, когато кашляте, тъй като пълноценните храни могат да ви осигурят повече витамини, минерали и фибри.

Захар и сладкиши

Захарта и сладките на захарна основа понижават имунитета на тялото ви и вие губите способността да се борите с инфекции и възпаления. Когато консумирате храни с високо съдържание на захар, първоначално нивата на хормона на стреса ви се повишават поради адреналинов стрес, но скоро вие се изчерпвате и усещате надбъбречна умора. Тъй като ниските нива на кортизол ви правят по-податливи на настинки, кашлица и инфекции, трябва да избягвате да ядете захар и сладкиши, когато кашляте.

Можете да изберете мед и сладкиши на основата на мед, вместо захар. Медът е чудесно природно лекарство за кашлица, така че когато консумирате мед, кашлицата ви се потиска.

Студени храни

Когато страдате от настинка или кашлица, яденето на студена храна или пиенето на студени напитки не е добра идея. Студените храни като сладоледи и млечни шейкове влошават настинката и кашлицата.

Обикновено студените храни и напитки изсушават дихателната ви лигавица и ви правят по-податливи на инфекции, възпаления и могат да предизвикат дразнене. Така че трябва да избягвате студени храни и напитки, когато кашляте.

Пържени храни

Пържените храни влошават кашлицата и храносмилателните проблеми. Ако кашляте, трябва да избягвате пържени храни като пържени картофи, чипс, бургери и др., Тъй като такава храна може да влоши вашата кашлица и да предизвика и храносмилателни усложнения.

Защо трябва да избягвате пържени храни, когато кашляте?

Когато пържите храни в горещо масло, процесът генерира ненаситен алдехид, наречен акролеин. Акролеинът е безцветна течност с пронизваща и остра миризма.

Може да сте забелязали типичната миризма, когато загрявате олиото за готвене до точката му на пушене. Тази миризма се причинява от глицерол от мазнините, които се разграждат до акролеин, когато нагрявате маслото до точка на пушене.

Акролеинът е алерген, който може да доведе до сърбеж в гърлото и да влоши кашлицата. Тъй като пържените храни съдържат излишен акролеин, трябва да избягвате пържени храни, когато кашляте.

Манго, банан, цитрусови плодове и сокове

Манго, банан, цитрусови плодове и сокове имат лимонена киселина, влошава дразненето на гърлото и кашлицата. Трябва да избягвате манго, банан, цитрусови плодове и сокове, когато кашляте.

Манго, банан и цитрусови плодове са много важни и здравословни, когато не страдате от студ и кашлица. Просто трябва да внимавате с такива храни, когато кашляте. Вместо това можете да изберете други плодове с високо съдържание на вода, като пъпеш, борова ябълка, круши, грозде и др.

Тежка или късна вечеря

Ако кашляте след хранене поради ГЕРБ или киселинен рефлукс, яденето на тежка храна непосредствено преди лягане може да го влоши. Яденето на тежко хранене улеснява повторно усвояването на храната и киселините от стомаха да влязат отново в хранопровода. Това е по-тежко при хора, страдащи от ГЕРБ, тъй като мускулът на езофагеалния сфинктер не се свива и отпуска правилно, когато имате ГЕРБ.

За да избегнете влошаване на кашлицата след хранене, трябва да избягвате преяждането през нощта и късните вечери. Можете да вечеряте по-малко около 2 часа преди лягане.

Пушене

Тютюнопушенето уврежда вашата дихателна система много зле. Щетите, които пушенето причинява на тялото ви, могат да започнат с обикновено дразнене в гърлото или суха кашлица и в крайна сметка могат да доведат до бронхит или рак.

Така че, ако кашляте по някаква причина, трябва да избягвате пушенето, ако искате бързо да се възстановите от кашлицата. Ако не сте пушач, трябва да стоите далеч от пушачите, тъй като пасивното пушене може да бъде толкова вредно за вашето здраве, колкото и самото пушене.

Храни, които понижават имунитета ви

Някои често срещани храни могат да понижат имунитета ви или да нарушат естествената лечебна способност на тялото или да увеличат възпалението.

Примери за такива храни включват телешко месо, хотдог, понички, шунка, сода и енергийни напитки и т.н. Така че трябва да избягвате такива храни, когато кашляте.

Ако продължите да ядете или пиете храни, които понижават имунитета или повишават възпалението, кашлицата ви може да се влоши. Такива храни също могат да влошат ГЕРБ и киселинен рефлукс, което от своя страна засилва кашлицата Ви.

Обобщение | Какво да не се яде при кашляне?

Както видяхте по-горе, наистина помага да знаете какво да не ядете, когато кашляте. Горните храни и напитки са само няколко храни и напитки от това, което не трябва да се яде при кашляне.

За да знаете точно какво да не ядете във вашия случай, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Какво да не се яде, когато кашля, може да е различно за различните хора. Горното е общо мнение за това какво не трябва да се яде при кашляне.