какви

Тъй като бързо нарастват популярността си, аминокиселинните добавки привличат вниманието на всички - от професионалните спортисти до непринудените фенове на фитнеса. Тези добавки предлагат богатство от ползи; някои от тях се споделят от други видове добавки, но много от тях могат да бъдат намерени само в смеси от аминокиселини. Разбира се, новите фитнес добавки често се разглеждат скептично и с право; има много фалшиви или вредни продукти и потребителите трябва да задават въпроси, преди да вложат нещо в телата си. За щастие аминокиселинните добавки от aminoVITAL® са едновременно безопасни и ефективни, но човек, който иска да ги използва, все още може да се чуди: Какви са страничните ефекти от приема на аминокиселинни добавки? За да разберете, продължете да четете, както обясняват експертите в aminoVITAL®.

Ползи от добавките с аминокиселини

Протеиновите шейкове и праховете могат да получат по-голямата част от вниманието сред фитнес добавките, но тези остарели продукти бързо се заменят с аминокиселини, по-новата, по-усъвършенствана опция за увеличаване на печалбите и подобряване на времето за възстановяване. Не всички аминокиселини обаче служат за тази цел; тези, върху които трябва да се съсредоточите, са аминокиселините с разклонена верига или BCAA: левцин, изолевцин и валин. Тези съединения формират гръбнака на повечето фитнес добавки на основата на аминокиселини и осигуряват много познати предимства в по-бърз и по-ефективен пакет.

Всеки BCAA изпълнява специфична функция за подпомагане на мускулната ефективност и възстановяване.

  • Левцин е аминокиселината, отговорна за задействането на създаването на нови скелетни мускули в ръцете, краката и другаде. С други думи, помага на мускулите ви да станат по-големи и по-силни.
  • Изолевцин работи за насърчаване на използването на глюкоза, основната форма на енергия на тялото, по време на тренировка. Той също така отчита ползи за подобряване на възстановяването на мускулите след интензивна физическа активност, намалявайки времето, необходимо за възстановяване след всяка тренировка.
  • Валин служи по-скоро като поддържаща роля, като помага да се предпазят мускулите от увреждане по време на стрес, например по време на тренировка. Той също така помага за регулиране на имунната система и насърчава здравите когнитивни функции.

Докато цели протеини трябва да се усвояват бавно при консумация, аминокиселините в свободна форма в добавките aminoVITAL® могат да се абсорбират в кръвта почти веднага - поради което те действат до три пъти по-бързо от суроватъчния протеин. Това предимство е част от това, което прави аминокиселините превъзходният избор за добавки преди тренировка и добавки в средата на тренировка, тъй като няма да се налага да чакате, за да усетите ефектите и да получите енергията, от която се нуждаете, за да тренирате през тренировката си.

Аминокиселинните добавки също са склонни да бъдат много по-слаби от протеиновите прахове и шейкове, които често съдържат значителни количества калории и захар във всяка лъжичка или глътка. Вместо това аминокиселинните смеси като тези от aminoVITAL® предлагат нискокалорични опции, които могат да осигурят съединенията, от които се нуждаете, за да помогнете на мускулите ви да се излекуват и да растат, докато се борят с умората и болезнеността по време и след тренировка - и всичко това, без да подкопава цялостното ви здраве, фитнес-, и цели, свързани с теглото.

Безопасност и странични ефекти на добавките с аминокиселини

За по-голямата част от хората аминокиселинните добавки са безопасен, ефективен начин за увеличаване на ползите от упражненията. Съобщени са някои незначителни странични ефекти, а именно умора или загуба на координация, но изглежда, че тези анекдоти не са подкрепени от науката; всъщност многобройни проучвания са изследвали ефектите на тези съединения върху тялото и са открили малко или никакви доказателства за нежелани реакции при здрави потребители, въпреки че има едно или две много специфични обстоятелства, при които човек може да иска да избягва аминокиселинни добавки.

Тези с определени медицински състояния могат да бъдат негативно повлияни от доза аминокиселини и особено BCAA; това се отнася преди всичко за тези с амиотрофична латерална склероза, известна също като ALS или болест на Лу Гериг, или кетоацидурия с разклонена верига, наричана още болест на кленов сироп в урината. Тези, които страдат от хроничен алкохолизъм, също могат да бъдат изложени на риск, тъй като употребата на BCAA от тази група е свързана с чернодробни заболявания и възможни мозъчни увреждания.

Жените, които са бременни или кърмят, може да искат да избягват продукти на основата на аминокиселини, макар и по-скоро поради прекалено голямо внимание, отколкото поради някакви специфични странични ефекти или рискове за здравето. Бебетата със състояние, наречено идиопатична хипогликемия - което означава, че имат ниска кръвна захар поради неизвестна причина - може да се наложи да избягват BCAA и особено левцин, тъй като това може да доведе до още по-ниска кръвна захар, въпреки че този проблем не е широко проучен.

Също така, тези, които се готвят да се подложат на операция или които наскоро са претърпели хирургична процедура, може да искат да спрат да използват добавки BCAA две седмици преди операцията си и около седмица след това, тъй като тези съединения могат да повлияят нивата на кръвната захар по време и след операцията.

Ако приемате някакви лекарства с рецепта, особено тези, използвани за лечение на диабет или болест на Паркинсон, не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да използвате аминокиселинни добавки, тъй като може да има отрицателно взаимодействие между тези съединения. Други видове лекарства, които могат да взаимодействат с BCAA, включват кортикостероиди, тиреоидни хормони и диазоксид, който се използва за лечение на ниска кръвна захар.

Безопасни, ефективни добавки с аминокиселини, предлагани от aminoVITAL®

Ако тренирате или тренирате редовно и искате да увеличите ползите от тези дейности по безопасен, ефикасен и ефективен начин, опитайте аминокиселинна добавка днес. Тези продукти са по-бързи и по-стройни от традиционните протеинови шейкове и прахове, като същевременно предлагат много от същите предимства, които сте очаквали от вашите фитнес добавки. Научете повече за аминокиселинните добавки, налични от aminoVITAL®, като ни посетите онлайн или на телефон (888) 264-6673 днес.