Да бъдеш диагностициран с високо кръвно налягане може да бъде страшно - и това е диагноза, която почти половината от възрастните американци ще получат в даден момент от живота си. Но помага да се разбере какво означава да имаш високо кръвно налягане и че често може да се лекува без лекарства.

какви

Какво ви казва кръвното налягане?

Кръвното налягане измерва силата на кръвта, която се притиска към стените на артериите или кръвоносните съдове. Сърцето ви изпомпва кръвта в артериите. А артериите пренасят тази кръв към останалата част от тялото ви.

Най-горният номер на показанията на кръвното Ви налягане Ви казва силата на кръвта върху стените на артериите когато сърцето ти бие. Нарича се систолично налягане. Най-долното число ви казва какво е кръвното ви налягане когато сърцето ви е в покой между сърдечните удари. Нарича се диастолично налягане.

Кои цифри означават високо кръвно налягане? Кои цифри означават нормално кръвно налягане?

Нормалното кръвно налягане е на или под 120 над 80.

През ноември 2017 г. насоките за кръвното налягане бяха променени. Всяко измерване на кръвното налягане при или над 130 над 80 сега се счита за високо. И това ние в медицинската общност наричаме хипертония. Тези цифри са по-ниски от старата препоръка от 140 над 90.

В миналото много хора в Съединените щати бяха смятани за „предхипертония“. Новите препоръки се отърват от тази категория и сега почти половината от възрастните в САЩ попадат в категорията на хипертонията. Това може да изглежда шокиращо. Но пациентите, които са в тази категория, вече трябва да обсъждат номерата на кръвното си налягане със своя първичен лекар. Ако не са, сега е подходящ момент да се свържете с техния лекар и да изготвите план за лечение.

Какво причинява високо кръвно налягане?

Високото кръвно налягане е нещо, което виждаме при пациенти от всички възрасти. Често се свързва с бездействие, лоша диета и затлъстяване. Но в цели 95 процента от съобщените случаи не можем да определим основната причина. Семейната история, генетиката, възрастта и етническата принадлежност също могат да играят роля. Така могат и някои лекарства, които се приемат при други състояния, но не спирайте приема на предписани лекарства, без да говорите с Вашия лекар.

Какво е високото кръвно налягане?

Високото кръвно налягане често няма никакви симптоми, така че обикновено недей Почувствай го.

Хипертонията обикновено се диагностицира от медицински специалист по време на рутинен преглед. Обикновеният човек трябва да получава кръвно налягане поне веднъж годишно. Като кардиолог мисля, че е важно всеки да знае своя брой. Това означава да знаете какво е кръвното Ви налягане. И това също така означава да знаете нивото на кръвната си захар, холестерола и индекса на телесна маса. Когато знаете номерата си, можете да работите с Вашия лекар, за да съставите план за намаляване на всички рискове.

Кръвното налягане е още по-важно да се обърне внимание, ако имате близък роднина с хипертония или други рискови фактори. И знайте, че ако кръвното Ви налягане е изключително високо, може да имате необичайно силно главоболие, болка в гърдите, затруднено дишане или да се износвате лесно при тренировки. Ако имате някой от тези симптоми, веднага се обърнете към Вашия лекар.

Можете ли да умрете от високо кръвно налягане?

Високото кръвно налягане, което не се лекува, може да бъде опасно. Принуждава сърцето ви да работи по-усилено, за да излезе кръвта към останалата част от тялото. И това може да доведе до редица сериозни и потенциално смъртоносни състояния, включително:

  • Втвърдяване на артериите
  • Удар
  • Заболяване на бъбреците
  • Развитие на сърдечна недостатъчност

Какви са начините за понижаване на кръвното налягане?

Най-доброто лечение за високо кръвно налягане често е диетата, упражненията и промените в начина на живот.

Що се отнася до понижаване на кръвното налягане чрез диета, можете да започнете, като направите малки промени като избягване на храни с високо съдържание на натрий или замяна на ежедневната закуска за по-здравословна опция. Крайната цел е да се създаде здравословна диета, която можете да поддържате със собствената си воля и подкрепата на вашето семейство, лекар и приятели.

Що се отнася до промените в начина на живот, тези промени включват намаляване на стреса, отказване от тютюнопушенето или намаляване на количеството алкохол, което пиете. Доказано е също, че лечението на сънна апнея помага.

Съществуват и разнообразни лекарства, които могат да бъдат предписани при високо кръвно налягане. Както е вярно с всяко лекарство, тези лекарства могат да имат странични ефекти.