можем

Какво представлява палмитоилетаноламид (PEA)?

Палмитоилетаноламидът (PEA) е липид, който се среща естествено в тялото ни в категорията амид на мастните киселини. Това е ендогенен липид. PEA също се произвежда естествено в растения и животни.

Основните хранителни източници на палмитоилетаноламид (PEA) са мляко, соеви зърна, градински грах, соев лецитин, месо, яйца и фъстъци.

Палмитоилетаноламидът, наричан още палмитоилетаноламин или N-2 хидроксиетил палмитамид, е добре известен и се използва за ролята му в борбата с болката и възпалението.

Как действа Palmitoylethanolamide (PEA)?

Палмитоилетаноламидът (PEA) проявява огромни механизми на действие в своята роля като;

  • PEA обикновено е насочен към PPAR-α рецептора (активиран от пероксизомен пролифератор рецептор алфа). PPAR-a е рецептор, който действа като противовъзпалително средство и също помага за изгаряне на мазнини и засилване на метаболизма. Когато PEA се свързва с този рецептор, той помага за предотвратяване на отделянето на много вещества, които могат да доведат до възпаление, както и гени, свързани с възпаление (гени за възпаление). Това помага за предотвратяване или намаляване на възпалението.
  • Палмитоилетаноламидът също работи индиректно, за да индуцира дейностите на някои рецептори като канабиноидните рецептори. PEA косвено стимулира канабиноидни рецептори(CB1 и CB2) като действа като ензим (FAAH-амидна хидролаза на мастна киселина), участващ в разграждането на канабиноида анандамид. Това помага за повишаване нивата на анандамид в нашите тела, който е отговорен за релаксацията и борбата с болката.

Какви са ползите от палмитоилетаноламид (PEA)?

Има широк спектър от ползи на палмитоилетаноламид, известни поради неговите терапевтични свойства, включително намаляване на чувствителността към болка, борба с възпалението, антиепилептични и невропротекция.

Някои от съобщените ползи от палмитоилетаноламид включват;

i. Подпомага здравето на мозъка

Ползите от палмитоилетаноламид в подобряване на здравето на мозъка са свързани със способността му да се бори с невронното възпаление и също така насърчаването на нервните клетки да оцелеят. Това се забелязва повече при хора, страдащи от невродегенеративни разстройства и инсулт.

Например, в проучване на 250 души, страдащи от инсулт, е установено, че добавката на палмитоилетаноламид, приложена заедно с лутеолин, подобрява възстановяването. Установено е, че PEA подобрява паметта, общото здраве на мозъка, както и ежедневното функциониране. Тези ефекти на прах палмитоилетаноламид са забелязани 30 дни след добавката и са се увеличили още един месец.

ii. Облекчете многократната болка и възпаление

Учените предоставят значителни доказателства за свойствата на палмитоилетаноламид за облекчаване на болката. Всъщност палмитоилетаноламидът предлага облекчаване на болката при различни видове болка и възпаление. Някои проучвания, които демонстрират свойствата на облекчаване на болката от палмитоилетаноламид, са;

В проучване, включващо животни, е установено, че добавката на палмитоилетаноламид заедно с кверцетин предлага облекчение от болки в ставите, както и подобрява функционирането на ставите и защита на хрущяла от увреждане.

Някои предварителни проучвания показват, че PEA може да помогне за намаляване на нервните болки при пациенти с диабет (диабетна невропатия).

В друго проучване с 12 души е установено, че дозата на палмитоилетаноламид от 300 и 1200 mg/ден, прилагана за около 3 до 8 седмици, намалява интензивността на хроничната и невропатична болка.

Проучване на 80 пациенти, страдащи от синдром на фибромиалгия, установява, че PEA в допълнение към други лекарства за разстройството потенциално намалява болката.

Освен това, няколко други проучвания показват потенциал за облекчаване на болката от палмитоилетаноламид, включително облекчаване на болки в таза, седалищна болка, болки в гърба, рак, наред с други.

iii. Помага за намаляване на симптомите на депресия

PEA влияе индиректно на рецепторите, отговорни за настроението. Някои проучвания показват палмитоилетаноламид облекчаване на безпокойството като ключова роля в борбата с депресията.

В проучване на 58 пациенти с депресия е установено, че добавката на палмитоилетаноламид при 1200 mg/ден заедно с антидепресант (циталопрам), прилаган в продължение на 6 седмици, значително подобрява настроението и общите симптоми на депресия.

iv. Той облекчава обикновената настинка

Ползите от палмитоилетаноламид в борбата с обикновената настинка се крият в способността му да унищожава вируса, отговорен за обикновената настинка (грипен вирус). Изненадващо, обикновената настинка се среща широко и засяга почти всички, особено хората със сложен имунитет.

Изследване с 900 млади войници демонстрира, че дозата на палмитоилетаноламид от 1200 mg на ден намалява времето, необходимо на участника да се излекува от студа, а също и симптомите като главоболие, треска и възпалено гърло.

v. Намалява симптомите на островна (множествена) склероза

С доказаните противовъзпалителни свойства на палмитоилетаноламид, PEA несъмнено е подходящ за лечение на множествена склероза.

В проучване с 29 пациенти, страдащи от напреднала множествена склероза, беше установено, че PEA, добавен към стандартната доза интерферон IFN-β1a, намалява болката, както и повишава качеството на живот на пациентите.

vi. Палмитоилетаноламид подобрява метаболизма

Палмитоилетаноламид (PEA) е в състояние да се свърже с PPAR-α, рецептор, отговорен за метаболизма, апетита, загубата на тегло и изгарянето на мазнините. Когато PPAR-α рецепторът се задейства, вие изпитвате високи енергийни нива, което помага на тялото да изгаря повече мазнини при упражнения, поради което отслабвате.

vii. Палмитоилетаноламид може да понижи апетита ви

Потенциалът за отслабване на палмитоилетаноламид е демонстриран в способността му да влияе на апетита ви. Подобно на засилването на метаболизма, когато PPAR-α рецепторът се активира, това води до усещане за ситост, докато ядете, като по този начин ви помага да контролирате количеството консумирани калории.

Освен това, PEA се счита за етаноламиди на мастни киселини, които играят ключова роля в поведението при хранене. В проучване на свръхектомизирани плъхове с високо наддаване на тегло беше установено, че добавката PEA при 30 mg/kg телесно тегло за 5 седмици значително намалява приема на храна, мастната маса и съответно телесното тегло.

viii. Палмитоилетаноламид противовъзпалителни ефекти по време на тренировка

Човек може да изпитва болка и възпаление по време и след тренировки поради прекомерно тегло. Е, добавката PEA може да помогне за предотвратяване на това чрез стимулиране противовъзпалително активност на PPAR-α рецептора. Палмитоилетаноламидът може също да инхибира освобождаването на възпалителни ензими в човешката мастна тъкан.

Кой трябва да приема добавка от палмитоилетаноламид (PEA)?

Добавката Palmitoylethanolamide (PEA) е подходяща за всички, страдащи от неблагоприятна болка или възпаление, както и за всички, които се интересуват от загуба на тегло, независимо дали са на лекарства или не. Вижда се, че PEA повишава ефикасността на други лекарства. Това е опция за тези, които не намират облекчение при използването на предписаните болкоуспокояващи.

Облекчаването на тревожността от палмитоилетаноламид е отличен атрибут, всеки, който има риск от депресия или страда от депресия, трябва да приема PEA за.

Освен това човек би могъл да пожъне повече от PEA от добавки, тъй като производителите търсят формулировки, които увеличават бионаличността на палмитоилетаноламид в тялото ви.

Има ли странични ефекти?

Палмитоилетаноламидът не е токсичен, тъй като се произвежда и естествено в тялото ви. Не са съобщавани нежелани странични ефекти на палмитоилетаноламид, както и нежелани взаимодействия с други лекарства.

Някои потребители обаче рядко съобщават за леки странични ефекти на палмитоилетаноламид, като стомашно разстройство, лека диария и дискомфорт в червата след прием на добавка PEA.

Как да приемам добавка Palmitoylethanolamide (PEA)?

Въпреки че подчертахме противовъзпалителната полза на палмитоилетаноламид сред другите предимства, струва си да обърнем внимание на още няколко факта за PEA. PEA се среща в големи частици и е неразтворим във вода, което прави ограничената бионаличност и абсорбция на палмитоилетаноламид.

Добрата новина обаче е, че производителите са насочени към формулировки, които подобряват бионаличността на палмитоилетаноламид за максимално използване в тялото ви. За тези, PEA добавки се предлагат под формата на капсули, таблетки, прах и дори като тематични кремове.

За най-добри резултати се препоръчва перорално добавяне заедно с локален крем от PEA. Препоръчва се дозировка на палмитоилетаноламид от 1200 mg/ден, приемана като 1 капсула (4oomg) три пъти дневно в продължение на 2-3 месеца, заедно с локален крем.

Палмитоилетаноламид (PEA) и анандамид

Палмитоилетаноламидът и анандамидът са тясно свързани, тъй като и двамата са ендогенен амид на мастни киселини, произведен в организма.

PEA и анандамид се казва, че имат синергични ефекти при лечението на болка и също така подобряват използваните болкоуспокояващи.

Те също се разграждат от ензима хидролаза на мастната киселина в организма, поради което ефектите, постигнати при съвместна употреба, са повече, отколкото при самостоятелна добавка.

Палмитоилетаноламид срещу фенилетиламин

Фенетиламин - химично вещество, което се произвежда естествено от организма. Той се използва широко за подобряване на спортните постижения и също така може да помогне за облекчаване на депресията, помощ при отслабване и подобряване на настроението.

Палмитоилетаноламидът, от друга страна, е амид на мастна киселина, известен до голяма степен с облекчаването на болката и възпалението.

Тези две съединения не са свързани. Единственото нещо, което ги свързва, е, че и двамата са съкратени като PEA.

CBD срещу PEA

CBD (Cannabidiol) е съединение, извлечено от коноп и марихуана. Докато тялото произвежда канабиноиди естествено, CBD е допълнен, за да отговори на нуждите.

Канабиноидите са биологично активните химикали, произведени в тялото, които са отговорни за паметта, болката, апетита и движението. Учените предполагат, че канабиноидите могат да бъдат полезни за намаляване на възпалението и тревожността, унищожаване на раковите клетки, предлагане на релаксация в мускулите и подобрява апетита.

PEA е амид на мастна киселина, който също се произвежда в организма и може да бъде наречен канабимиметик. Това означава, че имитира работата на CBD в тялото ви.

Както CBD, така и PEA действат индиректно чрез инхибиране на амидната хидролаза на мастната киселина (FAAH), която обикновено разгражда анандамид и го отслабва. Това води до високи нива на анандамид. Анандамид играе основна роля в настроението, а също и в мотивацията. Повишените нива на анандамид влияят положително на ендоканабиноидната система.

PEA придоби популярност и се конкурира с CBD. PEA се счита за безопасна алтернатива на CBD поради правните проблеми, пред които е изправен, както и поради факта, че повечето хора не могат да толерират високите нива на „камък“, които идват с CBD.

Освен това PEA е много по-евтин от CBD. PEA обаче може да се използва в допълнение към CBD за постигане на синергични ефекти.

ЧЗВ

i. Колко време отнема на граха да подейства?

Е, PEA не е „магическа добавка“, както при много добавки, за да действате незабавно. Трябва да се очаква значително облекчаване на болката след 2 до 6 седмици и максималната полза може да бъде постигната до 3 месеца употреба.

ii.Дали Palmitoylethanolamide е канабиноид?

PEA не е групиран като канабиноид. Той работи индиректно за активиране на канабиноидните рецептори (CB1 и CB2). Интересното е, че PEA проявява синергични ефекти с канабиноидите.

iii. Безопасна ли е добавката от грах?

PEA добавката се счита за безопасна. Не са съобщавани нежелани странични ефекти на палмитоилетаноламид. Има обаче редки случаи, при които потребителите на PEA съобщават за леки странични ефекти, включително лека диария, тежест в стомаха и проблеми с червата.

Винаги е препоръчително да се консултирате с вашия лекар и също така да проучите широко конкретна добавка, преди да я разгледате като част от вашата диета.

iv. От какво произлиза PEA?

PEA се произвежда естествено в нашите тела, а също и от животни и растения. Въпреки това, за хора с хронична болка или възпаление, PEA се появява в недостатъчно количество, поради което се нуждае от добавки с PEA.

Палмитоилетаноламидът може да бъде получен от хранителни източници, богати на протеини като мляко, месо, соеви зърна, соев лецитин, фъстъци и градински грах. Въпреки това, PEA, получен от хранителни източници, е в малки количества. Това прави наситен палмитоилетаноламид производство, необходимо за задоволяване на тези хранителни нужди.

V. Къде да купя палмитоилетаноламид (PEA) прах?

Намираме се в интересна епоха, в която онлайн магазините са се превърнали на едно гише за всичко, включително насипни доставки на палмитоилетаноламид. Ако обмисляте приема на PEA, проучете широко за легитимна добавка с палмитоилетаноламид производители . Повечето потребители на палмитоилетаноламид го купуват от онлайн магазини и трябва да обмислят своите отзиви за най-добрия PEA прах на пазара.

Препратки
  1. Mattace Raso, G., Santoro, A., Russo, R., Simeoli, R., Paciello, O., Di Carlo, C., Diano, S., Calignano, A., & Meli, R. (2014) . Палмитоилетаноламидът предотвратява метаболитните промени и възстановява чувствителността към лептин при плъхове с овариектомия. Ендокринология, 155 (4), 1291–1301. doi.org/10.1210/en.2013-1823.
  2. Beggiato Sarah, T. M. (2019). Палмитоилетаноламид (PEA) като потенциален терапевтичен агент при болестта на Алцхаймер. Граници във фармакологията, 821. doi: 10.3389/fphar.2019.00821.
  3. Coppola, M. & Mondola, R… (2014). Има ли роля палмитоилетаноламидът при лечението на депресия? Медицински хипотези. 82. 10.1016/j.mehy.2013.12.016.
  4. De Gregorio, D., Manchia, M., Carpiniello, B., Valtorta, F., Nobile, M., Gobbi, G., & Comai, S. (2018). Роля на палмитоилетаноламид (PEA) при депресия: транслационни доказателства. Списание за афективни разстройства.doi: 10.1016/j.jad.2018.10.117.
  5. СУРОВ ПАЛМИТОЙЛЕТАНОЛАМИД НА ПРАХ (544-31-0)

Съдържание
1. Какво е палмитоилетаноламид (PEA)? 2. Как действа палмитоилетаноламид (PEA)? 3. Какви са ползите от палмитоилетаноламид (PEA)? 4. Кой трябва да приема добавка от палмитоилетаноламид (PEA)? 5. Има ли странични ефекти? 6. Как да приемам добавка Palmitoylethanolamide (PEA)? 7. Палмитоилетаноламид (PEA) и анандамид 8. Палмитоилетаноламид срещу фенилетиламин 9. CBD срещу PEA 10. Често задавани въпроси 11. Препратки