Версията на Великобритания за диетата на Дюкан съветва, че аспартамът е единственият подсладител, който можете да използвате по време на диетата. Д-р Дюкан съветва, че това е най-известният и най-широко използван подсладител в света и че може да се използва без никакви ограничения.
Въпреки това, както може би знаете, ако сте прочели някои от другите ми публикации, книгата за диетите на Dukan не е единственият източник, който използвам, за да предоставя информация за този сайт. Откривам, че онлайн чатовете, които се провеждат три пъти седмично с треньорите на Дюкан на www.dukandiet.co.uk, ме информират за много от последните направени адаптации.
Ако не харесвате аспартама, може да намерите информацията, която следва, много полезна. Предоставям редактирани извлечения от два доста скорошни онлайн чата, които добавят Stevia, Splenda (Sucralose) и Xylitol към списъка на подсладителите, които могат да се използват. Знам, че много хора предпочитат да използват ксилитол или стевия, защото са естествени продукти.
10 юли 2011 г.
Въпрос: Аз съм във фаза круиз. Мога ли да използвам “Sweet Freedom” естествен подсладител. Произведено от 100% плодове. 1 чаена лъжичка 13 кал, 4 въглехидрати, 4 които захари и 0 мазнини. Изработено от диета свобода.
О: Съжалявам, но това изобщо не е разрешено, тъй като това е чиста захар. Опитайте се да използвате някои подсладители като Stevia или Splenda, това е доста хубаво. Продължавайте и приятна неделя!
5 август 2011 г.
В: Мога ли да получа сироп от агаве?
О: Здравей! Съжалявам, но сиропът от агаве е твърде захарен, за да бъде разрешен. Тогава, ако харесвате естествени подсладители, предлагам ви да използвате малко стевия или малко ксилитол, това е наистина хубаво.!
можете ли да използвате сладкар, направен с монах плодове? Изглежда, че е добре за Палео и е ниско гликемичен. Използвах Splenda, но бих искал да опитам алтернативен сладкар и Stevia е горчив.