витамин

Елена Малишева На страницата си в Instagram тя публикува видео публикация за важността и необходимостта от витамин D по време на пандемия. Телевизионният лекар отбеляза, че този конкретен витамин е жизненоважен за формирането на силен и стабилен имунитет и е отличен за профилактика на коронавирусна инфекция.

„Проведено е проучване, което показва, че пациентите с най-тежък COVID имат тежък дефицит на витамин D. Витамин D е отговорен за нашия имунитет. Какво прави той? Витамин D стартира клетки, които унищожават вируси и микроби. Витамин D прави лимфоцитната клетка активна. И тя буквално поглъща вирусни частици. Няма витамин D - няма и клетъчен имунитет “, каза докторът на медицинските науки, професор Елена Малишева.

Във видеото си тя показа как лимфоцитите „изяждат“ вируси. И този витамин е от съществено значение за първоначална среща с коронавирусна инфекция, подчерта телевизионният лекар.

Малишева също отбеляза, че живеем над 42 ширини и „всички хора, които живеят над 42 ширини в света, имат дефицит на витамин D“. В същото време, според нея, в Русия е проведено мащабно проучване в различни региони на Русия, което показва, че в студените и топли региони на страната хората имат дефицит на този витамин.

Въз основа на това Елена Малишева посъветва абонатите и зрителите да направят анализ за наличие на витамин D. „При кръвен тест концентрацията на витамин D трябва да бъде следната - 30-75 ng/ml. Ако вашата концентрация на витамин D е на или под нормалната граница, трябва да го приемате в дозирана доза. Лекарят ще предпише тази доза ”, каза Малишева.

В същото време тя посъветва да приема 1000 IU витамин D дневно за профилактика. За да направите това, достатъчно е да закупите подходящите лекарства в аптеката и да ги вземете въз основа на дозировката на лекарството.

В допълнение, каза Елена Малишева, можете да получите толкова полезно вещество от храната. Така например, най-доброто решение би било консумацията на черен дроб на треска. „Шампион на витамин D шампиони е черният дроб на треска. 100 грама обикновен черен дроб на треска от консерва съдържа 25 дневни дози. Дневната норма е 4 грама от черния дроб. Можете да използвате херинга - в нея има 4 дневни норми на витамин D, така че 25 грама херинга са достатъчни за възстановяване на дневната нужда “, обобщи Малишева.