отслабва
Плановете за здравословно хранене и отслабване в плана за отслабване на бебето включват включване на вкусни смутита веднъж или два пъти на ден и много хора в плановете за здравословно хранене не са сигурни какъв вид мляко да използват.
Изглежда, че млечното мляко е първото пристанище за добавяне на смутита, докато млечното мляко е без съмнение най-често срещаното мляко, а също така съдържа хранителен удар, има и много други възможности като оризово мляко, соево мляко, овесено мляко или бадем Мляко, така че не е нужно да имате мляко, ако решите да не го правите.
Много хора също могат да имат непоносимост към млечно мляко или ако кърмите, много майки установяват, че бебето им може да има непоносимост към млечни продукти и това може да влоши симптомите на колики, така че може би е най-добре да го премахнете от вашата диета.
Но ако вие и вашият балон нямате млечна непоносимост, тогава млечното мляко с ниско съдържание на мазнини е добре да се използва, ако предпочитате да го използвате.
Ако използвате соево или оризово мляко, винаги се уверете, че купувате генетично марка, тъй като соята и оризът са една от най-силно пръсканите храни с пестициди, които винаги остават без ГМ - и моля, имайте предвид, че нашите продукти за здравословна мумия не са генетично модифицирани. Предлагаме също да закупите марка, подсилена с калций.

Без глутен, лактоза и холестерол. Лекото разнообразие осигурява по-малко от половината калории от цялото разнообразие. Соевото мляко не е естествено с високо съдържание на калций, но има много марки, които обогатяват млякото си с калций. Ако пиете соево мляко, препоръчително е да изберете обогатена с калций марка, за да сте сигурни, че дневният прием на калций е адекватен.

Ако броите калории, бадемовото мляко има тенденция да бъде доста по-ниско в калориите и захарта, отколкото повечето от другите млечни млека. Той също така съдържа мононенаситени мазнини, които са същите здравословни за сърцето мазнини, открити в зехтина. Бадемовото мляко обаче е с доста ниско съдържание на протеини в сравнение с кравето мляко, така че няма да ви задоволи дълго време - освен ако не можете да си купите обогатено с протеин.

Без глутен и лактоза, с ниско съдържание на въглехидрати само 3,7 g на 100 ml, но много калорично, тъй като съдържанието на мазнини е доста високо - около 467 калории на чаша - насочете се към кокосово мляко с ниско съдържание на мазнини или смесете пълната сила на сорта с вода за калорично контролирана напитка.

Coco Quench е фино балансирана напитка с плътен вкус. Мазнините от кокосовия орех допълват сладостта и захарите, намиращи се в оризовото мляко, докато сложните въглехидрати в кафявия ориз намаляват богатството и високомасления профил, характерни за кокосовото мляко. Coco Quench е отлична напитка за малки деца и е чудесна здравословна възможност за хора, които искат да намалят приема на наситени мазнини.

Ниско съдържание на наситени мазнини и без холестерол. Освен това е една от най-нискоалергенните храни, която не съдържа лактоза, глутен и млечни продукти. Като отрицателен резултат е естествено по-ниско съдържание на протеини и калций в сравнение с обикновеното мляко. Ако избирате оризово мляко, изберете сорт, който е обогатен с калций и протеини. Оризовото мляко не се препоръчва за деца поради ниското съдържание на протеини и калций. Като цяло оризовото мляко е с по-високо съдържание на захар от повечето други заместители на млякото.

Овесеното мляко е източник на разтворими фибри на около 4 грама на порция. Той няма добавена тръстикова захар и не съдържа холестерол. Чудесна алтернатива на млякото, ако имате лошо храносмилане или страдате от подуване на корема и запек.

Млякото без лактоза е предназначено за хора с непоносимост към лактоза. Лактозата е естествена захар, която се съдържа в млечните храни. Обикновено се разгражда или усвоява от организма с помощта на ензим, наречен лактаза. Въпреки това, хората с непоносимост към лактоза нямат достатъчно този ензим, за да усвоят правилно лактозата, което води до непоносимост към лактоза. Млякото без лактоза е преработено за разграждане на лактозата преди опаковането, което го прави подходящ вид мляко за пиене от хора, които не са с непоносимост към лактоза.

По-лесно смилаемо от кравето мляко поради по-малките молекули на протеини и мазнини, неговото ниско съдържание на въглехидрати от 3,8 g на 100 ml, но има придобит вкус. Козето мляко е добър източник на протеини, съдържа по-малко захар (лактоза), 13% повече калций, 25% повече витамин В6, 47% повече витамин А и 134% повече калий от обикновеното краве мляко.

Млякото, обозначено като „мляко А2“, съдържа предимно А2 тип бета-казеин. Млякото, което в момента купуваме в супермаркетите и известно като „обикновено мляко“, съдържа смес от бета-казеин А2 и А1 (около 60% А2 и 40% А1). Към днешна дата няма солидни научни доказателства, които да показват, че млякото А2 е по-добро за вас от обикновеното мляко. Повечето хора забелязват „разликата“ при преминаване към мляко А2, тъй като изглежда по-лесно смилаемо, причинявайки по-малко подуване на корема от обикновеното краве мляко.

С толкова много синтетични хранителни добавки, антибиотици, пестициди и хормони, добавени към нашата храна в наши дни, много хора предпочитат да купуват органично мляко, за да помогнат за по-чист живот. Недостатъкът е, че хранителното съдържание не е доказано по-различно и струва около два пъти повече от обикновеното мляко. От горната страна е гарантирано, че няма хормони и това определено може да промени промяната на талията ви.