АПРИЛ ХЕНРИ, ПИСАТЕЛ

Мислите на Април за писане, живот и нездравословна храна

Връзки

  • Писане
  • Живот
  • Вдъхновение
  • Изследвания
  • Покрития за дуели
  • Бойни изкуства

Книги

ходя

Как загубих над 20 килограма, без да ходя на диета или да ходя на фитнес (повече)


Аз, преди година (вляво) и аз сега (вдясно)

Преди година читател на събитие помоли да се снима с мен и го публикува във Facebook. Когато го видях, не погледнах щастливите ни лица. Фокусирах се върху свиването на мазнини около кръста.

Отдавна не бях доволен от теглото си, но това наистина порази у дома.

Бях чувал за приятели на приятели, които отслабнаха много, след като започнаха да използват бюро за бягаща пътека. И миналата есен неочаквано получих германски пари за Shock Point, който близо десет години по-късно все още се продава добре там.


Затова купих бюро за бягаща пътека LIfeSpan, намерих стар компютър (от 2008 г., но все още работи с това, от което се нуждая) и започнах да го използвам, когато пишех (а понякога и когато гледах Netflix). Нося Fitbit и премина от 12K стъпки на ден до 25-30K. През първите единадесет седмици загубих осем килограма.

Темпът на отслабване се забави сега, но все още губя по килограм на всеки няколко седмици. Не толкова по-различно от наблюдателите на тегло, но ям каквото си искам! (Предупреждение: Храня се предимно здравословно.) Отново бягам и коленете ми се чувстват добре. Всеки килограм по-малко е с 3-4 килограма по-малко на колене.

И тази сутрин бях с 22 килограма!

Как да копирате това сами


  • Вземете бюро за продължителност на живота
  • Или опитайте да си направите сами (Google DIY Treadmill Desk)
  • Или опитайте домакинство.