В този блог, InsideTracker Operations Manager Райън Коен споделя чудесен пример за това как да поеме контрола върху здравето и човешкото представяне, като направи нещо толкова просто като даряването на кръв, за да помогне на другите. Дарението не само спасява животи, но понякога може да помогне и за оптимизиране на нивата на желязо.

даването

  • Аз съм на 30 години. От пет години вдигам тежести два пъти седмично. Моят профил в Червения кръст казва, че съм дарител от галон. Запален количествено определен селфер, аз следя всякакви данни за себе си: часове спал, стъпки изминати, килограми, повдигнати и, разбира се, количествата витамини, минерали и хормони в кръвта ми.

През изминалата година забелязах тревожна тенденция: нивата на желязото ми се повишаваха.

За много потребители на InsideTracker това обикновено е нещо добро. По-високите нива на желязо могат да означават, че кръвта ви е по-способна да транспортира кислород до клетките ви за интензивна работа на издръжливост, като бягане или кръстосана тренировка. Твърде много желязо, от друга страна, е лоша новина. Хронично повишените нива на желязо са свързани със симптоми като умора, болки в ставите и могат да прогресират до сериозни увреждания на органи, диабет, дори сърдечна недостатъчност. Това беше проблем, който бях мотивиран да разреша.

Много хора изразходват желязото си чрез работа за издръжливост или, в случая на жени, го губят чрез менструация. Не правя редовно кардио и не го правя от години, просто като въпрос на лични предпочитания.

Преди година всеки маркер в моята желязна група беше оптимизиран. И така, какво караше желязото да се натрупва в кръвта ми до почти токсични нива? Какво се беше променило? Поглеждайки назад, разбрах, че преди година беше по същото време, когато започнах да работя за InsideTracker.

Преди да се присъединя към компанията, дарявах кръв на Червения кръст и местните болници възможно най-често - понякога четири или пет пъти годишно. След като дойдох в InsideTracker, спрях да дарявам кръв, защото често получавах кръв, за да тествам нови функции и нови доставчици. Не исках да губя твърде много кръв твърде често и да страдам от анемия.

  • Фактът, че не бях дарил кръв повече от година, беше причината, поради която моят железен маркер сега се появи като много висок на таблото ми за управление InsideTracker?

Реших да проверя тази хипотеза с добро старомодно кръвопускане. Между другото, повишеното желязо е единственото състояние, при което кръвопускането е лекарствено препоръчително лечение.


Какво може да ти каже кръвта ти за себе си? Потопете се дълбоко във вашата биохимия.