Повечето хора обичат да използват Plenny Shake за закуска или обяд, но от време на време се появява истински биохакер, който наистина изпробва нашия продукт.

Преди това Лий Примо е живял шест месеца на Plenny Shake и след това е изследвал кръвта си. Така че можете да си представите, че бяхме впечатлени, когато някой ни разказа за 12-месечната му течна диета. И бяхме още по-впечатлени, когато прочетохме и видяхме резултатите сами.

Той се нарича Плаващ човек и ние го попитахме за причините му да се възползва от напълно течна диета, защо му е подействало толкова добре, какви са недостатъците и какъв ще бъде неговият съвет за хората, които обмислят да направят същото.

постигна

‘12-месечно пътуване’

Първо, защо го направихте? Какво ви мотивира да направите този вид експеримент?

„Преди няколко години непрекъснато попадах на новинарски статии на хора, които се занимават с 30-дневни предизвикателства с тези нови продукти, заместващи храненето, за които се твърди, че осигуряват 100% RDI. Това събуди любопитството ми и аз самият исках да експериментирам с него.

Направих някои изследвания за това кои продукти са подходящи за мен. В крайна сметка избрах Plenny Shake Vegan, защото.

  1. Беше най-достъпната
  2. Имаше повече протеини от повечето други
  3. Имаше повече вкусове
  4. Беше без лактоза (на растителна основа)

Това, което беше замислено като 30-дневен експеримент, се превърна в дългосрочен навик. Вече повече от година съм на диета с всички вегетариански продукти на Plenny Shake и продължавам да се засилвам.

Вече ми стана толкова рутинно, че това е нещо, което правя като миене на зъби или душ. Вече няма много мисли.

Лекувам го по-скоро като рецепта. "Вземете три от тези шейкове на ден, за да контролирате теглото си и да останете живи. Коригирайте дозата, ако е необходимо". Продукти като тези са най-близкото нещо до простото изпиване на хапче, за да дадете на тялото си горивото, от което се нуждае, за да функционира. "


Той добавя: „Основната ми мотивация все още е любопитството. Мисля, че си струва да се помогне да се определят минималните системни изисквания, от които хората трябва да работят. Така че, като се храня според настоящите RDI всеки ден за дълго време, мога да видя дали ставам токсичен или имам дефицит във всяка област и можем да коригираме знанията си. "

И така, кога за първи път започнахте да забелязвате резултатите от тази основна промяна в диетата?

„Започнах с един от онези онлайн калкулатори TDEE, за да ми помогне да определя колко калории имам нужда на ден. Исках да отслабна, затова се погрижих да бъда с умерен калориен дефицит в продължение на тридесет дни. Разбира се, килограмите започнаха да се отделят. Загубих десет килограма през първия месец. Развълнуван от напредъка, исках да продължа още тридесет дни. След пет месеца загубих трийсет килограма. Почувствах обаче, че съм прекалено слаб, затова започнах да тренирам и преминах към умерен калориен излишък. Като часовников механизъм започнах бавно да трупам мускули. След още седем месеца бях най-мускулестият, който някога съм бил в живота си. Тогава реших да споделя напредъка си онлайн “.

Кое беше най-голямото положително нещо при цялата тази диета с шейк от Плени?

„Най-голямото положително нещо на диетата с Plenny Shake е удобството. Три основни удобства са:

  1. Време
  2. Пари
  3. Проследяване на калории

По отношение на времето и парите, прекарвам по-малко от 30 минути на ден, правейки неща, свързани с храната (приготвяне на храна, консумация, почистване). Няма пътуване за храна, няма чакане на опашка, няма охлаждане, няма готвене и не се губят остатъци.

Това е много по-евтино от предишната ми диета, състояща се от зърнени храни, бърза/замразена храна и домашно приготвени филипински ястия.

Освен това оставам в автомобила си на непълен работен ден, когато съм далеч от дома за няколко дни и прахообразната храна е божи дар в тази ситуация.


По отношение на проследяването на калориите е глупаво лесно да се проследяват калориите, когато ядете едно и също нещо всеки ден. Загубата/напълняването/поддържането на тегло е свързано с управление на калориите. Да бъда уверен, че мога да контролирам теглото си на воля, е страхотна суперсила, която спечелих от експериментирането с тази диета.

Кое беше най-голямото негативно нещо при шейк диетата от всички Plenny?

Най-голямото негативно нещо при всички диети на Plenny Shake е социалният аспект. Споделянето на храна е свързващо преживяване за повечето хора, така че ми липсва тази част.

Мога да си представя, че сте получили тонове отзиви и евентуално дори странни погледи от хората около вас. Как реагираха хората на вашия експеримент?

„Когато хората за първи път чуят за моята диета със 100% прахообразна храна, реакцията им на коляно обикновено е недоверие. Те не могат да си представят, че подобно нещо може да бъде здравословно или устойчиво. След споделяне на снимките ми за напредък и кръвен тест, те започват да се интересуват. Накарах доста хора да включат модерни заместители на храненето в диетата си, след като видяха резултатите ми.


Потребителят на Reddit ‘Dreiter’ коментира резултатите от кръвта. Сега това наричаме „интересен комплимент“

Какво бихте казали на читател, който е любопитен да изпробва ексклузивна диета Plenny Shake?

„Моят съвет към хората, които са любопитни да опитат такава диета, би бил да започнат постепенно:

Поръчайте проба от всички вкусове, за да видите кой от тях ви харесва. След това първо заменете едно хранене на ден. Когато сте свикнали с това, заменете друго хранене и така, докато всички ваши ястия бъдат заменени.

  • Опитайте го направо 30 дни и мисля, че ще се влюбите в удобството. След това не е необходимо да бъдете на 100% като мен, освен ако не искате да помогнете с размера на извадката при тестване, ако настоящите ни RDI са точни. “

Той заключи: „Повечето хора просто ще искат да го използват, за да заменят храненето, когато са заети. Той е идеален за вашите скучни и рутинни ястия. Можете да запазите останалите ястия за специални поводи с приятели и семейство. Определено мога да кажа, че експериментът ми с тази диета подобри качеството ми на живот и ще продължи да препоръчвам на хората да я изпробват! "