здравословно

Надяваме се, че харесвате продуктите, които препоръчваме! Само за да знаете, Trendy Mami може да събере дял от продажбите или друго обезщетение от връзките на тази страница.

След месец на обучение, разработване и взаимодействие с приложението Noom. Радвам се да съобщя, че това приложение вече е в горната част на списъка ми с любими!

Noom ми помогна да науча повече за себе си и навиците си, отколкото бих имал с всяко друго приложение там. Ако тепърва ще видите първите ми впечатления от Noom, продължете и проверете!

Изненадващо, Noom е много ангажиращо приложение, не само с личния треньор, който получих, но и с ежедневното им интерактивно обучение! Всеки ден започваше с малко учене, последвано от претегляне, малко повече учене, проследяване на храненето и постигане на целта ми за упражнения!

Ако търсите други платформи, които предлагат страхотни планове за тренировки, можете да опитате Openfit! Openfit може да помогне за опростяване и персонализиране на тренировките, които отговарят на вашите нужди!

Също така, ако сте йоги, може да искате да изпробвате Йога клас план и YogaDownload за йога класове онлайн! Йога клас план предлага 400 илюстрации за поза и достъп до над 6000 споделени планове за клас!

Учене с Noom:

Процесът на обучение беше много удобен и ангажиращ. На няколко етапа по време на използването на приложението ме попитаха какъв навик искам да прекъсна и каква стратегия ще използвам, за да постигна тази цел. Това ми помогна да събера две и две, за да разбера личните си навици и как мога да използвам наученото през този ден, за да подобря или дори да премахна тези навици.

Персонализирано хранене + план за тренировка:

Както споменахме по-рано, Noom наистина се фокусира върху това не само да ви помогне да разберете навиците си, но и как да подобрите тези навици, за да живеете по-здравословен начин на живот. Тъй като избрах „Персонализиран план за хранене + тренировка“, установих, че те поставят голям акцент върху важността на проследяването на ежедневните ви ястия, включително закуски, да, така е, закуски! Всички знаем, че всеки обича закуски или поне аз обичам!

Проследяване на порции:

Нещо, което намерих за изключително полезно при проследяването на храненията ми, беше, че Noom категоризира това, което трябва и не трябва да ограничавам порциите си. Това е изключително полезно, ако сте нещо като мен и нямате представа какво е добре да ядете само на малки порции! Предполагам, че те казват, че яденето на всичко е умерено!

Рецепти:

Noom също ви помага да ви осигури възможности за хранене, които могат да се впишат в дневната ви калорична цел. Друга чудесна функция за някой, който просто изчерпва идеите за хранене. Знам, че се вписвам в тази категория, когато не знам какво да ям, имам склонност да се храня нездравословно. И това е един от движещите фактори на Noom, който помага да се създадат по-добри навици към по-здравословна диета!

Треньор:

Както мнозина биха се съгласили, мотивацията е най-големият фактор за преодоляване на лошите навици и изграждането на по-здравословна рутина. Всички се нуждаем от тласък понякога и Ноум е там, за да ви даде този тласък! Личният треньор, който те предоставят, не само е там, за да ви насочи, но е и там, ако някога се чувствате немотивирани или имате някакви въпроси.

Групи:

Тифани (моят треньор) дори препоръча да се присъединя към общността Noomer и да се ангажирам с други потребители. Намерих това за интересно, тъй като успях да видя как другите напредват в тяхната програма. Групите в Noom са там, за да създадат общност, където хората могат да публикуват предложения и съвети, които могат да помогнат на другите. Хубаво е да бъдеш част от общност от мотивирани хора, които работят за една и съща цел.

Упражнение:

Друга полезна функция, която Noom предоставя е категорията упражнения. Това ми помага да проследя ежедневната си физическа форма, като проследя стъпките си или конкретна тренировка, която съм правил този ден. Тъй като ми харесва да бягам, обикновено проследявам тренировките си за бягане, но има много други опции като колоездене, аеробика и други, ако не се занимавате с бягане.

За текущи тренировки Noom ми предоставя информация като разстояние и калории и следи всичко това в приложението. Да проследявам всичките си калории на една и съща платформа е страхотно! Noom проследява калориите, получени от храненето ми, и калориите, загубени от упражнения!

Тази функция е изключително полезна, тъй като ми дава по-добро разбиране за това какво мога да направя, за да постигна ежедневните си цели. За да бъда честен, ако нямах това приложение, щях да загубя представа за калориите си през първия ден.

Ако търсите персонализирани маратонки за бягане, разгледайте Road Runner Sports и намерете перфектната обувка за вашите тренировки за бягане!

Освен това, искате да се впуснете в бягане на открито с Noom? Нуждаете се от пътека за бягане? Salomon води играта на пътеката за бягане и вие определено трябва да ги проверите за всичките си нужди по бягане! Знам, че сме сигурен фен на тях!

Направи повече:

Последно, но определено не на последно място! Разделът „Направете повече“ ! Да, винаги можете да направите повече! Noom ви дава няколко предложения какво можете да направите, за да направите повече. Това не свършва само с това, че всичките ви задачи са изпълнени за деня, винаги можете да преминете и да направите повече!

Като цяло мога да кажа, че Noom е увлекателно удобно за ползване приложение. Noom наистина ви помага да разберете навиците си и как можете да ги подобрите. Помагането на другите да водят здравословен начин на живот е това, за което са специализирани. Noom не се стреми да подобри временните навици, но има за цел да подобри или дори да премахне дългосрочните навици.

След един месец употреба успях да подобря цялостното си здравословно състояние и да отслабна значително количество тегло само от простото спазване на програмата и по-здравословното хранене! Мога да кажа, че след този месец ще продължа да използвам Noom за по-нататъшно подобряване на здравето и хранителните си навици и предлагам и вие да опитате!

Ps: Рецептите са ми любими, затова ги разгледайте!