„Загубих 20 килограма през първия месец.“
Казвам се Амбър Клеменс (@amber_clemens). Аз съм на 29, роден и израснал в Уисконсин. В момента живея в Грийн Бей и работя в местна строителна компания като административен асистент. Загубих 150 килограма без модни диети и никакви трикове.
Не мога да си спомня време в живота си (до сега!), Когато теглото ми не беше проблем за мен. За първи път си спомням, че активно се опитвах да отслабна, беше в средното училище. Бях диагностициран като граничен преддиабет и лекарят ми каза да започна да си водя дневник за храна и да бъда активен поне 30 минути на ден. Мисля, че се придържах към това за може би една седмица.
Тъй като бях толкова млад, ми беше трудно да направя такава промяна, докато гледах как приятелите ми ядат каквото искат. След това се опитвах да отслабна толкова много пъти през целия си живот, но винаги бих попаднал в повтарящ се цикъл на прекомерно ограничаване на приема на храна, преяждане и връщане към старите навици. Бях * класическата * йо-йо диета.