Всичко, което някога сте чували от хората, е колко тегло са натрупали по време на круиза си. „Храната беше толкова добра“, изстеват те. Ядоха като луди и сега трябва да спазват диети.

Джонсън отслабна

Е, тук съм, за да съобщя, че съм ходил на круиз и съм отслабнал. Ха!

Разбира се, както всички, и аз полудях първия ден. Нова, красива храна, която не трябваше да приготвям или чистя ... новостта на всичко това ме отведе неподготвена.

Преди обяд имаше ранна закуска, редовна закуска, чай и коктейли. Въпреки че никога не пия коктейли преди обяд, там бях, следвайки манталитета на стадото. След обяд дойде чаено време, щастлив час със сериозни мезета и след това бляскавото хранене за деня, вечеря, последвано от още коктейли.

След първия си ден разбрах, че не бих могъл да продължа това в продължение на една седмица. Какво ставаше тук? Никога не съм ял толкова много у дома, така че защо да ям толкова много тук?

Започнах да гледам как хората се хранят и бях изненадан от наблюденията си. Ядяха всяко хранене, сякаш гладуваха. Те не бяха.

Те се хранеха така, сякаш това щеше да е последното им ядене, докато в действителност след няколко часа щеше да има още едно. Искаха да си струват парите, това беше „всичко включено“, нали? Тогава прочутото „това е ваканция, искаме да купонясваме.“

След като видях това поведение и разбрах къде се корени, осъзнах по-добре собственото си поведение. Сега можех да анализирам нуждите и харесванията си и да променя поведението си съответно.

След като започнах наистина да обръщам внимание на храната, разбрах, че една от причините да има толкова добър вкус е, че е с връзки със сметана и масло. Тези две съставки карат нашите вкусови рецептори да полудяват.

Разбрах, че след това не се чувствах толкова добре; Прилоша ми. Започнах да искам сосове или сосовете и дресингите отстрани. Без разбита сметана по десертите.

Друга бележка е, че не е нужно да ядете всичко в чинията си. Само защото храната е там, не означава, че трябва да я ядете. Отново слушах тялото си и спрях, когато ми беше достатъчно.

Обичам закуската; това е любимото ми ястие. Закуската на кораба беше най-доброто ястие за деня, защото беше класическа: яйца, бекон, колбаси, палачинки, вафли, овесени ядки, сладкиши, сокове, плодове. В кухнята обикновено не се предлага боц закуска. Така бързо ми стана ясно, че ще закусвам.

След сутрешните ми занимания ми хареса лек обяд. Пропуснах коктейлния час преди обяд или пих селцер, за да общувам.

По времето на коктейлите, след всички наши следобедни дейности, всички гладуваха. Така ми допадна да хапвам преди вечеря коктейл с хапки.

Предястията в щастливия час бяха зашеметяващи и смъртоносни, пълни с натрий и да, сметана и майонеза - потапяне от артишок, потапяне от раци - точно това, което искате да попиете с целия алкохол, който пиете. Придържах се към чинията със сирене и няколко чипса и останах доволен.

Открих, че когато вечерях след това, се чувствах препълнен и да, нещастен.

Реших да пропусна вечерята. Отначало се притеснявах да не изглеждам необщителен, защото вечерята е най-социалното събитие на круиз. Това е, когато хората се вятърят - от отпуснатост, ха-ха! - общувайте и разказвайте какво са направили този ден.

Ставаше въпрос за вино и дълготраене. Но познайте какво? Никой дори не ми липсваше. Присъединих се към заниманията след вечеря и се насладих на чаша чай.

Аз съм гурме и гурме домашен готвач. Ям наистина добра храна - независимо дали е в дома ми, ресторант със звезда или квартална количка за храна. Когато отделих време да анализирам храната на кораба, разбрах, че е добра, но не супер страхотна.

Ястията бяха пълни със сосове от масло и сметана. Имаше много нишесте и винаги разнообразие от примамливи хлябове, кифли, сладкиши и сладкиши.

Но ястията бяха покрити толкова красиво, че хората автоматично решиха, че са невероятни. Нещо повече, те чувстваха, че трябва да се възползват от тези „гурме“ ястия, защото са ги платили.

Бъдете внимателни. Фокусирайте се върху качеството, а не върху количеството. Отидете на круиз като привилегирован, придирчив гост. Яжте точно това, което ви харесва, когато сте гладни. Ще се почувствате щастливи и развълнувани от избора си и няма да се преследвате след това. Ще имате повече енергия и ще се наслаждавате повече.

На корабите има изобилие от стълби и изгорих много калории, като се качих по стълбите. Участвах и в много дейности. Това беше лесен и забавен начин да бъдете активни. Когато се прибрах и отидох на лекар, той обяви, че съм отслабнал с пет килограма от последното ми посещение преди три месеца. Яс!

Напълнявате ли, когато пътувате? Имате ли някакви трикове или техники, които да ви помогнат да не трупате килограми? Всички сме уши. Говорете с нас в полето за коментари по-долу!