активно

Телата ни са естествено формулирани за премахване на отпадъците и токсините. Когато спортуваме редовно и консумираме здравословно-балансирана диета, храносмилателната, кръвоносната и лимфната ни система си сътрудничат за премахване на замърсителите.

Ако се чувствате подути, тежки и летаргични, може да се наложи да прочистите тялото си. Йога е чудесна форма на упражнения, които помагат за детоксикацията и връщат тялото ви в здраво състояние.

Как тялото ни естествено хвърля токсини

Има три основни компонента за това как тялото ни естествено отделя токсини:

1. Храносмилателна система

Храносмилателната система обработва храната ни; в идеалния случай съхранява хранителните вещества, необходими при изхвърляне на отпадъци и токсини.

2. Кръвоносна система

Това изпомпва кръвта от сърцето в цялото тяло, доставяйки кислород до клетките и премахвайки отпадъците от клетките.

3. Лимфна система

Лимфната течност служи за транспортиране на вредни вещества до лимфните възли, където бактериите могат да бъдат отстранени, преди да се върнат в кръвния поток. За разлика от кръвоносната система, лимфният поток няма помпа и разчита на упражнения или масаж, за да работи оптимално.

Йога пози за подпомагане на детоксикацията

Има три основни типа йога пози, които са отлични за детоксикация. Първо, обратите изстискват и стимулират коремните и храносмилателните органи, като по този начин изплакват токсините от тялото. На следващо място, завоите напред притискат храносмилателните органи, ускорявайки елиминирането. Трето, инверсиите помагат за изтичането на течности от краката и краката обратно към сърцето.

Бъдете здрави в a йога клас.