Тайните на гладно от Тим

15 юли · 5 минути четене

Трябва да призная, че започнах периодично гладуване, за да отслабна. Бях неудобно от резервната гума около кръста и не ми хареса колко бързо се навивах, когато водех децата си на туризъм. Видях отслабването, всъщност за 6 месеца преминах от 21% телесни мазнини до 8%.

алергиите

Започнах да виждам и други предимства като по-добър сън, по-добро храносмилане, мускулна сила, умствена яснота и други приятни изненади.

Вече правя прекъсващо ускоряване 16: 8 повече от три години и все още го обичам! Методът 16: 8 е, когато гладувате по 16 часа всеки ден (аз все още съм хидратиран с вода и газирана вода), тогава имате 8-часов прозорец за ядене, това е толкова просто. Наскоро чух много за ползите от периодичното гладуване, свързано с алергии.

Може ли гладуването да облекчи вашите алергии? Нека да се потопим в това ...

Спомням си първия път, когато сезонните алергии ме удариха, бях на около 12 години. Живеехме в Юта, но аз бях на почивка със семейството си, посещавайки някои исторически забележителности на изток. Бяхме на старо гробище някъде във Вирджиния. областта и очите ми горят и сърбят, както никога досега не съм изпитвал. Без да знам по-добре, разтрих очите си, доколкото можах, но това само влоши нещата и след това накара носа ми да тече като кран, заедно с нечестив сърбеж.

Беше мизерно, нямах представа какво става. Едва можех да отворя очи.

Това беше началото на някои доста лоши сезонни алергии, които ме преследваха през два сезона в годината. Сърбежът в очите и хремата се получават всяка година от около април-юни, след това отново от септември-октомври. По-лошата част от всичко се опитва да заспи по време на тези огнища, които ми запушват носа, мамка му, това е нещастно. Семейството ми се премести в Централната долина на Калифорния, когато бях на 15 години и алергиите ми се влошиха само в новия климат, който се оказва селскостопанският Капитолий на света с полени и химикали във въздуха, течащи като реки към носа и очите ми . Имах още едно почти непоносимо огнище през първите няколко месеца от двугодишния живот в Сантяго, Чили, когато бях на 18 години.

Що се отнася до алергиите, мисля, че съм преживял най-лошото от него. Именно това ме мотивира да изследвам агресивно ефектите от периодичното гладуване върху алергиите.

В проучване, направено върху плъхове, учените непрекъснато инжектирали животните с химикали, причиняващи алергии, за да получат алергична реакция. След това някои плъхове бяха принудени да постят, докато останалите ядоха нормалната си диета. Какво стана? Прекалено чувствителната проява на алергии намалява драстично на около 24-часовата марка при плъховете на гладно, докато не вижда промяна в нормално хранените плъхове.

Следователно изследването заключава, че „реакцията на незабавна свръхчувствителност (типични алергични реакции като хрема и сърбеж в очите) е била значително потисната от гладуването“.

Постенето може да бъде от полза за вашата имунна система като цяло, сезонните алергии са реакция, причинена от нашата имунна система, следователно има смисъл, че гладуването може да намали ефектите от алергии. Известно е също, че гладуването е начин за намаляване на възпалението в тялото ви, включително синусите.

Бърз факт: Не съм алергичен към комари. Как става това !? Нямам идея. Бих могъл да бъда изяден жив от тези издънки (предназначен за татко), но никога не получавам тази подута и сърбяща червена подутина като останалия свят.

Лоша диета и алергии

Нездравословната диета, пълна с лоши мазнини, захар, преработени храни, мазни храни и други храни, причиняващи затлъстяване, може да преувеличи реакцията на тялото ви към неща, към които може да сте алергични. Следователно, алергиите са по-лоши, когато живеете нездравословен начин на живот.

Постоянното гладуване е чудесен и лесен начин да се чувствате и да бъдете здрави. Колкото по-здрави сме, толкова по-малко реагираме на алергии.

Ами хранителните алергии?

Подобно на сезонните алергии, хранителната алергия е свръхреакция на организма към определена съставка в определени храни. Свръхреакцията причинява подуване, високо кръвно налягане и други крайности. Тъй като периодичното гладуване помага на имунната ви система и ви дава възможност да реагирате по-подходящо и ефективно, има смисъл само, че интермитентното гладуване също е доказан метод за намаляване и дори премахване на хранителни алергии. *** Говорете с вашия медицински специалист, преди да се опитате да постите И преди да опитате да ядете храни, към които обикновено сте алергични. ***

Обобщение

Гладуването е доказан метод отново и отново, за да облекчи страданието от алергии. Това се прави по по-ефективен и продуктивен начин на реакция на имунната ни система към каквото и да сте алергични, независимо дали става въпрос за цветен прашец, сено или фъстъци. Този ефект се постига и от цялостен по-здравословен начин на живот и тяло. Продължете добре и изпробвайте периодичното гладуване, за да видите дали ви помага в една или повече от невероятните ползи!