Може би сте забелязали, че отдавна не съм актуализирал статистическите данни за теглото на страничната си лента. Продължавам да имам смисъл да обяснявам защо, но всичко, което трябваше да ви покажа, са петнадесет изоставени чернови. Истината е, че тази година всичко се промени; отношението ми към тази диета. Трябваше да се отдръпна от кантара и да обмисля дълго и упорито неща. Имаше толкова много инциденти, които ми крещяха, че след шест и малко години трябваше да променя подхода си към здравето и теглото си.

стана

Едва когато прекрасната Сара ме покани да напиша пост за гост за Elastic Waist, всъщност седнах и записах огромните промени в главата си на хартия. Публикацията е готова днес. Благодаря на всички, прекрасни EW хора, че ме приехте.

Актуализация: Архивирах пълната публикация по-долу за потомство.

Бях на диета в продължение на 333 седмици, когато маринованият джинджифил се намеси и ми спаси разсъдъка.

По-рано тази година бях на пролетно почистване, когато попаднах на отдавна забравения пакет. Вместо обичайното бледорозово, джинджифилът ми се беше превърнал в блатист, мръсен кафяв от толкова дълго седене на рафта на килера. Бях купил и уасаби, ориз и водорасли с намерението да приготвя домашно суши, но цяла година го отлагах.

Първо трябва да сваля последните десет килограма, повтарях си. Ако направя суши сега, ще се надуя и ще се покаже на кантара! Не мога да разваля диетата си с въглехидратен фест!

Но когато открих този покрит с прах пакет, седнах на пода в кухнята и всъщност казах на глас: „ЛУДЕН ЛИ СИ?“

След като цял живот се тревожех за теглото си, най-накрая видях колко нелепо стана всичко. Бях почти на 30 години и бях на диета и изключвах през всичките си 20 години. Седмиците ми се въртяха около претеглянето ми в понеделник - какво да ям, кога да го ям, как ще се отрази на датата ми с кантара. И това не беше само маринованият джинджифил; Имах цяла чекмедже с шантави съставки и рафт, натъпкан с недокоснати готварски книги, чакайки деня, в който си дадох разрешение да готвя от тях. След 333 седмици знаех, че трябва да продължа напред - преди да станат 666 седмици.

Още през януари 2001 г. тежах 351 паунда. Пътуването ми за отслабване започна с много негативни мотивации - бях депресиран, ядосан и толкова изпълнен с отвращение, че исках да отсека корема на корема си с нож. Дори когато направих промени в начина си на живот, никога не вярвах, че те ще се придържат; Не мислех, че заслужавам по-добро.

Но изненадващо, моето самовъзприятие бързо се промени. Колкото повече се отнасях любезно към тялото си с добра храна и нежни упражнения, толкова по-положително се чувствах. Първоначално можех да се справя само с разходка около блока или 10 минути по елипсовидната, но започнах да оценявам тялото си с размер 26 за това, което може да направи, вместо за това как изглежда. За първи път се погледнах в огледалото и видях достойно човешко същество, а не само колекция от недостатъци.

До август 2006 г., след 291 дълги бавни седмици, бях загубил 175,5 паунда и тежах 175,5 паунда; Бих хвърлил точно половината си телесно тегло. И аз имах здравословен начин на живот. Обичах упражненията си и вместо да хапвам или да спазвам диети, най-накрая имах балансирана връзка с храната. Когато направих няколко снимки с напредък в новия си размер 12 дънки, ми хареса това, което видях. Чувствах се уверен, здрав, секси и доволен. Чувствах се свършен.

Но как бих могъл да направя? Все още имах 10 килограма да отслабна, преди да спра да дебела в очите на превъзхождащите индекса на телесна маса. Със сигурност щастието ми наистина не беше валидно, освен ако не достигнах този брой?

И така, през следващата година пакетът от маринован джинджифил изгние в килера, докато аз се вманиачих в целевото си тегло. Но колкото по-силно се опитвах, толкова повече кантарът отказваше да помръдне. Изпаднах в паника и нетърпение и вместо да запазя вяра в изпитаната си формула за разумно хранене и упражнения, изтърках старите си диетични книги, търсейки отговори.

Накрая през седмица 333 спрях и се запитах: Какво, по дяволите, правя? Не съм ли научил нищо? Защо се измъчвам?

В продължение на шест години се борих за постигане на балансиран подход, но сега отново се върнах в старите си, натрапчиви начини. И за какво? Бях в форма и здрав. Харесвах тялото си. Най-накрая ми хареса да бъда аз. Но моето определяне на теглото ме караше да загубя от поглед всички тези положителни резултати.

Така че в момента, в който изхвърлих този изгнил джинджифил в кошчето, хвърлих и диетичния си манталитет. Няма повече смачкване на номера, няма ритуални претегляния и няма повече последните десет лири. Реших просто да се пусна и реших да видя къде ме отведоха инстинктите ми.

Част от мен се притесняваше какво ще се случи, ако не обсебя от теглото си. Как щях да остана здрав без цялата тази тревога? Без страх от седмично претегляне, бих ли се подивял и се събудих в морето от опаковки с бонбони с размазан шоколад по главата?

Но не го направих. Вместо това животът получи много по-интересен начин, след като оставих везните и диетите. Продължих да съм здрав. Започнах уроци по йога, нещо, което от години копнях да правя, но отлагах в полза на тренировки, които изгарят повече калории. Ходих на дълги преходи в Шотландското планинство със съпруга си. Той ме молеше да се присъединя към него от векове, но аз го отказвах, защото той винаги вземаше сандвичи, за да яде по върховете и аз се тревожех, че хлябът ще прецака моите претегляния.

Тези дни не се страхувам от сандвич. И спортувам чисто за радост от това, а не за да направя тялото си по-приятно за масите. Вместо да мисля: „Това са неща, които трябва да направя, за да отслабна“, сега вярвам: „Просто така живея живота си.“

Не знам къде ще стигне везната, но след 333 седмици не губя нито минута повече да се тревожа за това. Винаги съм си мислел, че наградата ще види това вълшебно число, но сега оценявам, че никога не ставаше въпрос за кантара или размера на дънките ми. Истинската награда беше намирането на мир и приемане и прегръщане на собствената ми кожа, с всичките й бучки и подутини. Излиза навън и се гмурва в живота, вместо да седи наоколо, остарявайки и плесенясал като този кисел джинджифил!