вземете

Първо, трябва да знаете защо имате канкли, за да се отървете от тях. 1 от тези 3 неща ви кара да имате канкли.

1. Имате наднормено тегло

Използвайте безплатен план за отслабване, за да отслабнете по цялото тяло, включително упоритата си мазнина на глезена, защото ... НЕ Е специално упражнение, което можете да правите, за да се насочите само към канкли, но,

Тренировки за загуба на мазнини, като ходене, ски-стъпала и скокове, включващи краката, укрепват зоните на глезените и прасците. Това намалява външния вид на вашите канкли докато елиминирате всички заедно по план за отслабване

2. Задържате вода

Задържането на вода, отокът или подуването в областта на глезена могат да ви накарат да се борите без значение дали сте слаби или дебели. Направете този бърз тест, за да видите дали мазнините или отокът ви причиняват ноктите ...

  • Натиснете с пръсти канките си.
  • Ако натискането ви остави временно вдлъбнатина в канадките витова отнема повече време, отколкото обикновено, за да се запълни обратно ... тогава имате кенкли, причинени от задържане на вода или подуване като жълтото стъпало на снимката по-долу ↓
  • Ако след натискане нищо не се случи, тогава това вероятно са канкли, причинени от наднормено тегло.

3 начина да се отървете бързо от канкли, причинени от задържане на вода

  1. Пийте поне 1 литър вода на ден, защото тялото ви се задържа на вода, ако не пиете достатъчно.
  2. Използвайте естествени диуретици, за да измиете излишното тегло вода. Сок от червена боровинка → Отслабнете 5 Lbs. за 7 дни
  3. Използвайте тези съвети с плосък корем, за да се отървете от излишното тегло вода/подуване на корема.

Ако сте направили всичко от 1 и 2 по-горе, което означава ... Вие сте се придържали към план за отслабване, уверили сте се, че не задържате тегло на водата и все още имате кани, въпреки че сте с нормално тегло,

Тогава лошата новина е, че може да сте генетично предразположени да имате канкли. Не толкова добрата новина е, че можете да се подложите на операция за премахване на копчетата до 8 000 долара, но преди да се оперирате,

  • Имайте повече търпение с вашия план за отслабване, защото като с корема и тазобедрената мазнина ... Мазнината от свещи може да е последната, която отиде →Използвайте тези съвети, за да отслабнете по-бързо
  • Уверете се, че не правите нищо, за да увеличите подуването или да задържите допълнително вода.
  • Вижте дали канкелите работят във вашето семейство, за да докажете със сигурност своята наследственост, преди да похарчите до $ 8000 или,

Пастели от липодерма?

Липодермата е нелечима болест, която кара жените да натрупват мазнини в долната част на тялото си.

  • Съобщава се, че липодерма е много рядка само защото няма много информация за нея и тя е неправилно диагностицирана.
  • Жените с липодермия са склонни да наддават на тегло в липедемичните области (като областта на глезена), докато отслабват навсякъде другаде.
  • Отидете тук, за да видите дали Lipoderma може да има нещо общо с вашите орнаменти, но като цяло,

За да се отървете от Cankles,

  • Отидете на план за отслабване, за да загубите мазнини ЦЯЛО, защото не можете да се насочите към мазнините в глезена.
  • Правете тренировки за ходене, ски-стъпка и скачане, за да стегнете зоната на глезена, за да намалите появата на канкли.
  • Използвайте трите съвета по-горе, за да се отървете от излишното тегло на водата или подуване, причиняващо изпъкналост.

Различни от Канкълс,

Още женски съвети


NowLoss.com Създадено от
Адриан Брайънт
ДА, работи → Снимки преди и след