храна

  • акции
  • Дял
  • Tweet
  • Дял
  • Pinterest
  • Електронна поща
  • Печат

Казват, че разнообразието е подправката на живота.

В тези трудни времена, защо не добавите малко umph към вашата рутина, като добавите някои здравословни алтернативи към чинията си? Това е идеалният начин за вас и вашите близки да се свържете в кухнята, да не говорим за хранителните ползи, които разнообразният план за хранене може да осигури.

Някои от предимствата на разнообразната диета включват:

Подобрява храносмилането - храносмилателната ви система изисква разнообразна диета, за да функционира правилно. Храненето с разнообразна гама храни ще помогне за подобряване на здравето на червата, намаляване на възпалението и подобряване на усвояването на ключови хранителни вещества.

По-висок прием на основни хранителни вещества - Храната предлага уникална комбинация от хранителни вещества. Включването на разнообразни храни във вашата диета е един от най-добрите начини за получаване на антиоксидантите, витамините и минералите, необходими за поддържане на здрава имунна система.

Готвенето става по-забавно - Научаването на различни храни и как да ги приготвите може да бъде приключение. Експериментирането в кухнята също е добър начин да привлечете децата си и да ги насърчите да развият отворен ум за изпробване на нови храни и вкусове.

Тъй като всички сме на закрито, защо не опитаме нещо ново, което би могло да разведри деня ви и да помогне за засилване на имунната ви система?

Ето няколко здравословни алтернативни храни и идеи за малко вдъхновение.

Див ориз

Дивият ориз, една от Future 50 Foods, има вкус на вкус и много хранителни вещества, за да обогати вашата храна. Има относително високо съдържание на протеини, диетични фибри и ниско съдържание на мазнини. Подобно на традиционния ориз, той не съдържа глутен. Освен това е добър източник на някои минерали и витамини от група В. Землистият, орехов на вкус зърно върви особено добре с нашия сос KNORR Peri-Peri, чушки и някои гъби, за да създадете вкусно веганско ястие с ритник.

Вижте как да направите ястието тук

Тиквени листа

Тиквените листа съдържат здравословно количество витамин А, витамин С, калций и желязо. Поради високата концентрация на витамини, тиквените листа засилват имунната система, нещо, което всички ние бихме могли да използваме по време на тази световна здравна пандемия. В комбинация с нашия вкусен сос за готвене с домати Knorr, можете да създадете вкусен тиквен лист Sishebo за вас и вашето семейство.

бухал

Червеният грах, известен като черноокия грах, е перфектният есенен боб. Може да се използва в различни яхнии, супи, пюрета и гювечи, но най-често срещаният начин да ги ядете е в къри. Семената са богат източник на протеини и калории, както и на минерали и витамини. Когато се сдвои с супа Knorr Chakalaka, това е идеалният начин да влезете в по-студените месеци.

Добавянето на разнообразие към вашия план за хранене носи ползи за вашето здраве и е чудесен начин да се позабавлявате в кухнята с любимите си хора. Разгледайте нашите различни рецепти на Knorr за повече вдъхновение и насочете вкусовите си рецептори към ново приключение.