Загубата на тегло не е лесно начинание. Преяждането изхвърля естествения баланс на тялото ви. Когато тялото ви е в дисбаланс, вашите естествени контроли за апетит не работят. Губите способността да усещате кога трябва да ядете и кога да спрете. Ключът към трайното отслабване е да се възстановят тези естествени сензори.

Neurofeedback помага

Основните модели, които водят до преяждане, са тревожност, депресия и отвращение към себе си. Тревожността причинява преяждане, когато се изплашите, почувствате стрес или сте обзети от живот. Депресията води до преяждане, когато се чувствате празни или лишени и не можете да изразите себе си. Може да сте закъсали в живот с липса на подкрепа и смисъл, който ви оставя ядосани и самотни. Отвращението към себе си идва от чувство за вина, негативен образ на себе си и ниска самооценка. Всички тези модели могат да доведат до глад за нездравословни храни. Диетичните програми обикновено не разглеждат тези модели. Ограничаването на порциите често просто увеличава тези проблеми.

Диетите не са естествени и често ви оставят да се чувствате лишени. Те са краткосрочни решения на дългосрочен проблем. Никой не иска да бъде брояч на калории до края на живота си. Вашият ИТМ (индекс на телесна маса) не е толкова важен, колкото получаването на контрол върху тялото ви. Ако сте опитвали Watchers, Джени Крейг или други програми за отслабване без трайни резултати, не сте сами. Не можете да преквалифицирате мозъка си, като ограничите приема на храна, така че проблемите ви с преяждането продължават да се връщат. Отслабвате само за да го поставите отново. Единственият начин да продължите да се справяте добре на диета е да останете в програмата завинаги. Това е външна програма, която се опитва да поеме за естествен вътрешен баланс. (Да не говорим за това да ви направим дългосрочен клиент.) Промяната не се извършва, защото диетичната програма адресира симптома на наднорменото тегло, а не причината. Трудно е да се направи вътрешна промяна.

Neurofeedback може да ви помогне да приведете тялото и емоциите си в балансирано състояние. Той възстановява основните функции на тялото като цикли на сън и контрол на апетита. Neurofeedback тренира мозъка ви да знае кога сте гладни и кога сте сити. С неврофидбек ще придобиете естествен контрол над апетита си. Гладът ви ще бъде намален и мозъкът ви ще ви насочи към здравословен начин на живот.

Neurofeedback работи с вашето подсъзнание. Може да имате затруднения при смяната на навиците, защото навикът, който искате да промените, не се съхранява в съзнателната част на мозъка ви. Вашето подсъзнание контролира навиците ви, подобно на сърдечния ритъм и дишането. Не е нужно да мислите за всеки сърдечен ритъм или дъх. Те просто се случват. Гладът и преяждането също не са неща, за които си мислите. Не избирате съзнателно да преяждате или да имате желание за нездравословни храни. Те просто се случват автоматично. Вашето подсъзнание е програмирано да реагира на събития с нездравословно хранене.

Без неврофидбек достигането до вашето подсъзнание и промяната на съобщенията, които изпраща, е трудно. Терапията с неврофидбек говори директно с вашето подсъзнание. Той показва мозъка ви как функционира в реално време и предоставя обратна връзка, която показва на мозъка ви къде да прави промени. Ние персонализираме всяка неврофидбек сесия според вашите специфични нужди - например апетит и апетит. По този начин се обръщаме към причините за преяждане.

Задействанията за преяждане често са емоционални. Храненето по емоционални причини създава модели в мозъка ви. Тези модели стават все по-дълбоки и по-дълбоки, докато се извършват отново и отново. Neurofeedback помага да стабилизирате емоциите си. Работи върху емоционални модели, които водят до преяждане. С обучението по неврофидбек ще попадате по-рядко в тези нездравословни модели. Когато го направите, ще бъде по-лесно да спрете и да се върнете към по-здравословен модел.

Neurofeedback улеснява промяната. Можете да стабилизирате емоционалното и физическото си здраве и да намалите апетита с неврофидбек терапия. Neurofeedback помага за намаляване на негативните мисли и увеличава положителните нагласи. Помага ви да се справите с минали травми и да се дистанцирате от тях. Увеличете самосъзнанието и укрепете чувството си за себе си с неврофидбек. Бъдете себе си и се чувствайте добре в това! Загубата на тегло естествено ще последва.