шарлот
За повечето от нашите читатели не е тайна, че редовните тренировки по бойни изкуства, тай чи и йога могат да ви помогнат да отслабнете. Но може би не знаете най-добрия начин да се обърнете към тези класове, ако наистина загубата на тегло е една от основните ви цели. Редовно посещаване на клас е чудесно начало, тъй като самата дейност ще изгори калории, ще изгради сила, ще увеличи енергията и ще намали стреса. Също така ви поставя по правилния път към разработването на рутина, която може да се поддържа дългосрочно за цял живот с по-добро здраве.

Но как можете да увеличите максимално ползите от отслабването?

В „Мирният дракон“ членството ни за възрастни всъщност представлява цялостна програма за изграждане на добро здраве. Членството ви позволява да участвате в класове по кунг фу, класове по тай чи и йога. Когато се възползвате и от трите, получавате предимствата и от трите!

тай чи е особено подходящ за тези, които не са били активни и трябва да започнат бавно, за да избегнат наранявания. Ако не сте във форма или се възстановявате от нараняване, може да се окажете трудно да се движите отново поради болка, което усложнява необходимостта от отслабване, но Тай Чи ви кара да се движите. Раздвижването често е най-голямото препятствие от всички. И тъй като Тай Чи е с малко въздействие, всеки може да го направи.

В допълнение към движението, Тай Чи ви помага да отслабнете, като намалявате стреса, намалявате зависимостта си от нездравословни пороци и лоши навици. Това също допринася за повишената ви сила и ви насочва към пътя на добрите навици за бавна загуба на тегло, която може да се поддържа дългосрочно.

Йога е чудесна дейност за отслабване, тъй като изгаря калории, изгражда мускули и намалява стреса. По-интензивна от Тай Чи, йога ще подобри стабилността, баланса, основната сила и ще доведе до дългосрочна загуба на тегло и стройно тяло.

Нашето бойно изкуство по избор е Кунг Фу. Kung Fu ви помага да отслабнете в по-традиционния смисъл да бъдете силно активна тренировка с комбинация от кардио и изграждане на сила това наистина кара сърцето ви да изпомпва и калориите да изгарят.

Различни дейности за максимално отслабване

Всяко от тези три дейности включва различни стойки, различни мускули и следователно можете да увеличите здравето на цялото си тяло, като се ангажирате и с трите. Що се отнася до загубата на тегло, превключването на нещата и поддържането на тялото ви в работа е добро за непрекъснати стабилни резултати.

Освен това ще имате забавно прекарване на време със здрави хора в зона без преценка, където можете да напредвате със собствено темпо. Ще бъдете насърчавани да се храните здравословно и да правите здравословен избор през целия си живот.

Ние предлагаме редовни здравни семинари като част от вашето членство, където можете дори да научите как да се храните по-пълноценно и да изрязвате боклуците. Здравословните хранителни навици са съществено допълнение към упражненията. Ние преподаваме оптимален избор на хранене както от най-новите западни изследвания, така и от перспективите на традиционната китайска медицина във всички наши програми.

Готови ли сте да управлявате по-добре стреса си, да увеличите връзката си ум-тяло и накрая да загубите това тегло завинаги? Няма по-добро място да опитате бойни изкуства, тай чи или йога в Шарлот от „Мирният дракон“. Предлагаме безплатна обиколка без задължения и уводен клас. Обадете се днес, за да планирате или да се запишете тук! 704-504-8866