Гети Гети

Защо се случва

Нормално е да имате малко бензин. Всеки ден повечето хора правят от 1 до 3 пинта от него, докато смиламе храната си. Избягва от 14 до 23 пъти на ден, по един или друг начин. Но ако газта не може лесно да излезе, може да се почувствате неудобно и подути.

Два източника

Газът във вас се изгражда по два начина. Някои от тях започват като въздух, който поглъщате заедно с храната си. Повечето от тях изчезват, когато изригвате, но малко тече във вас. Вашето дебело черво прави останалата част от газовете, тъй като разгражда храната ви. Този газ излиза отзад.

Без изход

Понякога правите повече бензин, отколкото можете да понесете, или някои се забиват във вас. Когато това се случи, тялото ви ви казва. Възможно е да имате болка, спазми или усещане за възли в корема. Или може да получите усещане за ситост или натиск, особено в горната част на корема, което може да се подува, ако преядете или от газове.

Бавно хранене

Няма начин да ядете, без да поглъщате въздух. Но някои навици могат да го влошат. Ако ядете бързо или говорите, докато ядете, поглъщате допълнителен въздух. Можете също така да изтеглите повече въздух, ако пиете през сламка, дъвчете дъвка или смучете твърди бонбони между храненията. Още повече въздух влиза, ако пушите. Протезите, които не се вписват правилно, също пропускат допълнителен въздух.

Хитри храни

Вероятно вече знаете за много от храните, които генерират повече газ, отколкото другите, като боб, броколи и лук. Но също и плодове като ябълки, праскови и круши. Трици, пълнозърнеста пшеница и някои млечни продукти (сирене, сладолед и кисело мляко) също могат да направят това.

Тъй като всеки от нас реагира на храната по свой собствен начин, опитайте да ги извадите един по един и да видите дали това помага.

Внимавайте какво пиете

Газирани мехурчета от газирани напитки и бира отделят въздух във вас. Млякото, ябълковият сок и сокът от круши също могат да причинят газове. Също така плодови пунш и други плодови напитки. Ако обичате да пиете някое от тях, направете същия тест, както с храната. Опитайте да ги пуснете един по един и да видите какво ще се случи.

Проверете за подсладители

Дъвка или бонбони, направени с изкуствени подсладители, могат да доведат до газове. Затова проверете етикета за сорбитол, манитол или ксилитол, които може да искате да ограничите или избегнете. Напитките, подсладени с високо-фруктозен царевичен сироп, могат да бъдат друг източник. Потърсете това и на етикетите.

Естествени поправки

Освен да промените диетата и навиците си, може да получите помощ от природни средства. Опитайте да пиете чай от мента или чай от лайка. Те трябва да са поне освежаващи. Има и хранителни добавки, приготвени с анасон, ким, кориандър, копър и куркума. Както при всяка добавка, попитайте Вашия лекар дали има някакви странични ефекти, които да наблюдавате.

Извънборсова помощ

Лекарството без рецепта може да е част от вашето решение. Антиацидите, които съдържат симетикон, освобождават газовите мехурчета в стомаха ви, така че е по-лесно да ги изтръгнете. Таблетките с активен въглен могат да помогнат, ако ги погълнете преди и след хранене. Ако бобът или зеленчукът ви дават газ, продуктите могат да доставят химикала, от който се нуждаете, за да ги усвоите.

Непоносимост към лактоза

Ако имате непоносимост към лактоза, тялото ви не може да разгради захарта в млякото (лактоза). Продуктите, които се продават без рецепта, помагат. Ако добавите няколко капки към млякото или сдъвчете таблетка непосредствено преди хранене, те осигуряват необходимия химикал. Или можете да изберете продукти без лактоза или без млечни продукти.

Цьолиакия

Ако получавате газове от храни, които включват пшеница или някои други зърнени храни, Вашият лекар може да Ви направи тест за цьолиакия. Когато го имате, тялото ви не може да се справи с глутен, протеин в пшеница, ечемик и ръж. Ще имате нужда от диета без глутен, ако имате целиакия.

Кога да посетите Вашия лекар

Ако болките ви са достатъчно остри или се случват толкова често, че засягат ежедневието ви, обадете се на Вашия лекар - особено ако имате и други симптоми като необяснима загуба на тегло, често гадене или повръщане, кръв в изпражненията, диария и проблеми или промени в движението на червата. И разбира се, ако вашите „газови болки“ включват болка в гърдите или други симптоми на инфаркт, обадете се на 911.

Какво ще провери Вашият лекар

Вашият лекар ще попита какво сте изпитвали, ще ви даде физически преглед и може да докосне или изслуша корема ви. Ще отговорите на въпроси какво ядете. Носете си бележки, които сте си запазили относно това, което ядете и пиете, и когато имате болка. Ако имате други симптоми, като загуба на тегло или диария, може да се наложи повече тестове.

Следва

Следващо заглавие на слайдшоу

ОБРАЗИ, ПРЕДОСТАВЕНИ ОТ:

  1. Гети
  2. Гети
  3. Гети
  4. Гети
  5. Гети
  6. Гети
  7. Гети
  8. Гети
  9. Гети
  10. Гети
  11. Гети
  12. Гети
  13. Гети

Клиника в Кливланд: „Газ“, „Целиакия“.

Клиника Майо: „Газ и газови болки.“

Потребителска версия на Merck: „Бензин“.

Американски колеж по гастроентерология: „Оригване, подуване и метеоризъм.“

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания: „Симптоми и причини за газове в храносмилателния тракт.“

Медицина на Джон Хопкинс: „Газ в храносмилателния тракт.“

Brigham Health: „Бензин: победи се.“

Прегледано от д-р Наяна Амбардекар на 27 юли 2019 г.

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация.

ТОЗИ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Предназначен е само за общи информационни цели и не разглежда индивидуални обстоятелства. Той не е заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение и не трябва да се разчита на него при вземането на решения относно вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети при търсене на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта WebMD. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

Слайдшоута в WebMD

Разгледайте нашите слайдшоута, за да научите повече за вашето здраве.