Частично разгледах въпроса с прекомерния апетит в „Как да се отървем от лошите навици на безпокойство“ и тази статия предоставя по-задълбочено отразяване.

Налични са стотици различни диети. Можете да опитате един след друг и да не получите дългосрочни резултати. Проблемът не е коя диета да изберете, а как да се придържате към нея за дълги периоди от време. Най-трудното е да го правиш за дълъг период от време, а основната пречка е апетитът.

Може да не сте знаели това, но излишните килограми изискват повече калории и следователно повишен апетит. Така че това е проблем с пиле и яйца. Искате да загубите тези излишни килограми, но тези килограми ви карат да ядете още повече.

Така че ключът към успешната диета е в намаляването на апетита. И останалото ще последва.

Следват няколко стъпки, които можете да направите, за да намалите апетита си и да поддържате теглото си под контрол. Техниките, които ще опиша, идват от Су Джок.

Етап 1

Вижте фигура 1

стомаха устата

Можете да видите проекции на стомах и уста на дланта според Су Джок.

Масажирайте линията, свързваща стомаха и устата, само в посока от стомаха към устата. За тази цел поставете който и да е пръст на дясната ръка (ако масажирате лявата) в центъра на областта на стомаха, след това леко натиснете и преместете пръст в посока към палеца до устата, както е показано на фигура 1.

Стъпка 2

Вземете зелен флумастер и начертайте линия между стомаха и устата в посока към устата. Тази техника прави подобно нещо на масажа, но го подобрява. За да подчертаете посоката на движение на енергията, можете да нарисувате стрелка в посока към устата, както се вижда на фигура 2.