Съвети и техники за това как да масажирате новото си бебе.
Ежедневният детски масаж е чудесен начин да се свържете с бебето. Нещо повече, изследователите установяват, че масажът може да допринесе за по-добро сън, да облекчи коликите и може би дори да подобри имунната система, двигателните умения и интелектуалното развитие на бебето. Ето няколко съвета и техники, които да ви помогнат.
Използвайте одеяло или кърпа и масажирайте масло в нечуплив съд. (Тествайте маслото върху малко петно от кожата на бебето и изчакайте един ден, за да сте сигурни, че не се появява дразнене.) Започнете, когато бебето е в тихо, но бдително състояние - не веднага след хранене или когато е заспало. Седнете на пода с подметките на краката си, оформяйки диамантена форма с краката си. Покрийте одеялото върху краката си и между коляното.
Съблечете бебето си до пелената и го поставете върху одеялото, като притискате главата й на краката ви. Започнете с нежен „здравей“ удар от главата на бебето до пръстите на краката. Ако бебето се втвърди, плаче или стане раздразнително, преминете към друга част на тялото или просто прекратете масажа за деня. Ако тя реагира добре, започнете внимателно да масажирате тялото й по секции.
Коремче
1. Дръжте ръката си, така че ръбът на мизинката ви да може да се движи като гребло по корема на бебето. Започвайки от основата на гръдния кош, удряйте с едната ръка, след това с другата, като движение на гребло.
2. Масажирайте корема й с върховете на пръстите си с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка.
3. Направете удара „I Love U“: Проследете буквата I отляво на бебето. След това проследете обърнато L, поглаждайки корема по основата на ребрата й от дясната й страна наляво и надолу. Проследете обърнат U, поглаждайки от ниско в дясната страна на бебето, нагоре и около пъпа и надолу от лявата страна.
4. Разходете се с пръсти около пъпа й по посока на часовниковата стрелка.
5. Дръжте коленете и краката заедно и внимателно притиснете коленете нагоре към корема й. Завъртете бедрата на бебето няколко пъти надясно. (Това често помага за изхвърляне на газ.)
6. Поставете ръката върху корема хоризонтално и разклатете ръката си от едната страна на другата няколко пъти. Забележка: Избягвайте да масажирате корема, ако кабелът не е напълно заздравял.
Глава и лице
1. Гушкайки главата на бебето в двете си ръце, масажирайте скалпа с върховете на пръстите си, сякаш шампоани. (Избягвайте фонтана, мекото място в горната част на главата на бебето.)
2. Масажирайте ушите й между палеца и показалеца.
3. Проследете формата на сърцето по лицето на бебето, като съберете ръцете си в брадичката.
4. Поставете палците между веждите на бебето и го изгладете.
5. Отново с палци, погладете внимателно над затворените клепачи на бебето.
6. Инсулт от моста на носа навън по бузите.
7. С върховете на пръстите си масажирайте челюстта на малки кръгове.
Гръден кош
1. Поставете двете ръце върху гърдите на бебето и го погладете навън от гръдната кост до раменете.
2. Започвайки от гръдната й кост, проследете формата на сърцето, като донесете двете ръце до раменете й, след това надолу и обратно.
3. В кръстосан модел, поглаждайте диагонално от едната страна на бедрото на бебето, нагоре и през противоположното рамо и обратно надолу към бедрото.
1. С една ръка хванете бебешката китка. Отпуснете горната й ръка, като я потупвате леко.
2. Хванете китката й с една ръка, а другата си ръка в С-образна форма около горната част на бебето; инсулт от рамото й до китката.
3. С всяка ръка, хванала ръката й, една точно над другата, поглаждайте надолу от рамото до китката, като двете ръце се въртят в противоположни посоки, сякаш леко извивате кърпа.
4. Масажирайте дланта й, премествайки палеца върху палеца от петата на ръката й към пръстите.
5. Погладете горната част на ръката от китката до върха на пръстите. Внимателно стиснете и дръпнете всеки пръст.
6. Масажирайте китката й, като движите пръстите си в малки кръгове.
7. Превъртете ръката й между двете си ръце.
1. Поставете бебето на коремче хоризонтално пред вас или я сложете през протегнатите си крака. Дръжте ръцете й пред себе си, а не отстрани.
2. С двете си ръце на гърба на бебето, преместете всяка ръка напред-назад (като ги държите да вървят в противоположни посоки) от основата на врата към задните й части.
3. Хванете дупето на бебето с едната си ръка, а с другата поглаждайте надолу от врата й към задните части.
4. С върховете на пръстите си масажирайте на малки кръгове от едната страна на гръбначния стълб на бебето и нагоре от другата. Избягвайте да натискате директно гръбнака й.
5. Масажирайте раменете й с малки кръгови движения.
6. Масажирайте задните й части с големи кръгови движения.
7. Като държите пръстите си като гребло, погалете я по гърба.
1. Повдигнете единия й крак за глезена и го отпуснете, като леко потупвате горната част на бедрото.
2. Хванете глезена й с една ръка, а другата ръка в C-образна форма, палец надолу, около горната част на бедрото на бебето. Инсулт от бедрото й до крака.
3. С ръце, хващащи крака в бедрото, едната точно над другата, поглаждайте надолу от бедрото до крака с две ръце, въртящи се в противоположни посоки, сякаш извивате кърпа.
4. На подметката на крака й използвайте движение с палец над палеца, за да масажирате от петата до пръстите.
5. Използвайте цялата си ръка, за да погалите долната част на крака й от петата до пръстите.
6. Погладете горната част на крака й. Внимателно стиснете и дръпнете всеки пръст на крака.
7. Масажирайте около глезена с помощта на малки кръгове.
8. Превъртете крака й между ръцете си, сякаш търкаляте тесто.
Общи съвети
- Правете ударите нежни, но твърди и не гъделичкащи.
- Включете масажа в ежедневния график на вашето бебе.
- Следвайте сигналите на бебето за това кога да спрете. Масажът може да продължи 10 минути или 30 минути, в зависимост от нейните настроения.
За да научите повече за масажа, обадете се на Американската асоциация по масажна терапия на 847-864-0123.
Прегледано на 11/00 от д-р Джейн Фостър
Цялото съдържание тук, включително съвети от лекари и други здравни специалисти, трябва да се счита само за мнение. Винаги търсете директния съвет на вашия собствен лекар във връзка с всякакви въпроси или проблеми, които може да имате относно вашето собствено здраве или здравето на другите.