Естествено съединение, открито в много добре познати и широко консумирани зеленчуци, може да се използва за борба с мастните чернодробни заболявания, се казва в проучване.

Безалкохолната мастна чернодробна болест или NAFLD се отнася до група чернодробни заболявания, засягащи хора, които пият малко или никак алкохол. Това се случва поради натрупването на излишни мазнини в черния дроб, които не са причинени от алкохол. Това е много често срещано разстройство сред хората с наднормено тегло или затлъстяване. Ако не се обърне внимание, това може да доведе до сериозно увреждане на черния дроб, включително цироза или рак на черния дроб. Излишните мазнини в черния дроб също могат да увеличат риска от сериозни здравословни проблеми, като диабет, високо кръвно налягане и бъбречни заболявания. Ако бъдете диагностицирани и управлявани на ранен етап, можете да намалите количеството мазнини в черния дроб и да спрете възможните усложнения. Прочетете още - Ябълков оцет и други природни средства за лечение на вагинални дрожди

безалкохолната

Добрата новина е, че ново проучване разкри, че естественото съединение, открито в много добре познати и широко консумирани зеленчуци, може да помогне в борбата с безалкохолната мастна чернодробна болест. Според изследването, ръководено от учените от Texas A&M AgriLife Research, естественото съединение, наречено „индол“, се намира в чревните бактерии и в кръстоцветните зеленчуци като зеле, зеле, карфиол и брюкселско зеле. Прочетете също - 5 най-добри естествени начина за лечение на желязодефицитна анемия

Изследването, публикувано наскоро в Hepatology, предполага, че това естествено съединение може да доведе до нови лечения или превантивни мерки за NAFLD. Прочетете също - Ефективни домашни средства, които предлагат облекчение на болката в петата

Как индол действа срещу NAFLD

Чревните бактерии могат да имат положителен или отрицателен ефект върху развитието на мастната чернодробна болест. Тези бактерии също произвеждат индол, за който се смята, че има превантивни и терапевтични ползи за хората с NAFLD. Изследователите също така признаха ползите от индол-3-карбинола, открит в кръстоцветните зеленчуци, включително техните противовъзпалителни и противоборствени свойства. Новото проучване установи, че хората с по-висок ИТМ са склонни да имат по-ниски нива на индол в кръвта си. Освен това е установено, че нивата на индол са значително по-ниски при затлъстели хора, отколкото тези, които се считат за слаби. А хората с по-ниски нива на индол имат по-голямо количество отлагане на мазнини в черния си дроб.

За да се определи допълнително въздействието на индол, изследователският екип третира животински модели с индол. Изненадващо те откриха, че животинските модели, лекувани с индол, значително намаляват натрупването на мазнини и възпалението в черния дроб. В допълнение към намаляването на мастните натрупвания в чернодробните клетки, индолът действа и върху клетките в червата, които изпращат молекулярни сигнали, които потискат възпалението, отбелязват те.

Въз основа на своите констатации изследователите предполагат, че храни, богати на индол или лекарства, които имитират неговите ефекти, могат да бъдат нови терапии за лечение на NAFLD.

Естествени начини за контрол на NAFLD

Нездравословното хранене, като прекомерен прием на наситени мазнини, може да причини безалкохолно мастно чернодробно заболяване. Затлъстяването е друг рисков фактор за NAFLD. Горното проучване отбелязва, че затлъстяването на черния дроб е седем до 10 пъти по-често при хора със затлъстяване, отколкото сред общата популация. Следователно възприемането на здравословен начин на живот е ключът към управлението на мастния черен дроб. Ето някои естествени лекарства, които могат да предотвратят развитието и прогресирането на NAFLD:

Отслабнете - Ако сте с наднормено тегло, опитайте се да намалите ИТМ между 18,5 и 24,9, което показва нормално тегло. Намаляването на теглото ви може да помогне за премахване на малко мазнини от черния дроб и по-ниска прогресия на NAFLD, ако го имате.

Хранете се здравословно - Поддържайте балансирана диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати, но с ниско съдържание на мазнини, захар и сол; яденето на по-малки порции храна също може да помогне

Упражнявай се редовно - Експертите предполагат, че човек трябва да прави най-малко 150 минути активност с умерена интензивност, като ходене пеша или колоездене, седмично. Редовното упражнение може да помогне за подобряване на NAFLD, дори ако не отслабнете.

Спри да пушиш - Някои проучвания предполагат, че пушенето на цигари може да бъде рисков фактор за поява на NAFLD при непиещи. Така че, ако пушите, спрете. Ритането по дупето също ще помогне да намалите риска от много здравословни проблеми, включително инфаркти и инсулти.

Избягвайте алкохола - Въпреки че NAFLD не се причинява от алкохол, пиенето може да го влоши. Най-добре е да ограничите алкохола или да спрете да пиете.