Последна актуализация: 6 февруари 2020 г. Референциите са одобрени

велосипед

wikiHow е „wiki“, подобно на Wikipedia, което означава, че много от нашите статии са написани в съавторство от множество автори. За да създадат тази статия, 20 души, някои анонимни, са работили, за да я редактират и подобрят с течение на времето.

В тази статия са цитирани 34 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай 96% от гласувалите читатели намират статията за полезна, спечелвайки ни одобрен от читателите статус.

Тази статия е разгледана 47 523 пъти.

Колоезденето може да бъде чудесен начин да отслабнете. За разлика от някои други фитнес програми, кривата на обучение е минимална. Вероятно вече знаете как да карате колело. Освен това, колоезденето е забавно, лесно упражнение с ниско въздействие, което е лесно за ставите ви, което го прави достъпно за почти всеки, независимо от възрастта или нивото на фитнес. Като започнете бавно и се придържате към редовна колоездачна рутина, можете да отслабнете и да подобрите сърдечно-съдовото си здраве.