като астронавт

Животът в космоса е доста подобен на живота на Земята, с изключение на липсата на гравитация, необходимостта от постоянно упражнение, за да се избегне разпадането на костите, изкуствената атмосфера и един поглед. Добре, може би не е толкова сходно, но астронавтите все още са хора, дори когато правят неща, за които повечето хора могат само да мечтаят. Едно нещо, което те абсолютно трябва да направят, е да ядат, но как се прави това в космоса? И каква храна съставлява „космическа диета“? Ако ви е интересно какво ядат астронавтите и искате да опитате, ето какво има в менюто:

1. MREs са почти норма.
MRE означава Meals Ready to Eat. Те могат да се ядат такива, каквито са на Земята (ако вече са готови за ядене, като брауни) или да се рехидратират с вода (като пълноценно хранене). Вероятно сте чували за лиофилизирани храни и това е почти всичко, което астронавтите ядат. Някои от тези ястия обаче могат да бъдат доста страхотни!

2. Ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на сол, ниско съдържание на калории.
Лиофилизирани храни, произхождащи от армията, са създадени специално за войници, чиито нужди са различни от нуждите на астронавта. Диетолозите съставят ястия с по-ниско съдържание на мазнини и сол, тъй като астронавтите прекарват по-голямата част от деня седнали (с нулева гравитация, имайте предвид), вместо да тичат из затрупани с кал полета, натрупвайки тежки пакети. Те също се нуждаят от по-малко калории, въпреки че астронавтите остават активни на МКС, така че все още трябва да се уверят, че получават достатъчно за ядене.

3. Получаването на правилните хранителни вещества е важно.
Преди всичко друго, астронавтите трябва да получат правилните хранителни вещества в правилните количества. Ястията обикновено включват протеини, плодове и зеленчуци. Някои примери включват пиле на скара, макарони и сирене, зеленчуци терияки, салата от тропически плодове и дори десерти като брауни! По същество, за да се храните като астронавт, просто се уверете, че въвеждате това, от което се нуждае човешкото тяло: здравословна комбинация от всички основни групи храни. И ако искате да изпробвате лиофилизирани, само за забавление, продължете!