Четири жени от Кънектикът със същото желание - да отслабнат - са се обединили, за да постигнат невероятна цел.

жени

Групата, която се срещна в клас по зумба в The Edge Fitness Club в Мериден, загуби общо 422 паунда заедно.

"Просто продължихме да се виждаме и много от нас бяха уплашени един от друг в началото", каза Брук Стенек, който досега е отслабнал 120 килограма, пред InsideEdition.com. "Тогава разбрахме, че се фокусираме върху едни и същи цели."

Свързани: Трансформации за отслабване на знаменитости

Мама юни 2013г

Мама юни 2017 г.

Звездата от „Honey Boo Boo“ документира пътуването си за отслабване в собственото си риалити шоу! Сега тя е стигнала до размер 4 - и изглежда невероятно!

Клои Кардашиян през 2012 г.

Клои Кардашиян през 2016 г.

Усилената работа се отплаща! Най-малката сестра на Кардашиян е обсебена от упражненията и документира всички свои тренировки в социалните мрежи.

Лена Дънъм през 2015 г.

Лена Дънам през 2017 г.

Звездата от "Момичета" отслабна значително, след като се подложи на холистична диета, за да помогне за облекчаване на симптомите на ендометриоза.

Уенди Уилямс през 2012 г.

Уенди Уилямс през 2017 г.

През 2015 г. телевизионната личност разкри, че е загубила 50 килограма в продължение на три години със здравословна диета, която не включва рафинирани захари, месо, млечни продукти или „ядене след мрака“. Изглежда тя се е отдала на строгата диета. Тя изглежда по-добре от всякога през 2017 г.!

Езерото Рики през 2010 г.

Езерото Рики през 2011 г.

Актрисата свали 20 килограма, когато се появи в „Танцуващи със звездите“ през 2011 година.

Джордин Спаркс през 2008 г.

Джордин Спаркс през 2017 г.

Усилената работа се отплаща! Стипцата "American Idol" започна пътуването си за отслабване, като се разхождаше из квартала, а останалото беше история! Любимата й тренировка? Зумба.

Сара Рю през 2003г

Сара Рю през 2016 г.

Звездата от "Правилата за ангажираност" е тотален фен на Джени Крейг заради нейната простота. Тя изглежда невероятно и напълно блестяща!

Джона Хил през 2014 г.

Джона Хил през 2017 г.

Говорете за трансформация! Хил е отслабнал и е напълнял през годините - в зависимост от филма, по който работи, - но последната му трансформация е абсолютно смазваща.

Кристина Агилера през 2012г

Кристина Агилера през 2013 г.

Димно шоу! Певицата свали 20 килограма в течение на една година. Не изглежда ли невероятно?!

Миранда Ламбърт през 2012 г.

Миранда Ламбърт през 2013 г.

Провинциалният хулиган обижда критици, които я обвиняват, че е оперирана за отслабване. Тя разкри, че е свалила килограмите по старомоден начин - правилно хранене и тренировки с треньора си!

Групата започна да тренира заедно няколко пъти седмично.

„Бихме изпратили мотивационни оферти, храна, тренировки, будилници, за да събудим хората сутрин, да се мотивираме взаимно“, каза Ейми-Джо Рийд, която е отслабнала 104 килограма. "Ако един човек се чувстваше потиснат или в колело, ние бихме се мотивирали да стигнем дупето си до фитнеса."

В крайна сметка Арлийн Креспо, която е отслабнала 90 килограма, представи идеята да се присъедини към състезание "Tough Mudder", трасе с препятствия от 10 до 12 мили.

"Казах им, че искам да направя най-трудния, който е този във Върмонт", каза Креспо.

Куашина Йънг, която е загубила 108 килограма, също участва в надпреварата през 2014 г., въпреки че смяташе да отстъпи.

"Нямаше да я пуснем да се върне", каза Рийд. "Не бихме."

Свързани: Тези храни няма да ви накарат да наддавате

Пуканки

Ако не се задушава с масло, подправено с подправки или сол, пуканките правят чудесна закуска. Ако се пука във въздуха, леката, нискокалорична закуска може да бъде добър източник на фибри, без холестерола. Освен това се счита за пълнозърнест!

Целина

Калории на стрък: 6

Тъй като целината е предимно вода, влакнестото растение предлага много ползи за здравето.

Извара

Калории на 1 чаша: 222
Калории на 1 чаша, ниско съдържание на мазнини: 163

Страхотен източник на калций и витамини, изварата е идеална закуска за мнозина, които искат да поддържат теглото си. Високо съдържание на протеини (28 грама в 1 чаша нискомаслено) се препоръчва силно от диетолози и спортисти. Опакованата с калций закуска ще ви помогне да се чувствате сити, тъй като е "свързана с метаболитни процеси, които намаляват натрупването на мазнини и ускоряват загубата на мазнини", според Authority Nutrition.

Боровинки

Калории на чаша: 85

Плодът е с ниско съдържание на наситени мазнини, е чудесен източник на антиоксиданти и диетични фибри - и по този начин може да бъде здравословна закуска за тези, които искат да поддържат или дори да отслабнат.

Грейпфрут

Със само 52 калории в половината от плодовете, цитрусът прави освежаваща закуска или лека закуска. Снабден с антиоксиданти, витамини и хранителни вещества, плодовете са известни с това, че засилват метаболизма и понижават нивата на инсулин - по този начин всъщност изгарят мазнините!

Пиле и други постни меса

Калории в 3 унции пиле без кожа: 142 калории

Здравословен източник на протеини, пилето помага да ви засити, като ви дава енергия. Пърженото пиле не се брои!

Киноа

Калории в 1 чаша, варени: 222

Киноата може не само да ви помогне да поддържате теглото си, но и да отслабнете. Снабден с желязо и множество аминокиселини, той може да ви помогне да кажете постно и пълно.

Сьомга

Калории в порция от 3 унции: 120

Сьомгата е една от най-здравословните храни там, пълна с хранителни вещества и витамини като витамин D. Тя също така ще ви засити, без да ви кара да катастрофирате.

А в деня на състезанието жените се насърчавали на всяка крачка. Когато Креспо беше уплашен от плувно препятствие, Йънг беше там, за да помогне.

"Ако не беше тя, вероятно нямаше да мога да го направя", каза Креспо. "В крайна сметка тя се увери, че е там, за да ми помогне да изляза от водата."

Тя добави: "Най-добрата част беше, че всички ние го правим заедно."

Жените от време на време отпразнуват победите си с пица и маргарита, но след това се върна към бизнеса. Ако излязат, те се уверяват, че се връщат във фитнеса и се бутат един на друг на следващия ден.

"Това ми помогна много", каза Стенек. „Бих бил добър и на път за дълго време и може би ще падна върху себе си и няма да имам мотивацията да се върна отново, но да имам всички като екип - излизаме и празнуваме заедно, влизаме и работим тежко - мисля, че това беше наистина добър баланс за мен. "

Наличието един на друг, за да се справят с възходите и спадовете при отслабването, им е помогнало да го преодолеят, добави Креспо.

- Ще плачеш - каза тя. "Но ако имате трима приятели, които са там, за да ви държат и подкрепят, вие сте благословени."

Свързани: Продукти, които да ви помогнат да свалите тези килограми