В тази практика на пранаяма се справяме с дъха на огъня или Капалабхати. Този мощен дъх е ритмичен и се състои от кратки силни издишвания и пасивни вдишвания. Той работи върху диафрагмата и когато се практикува редовно, може да бъде от полза за цялото мускулно тяло, да премахне страшните токсини и да изостри фокуса ви! Breath Of Fire е прочистващ дъх, който може да рестартира системата и е особено вкусен през зимните месеци, когато дихателната система/бронхиалните проходи може да използват някои допълнителни TLC. Отидете по-дълбоко с Kapalabhati Pranayama!

огън

Читателски взаимодействия

Коментари

Скъпи мой йога гуру Адриен,

Станахте ми заместител на Родни Йе, докато бях в Холандия за един месец и се разболях от едното видео за йога, което донесох. Откакто се върнах в омагьосания си щат Ню Мексико, аз продължавах да се наслаждавам редовно на вашата прекрасна енергия и прекрасна практика. Благодаря ти!

Въпреки че сте млади и все още не е нужно да мислите за остаряването, бих искал да предложите още няколко йога практики за лице и шия, за да помогнете на тези от нас, чиито лица стареят по-бързо от останалите добре тренирани йога тела.

Благодаря ви, че обогатявате практиката ми по йога и редовно привличате усмивка към моята матовост.

Благодаря ви много за вашите видеоклипове и само за вас! Обичам вашата личност, присъствие, инструкции и особено обичам тази поредица пранаяма като човек, който се бори с токсичното мислене и безпокойството. Моля, продължете да публикувате още видеоклипове, вие сте моят фаворит, благодаря ви много за въздействието, което оказахте върху живота ми! Ти си такава благословия!

С обич, Жан

Невероятна си и ми помогна да започна йога пътешествие! Наистина усетих това в ноздрите си хаха

Здравей, Адриен, видеоклиповете ти са наистина страхотни. Много благодаря.
Един въпрос за Кафалабати .... Наскоро присъствах на семинар по пранаяма и те споменаха, че можете да го практикувате безопасно всеки ден ... . какво мислите?

Адриен ... ти си хит на чист въздух ... .уууууууууууууу ... Благословия и любов. К

Здравей Адриен,
Бърз въпрос за Кафалабати (току-що го пробвах за първи път чрез вашето прекрасно видео, благодаря). Фокусът на корема има ли за цел да ни накара да подуваме корема при всяко вдишване? Открих, че започнах така, но загубих способността да продължавам, така че в крайна сметка се фокусирах единствено върху дишането - но усещах, че дъхът достига само до белите дробове, а не до корема. Почувствайте, че не съвсем разбирам това - можете ли да помогнете?
Благодаря много, Мишел

Казва Faith Fields

Страхотно видео за фондации! ОБИЧАМ да уча нови неща ПЛЮС моята практика расте все повече расте. ПЛЮС ПЛЮС, буквално се засмях на глас много силно в края на това видео! Йо, Адриен, ти си моят shiznit! ✌

Кайлин Мишел казва

Справям се с лоши пристъпи на глад, знам, че не ям достатъчно, така че знам, че е между това и нивата на кръвната захар, но по време на тази практика единственият път забелязах, че не ме притеснява, тъй просто отслабвах без причина и просто мисля, че всичко е наистина странно Честит Хелоуин - нали? пожелайте ми късмет и Намасте на вас и Малкия „Бен - Бен”

Трекбекове

[…] Упражнение: Kabala Bhati, вариация на пранаяма е мигновено упражнение за подхранване/подмладяване. Адриен в йога с Адриен предлага отличен урок на канала си в YouTube. Ако имате запушен нос, не правете Kabala Bhati […]