Jamuns също са изключително гъвкави - можете да си поиграете с тях в кухнята и да ги превърнете в конфитюри, млечни шейкове, сокове или просто да ги добавите към зеленчукови или плодови салати.
Сакшита Хосла | Актуализирано: 28 март 2018 г. 18:47 IST
- Jamuns или черни сливи са едни от най-добрите летни плодове на Индия.
- Джамун е посочен като „Плодът на боговете“ и има множество предимства.
- Джамунът е богат на желязо, калций и витамини от група В.
Наситено лилав оттенък, тръпчив сладък, кисел вкус и много спомени - джамуните са пакетчета носталгия с маслинени размери, които връщат много от нас в детството и ни карат да копнеем за по-прости дни. Повечето индийци имат изключително приятни детски спомени от това, че са се наслаждавали на тези красиви плодове в слънчеви дни и след това са проверявали езиците на другия за лилаво петно, останало от пулпата. Jamuns са едни от най-добрите летни плодове за подаряване на любимите ви хора, тъй като са обещания за добро здраве, както и вкус.
Jamuns също са изключително гъвкави - можете да си поиграете с тях в кухнята и да ги превърнете в конфитюри, млечни шейкове, сокове или просто да ги добавите към зеленчукови или плодови салати. Известен още като черна слива, наситено-лилавият плод е посочен като „Плодът на боговете“ и с право! Един jamun пакетира 1,41 mg желязо, 15 mg калций и 18 mg витамин С. Освен това е богат източник на витамини от група В.
Хамун или черна слива е известен още като „Fruit Of Gods“.
Ето някои невероятни ползи за здравето на джемуните или черните сливи:
Jamun, или jambol сок, е едно от най-добрите диетични лекарства за диабет там. Въпреки че пулпът на плодовете допринася до голяма степен в борбата срещу диабета, в този случай истинските звезди са семената на плодовете. Те превръщат захарите в енергия, следователно, поддържайки оптималното ниво на кръвната захар при диабетици.
Jamun или сок от jambol е едно от най-добрите диетични лекове за диабет
2. Подобрете храносмилането
Jamun може да подобри храносмилането до голяма степен. Те могат да регулират движението на червата и да лекуват диария. Сокът от джамун също решава проблемите с увеличаването на далака и задържането на урина.
Jamun може да подобри храносмилането до голяма степен
3. Помощ при отслабване
Jamun е с много ниско съдържание на калории и следователно прави чудесна здравословна закуска, ако се опитвате да отслабнете през лятото. Така че, напълнете купата си с плодов чат с нарязани на кубчета сладкиши за добавяне на вкус и здраве.
Jamun е с много ниско съдържание на калории и следователно прави чудесна здравословна закуска, ако се опитвате да отслабнете
4. Подобрява здравето на устната кухина
Смята се, че джамуните са чудесни за лечение на кървящи венци, а също и за лечение на лош дъх. Пулпът на плода е ефективен срещу гингивит, докато сокът дори може да се използва като вода за уста.
Смята се, че джамуните са чудесни за лечение на кървящи венци, а също и за лечение на лош дъх
5. Минимизира риска от рак
Коментари Jamuns са изключително богати на активни фитохимикали като полифеноли. Те съдържат антоцианин, който може да предотврати рак и дори сърдечни заболявания.
Джамуните съдържат антоцианин, който може да предотврати рак и дори сърдечни заболявания
И така, сега знаете! Ако имате нужда от още причини да добавите хамуни към лятната си диета, ние ви дадохме пет. Време е да се заредите с всички вкусове на лъскавите черни джамуни!
Относно Сакшита Хосла Сакшита обича по-фините неща в живота, включително храната, книгите и кафето, и е мотивирана от себеотдаването и любовта си към думите. Когато не пише, тя може да бъде намерена сгушена в ъгъла на уютно кафене с добра книга, кофеин и собствени мисли за компания.
- Диетата за хипертония включва тези 8 плода във вашата диета, за да регулира високото кръвно налягане - NDTV Храна
- Високопротеинова диета Този пилешки и гъбен бульон може да направи чудеса за вашата диета - NDTV храна
- Диета с високо съдържание на протеини 5 Вкусни десертни рецепти, богати на протеини, за да направят вашата диета интересна - NDTV Food
- Кетогенна диета 5 супи с ниско съдържание на въглехидрати, които можете да добавите към вашата диета - NDTV храна
- Ползи за здравето от плодове киви 7 причини, поради които трябва да добавите тази храна към вашата диета