Изпробвах пет от най-шантавите, най-известните трикове и тенденции за диети на знаменитости за всеки ден. Беше . е, много

знаменитости

Какво представлява една нова година, която ни принуждава да бъдем напълно различни хора?

Идвайте на 1 януари, много от нас замислят амбициозни планове за промяна на живота си, а именно в сферата на диетата и фитнеса (и не, ние не ви съдим дали вече не сте си счупили). Решенията за Нова година, които взех през годините, включват, но не се ограничават до: Вземете задник. Загуби малко дупе. Дъвчете храната 50 пъти преди поглъщане. Отслабнете 20 килограма без ампутация. Яжте повече зеле. Яжте само зеле. Правете по 100 клека на ден. Правете по 100 клека седмично. Направете една лицева опора до края на годината и т.н., и т.н. и т.н. Нищо никога не е продължило, разбира се, но всяка година се изкушавам от обажданията да започна наново, да натисна нулирането и да се престоря, че съм човек, който вярва, че пълнозърнестите храни са по-вкусни от преработеното бяло брашно.

Не съм определил никакви ядки за 2017 г. - оцеляването през годината е основната ми цел - но търся подобрение на здравето. Искам повече енергия и, разбира се, ако това ме приближи, естетически, до Жизел Бюндхен, ще го приема. И така, тествах пет от най-шантавите, най-бръмчащите трикове и тенденции за диети на знаменитости за един ден, за да ви докладвам какво си струва времето (и какво ще ви направи толкова газообразни, че ще се отчудите от всички, които някога съм обичал).

Диетата: Бебешка храна за две хранения на ден

Поддръжници на знаменитости: Камила Алвес

Сделката: Алвес разкри пред Делиш, че тайната на нейния горещ бод е ... да замени някои ястия с бебешка храна. „Направих прочистване и имаше много ястия на пюре и тялото ми просто се съгласи с това“, каза тя. „Наистина се подувах в областта на стомаха, така че почувствах, че храносмилателната ми система се нуждае от почивка. Не беше реалистично да направя всички пюрета, затова правя комбинация. " За моя експеримент бих заменил две хранения на ден с пюрирана бебешка храна.

Как мина денят ми: Предната вечер отидох в супермаркета, за да се запася с голямо разнообразие от вкусове на каша: вечеря с пилешки ориз, ябълка с канела, макарони и говеждо месо и пот грах. Забелязах, че зад мен стои супер горещ тип и исках да се обърна и да обясня: „Нямам бебета; тази бебешка храна е за мен! " Но тогава разбрах, че ако този човек не може да се научи да обича мен и въображаемите ми бебета, тогава не си е струвал времето. (Също така нямах емоционалната енергия да му обясня защо аз, 26-годишна възрастна жена, купувах бебешка храна за себе си в навечерието на Нова година.) Първата сутрин, след като изсмуках сладка смес от моркови и ябълка, аз спелих. Веднага. Точно така: След само едно хранене с ядене на доста приятна, сладка ябълково-канелена каша, поръчах сандвич с бекон, яйце и сирене. Имах нужда от истинска храна. И така, опитах отново на следващия ден. Преглътнах бебешката закуска и тръгнах да тичам.

За обяд жадувах за нещо пикантно, затова отворих бурканчето за „пилешки ориз“. Миризмата на кучешка храна ме нападна. Затлачих толкова силно, че съквартирантът ми помисли, че имам разтопяване, което беше истина. Разгледах първите съставки на така наречения пилешки и оризов празник: моркови и вода. Третата съставка беше смляно пиле. Нямаше подправка. Беше ужасяващо. Същата вечер за вечеря, вече в състояние да ям истинска човешка храна, тъй като бях проверил двете си ястия за бебешки храни, поръчах достатъчно китайска храна за седемчленно семейство и ядох и последната къс от нея.

Трудност при скала от 1 (Чувствам се страхотно!) До 10 (Това ми съсипа живота!): 7. Обичам да хапя и да дъвча храната си!

Заключение: Когато се ограничите толкова фундаментално, съвсем естествено е, че тялото ви ще ви забие и в крайна сметка ще се влюбите в нещо нездравословно, както направих в първия си ден. Ако имате силна самодисциплина, опитайте. Просто не забравяйте да се похарчите с по-качествена бебешка храна, отколкото аз. Заслужаваш си.

Диетата: Пушена сьомга и каперси, по цял ден всеки ден

Подкрепа на знаменитост: Марая Кери

Сделката: Диетата е проста: ядете изключително каперси и пушена сьомга. В скорошно интервю за E! Новини, Кари каза, че двете храни са всичко, което тя яде. „Наистина е трудно. Всичко, което ям, е норвежка сьомга и каперси всеки ден “, каза тя през смях. "Това е!" Виждайки, че суперзвездата разкрива диетата си „със смях“, предполагаме, че тя се е шегувала ... но аз вече съм емоционално ангажирана да мириша наистина неприятно и да препинавам всяко изречение с „Не я познавам“. Единствената ми модификация на тази диета беше приемът на кафе, тъй като Кари се позоваваше само на това, което яде, и не каза нищо за пиене. Loophole!

Как мина денят ми: Обичам пушена сьомга и каперси, така че реших, че това ще е едно от по-лесните. Закуската - пакет от пушена сьомга от висок клас - беше вкусна. Обядът - пакет от пушена сьомга от висок клас с каперси - също беше вкусен. През целия работен ден се чувствах сит и енергичен, макар да миришеше силно на риба, която не мразех, но ще трябва да попитате колегите ми как са го изпитали. Друг бонус: Солеността на диетата ме принуди да изпия няколко чаши вода през деня, така че останах много по-хидратирана, отколкото обикновено.

Трудност при скала от 1 (Чувствам се страхотно!) До 10 (Това ми съсипа живота!): 5. Ако се похарчите с хубава сьомга, това е удоволствие! Въпреки че е доста опустошително да не ядете сьомгата заедно с всички традиционни фиксини: гевреци, крема сирене, червен лук, домати и т.н.

Заключение: Не бих препоръчал да се яде изключително пушена сьомга и каперси по-дълго от един ден, тъй като скорбутът е съвсем истинска и сериозна болест (знаете, наред с други неща). Но ако обичате пушена сьомга и каперси и искате да си осигурите цял живот Омега-3 с един замах, този диетичен план е за вас. Просто се уверете, че нямате никакви планове за общуване през деня, защото е някак неудобно да донесете пакет пушена сьомга на, да речем, среща. Неудобно, да ... но не и нечувано. Друга история за друг път.

Диетата: Цялото нещо на Том Брейди и Жизел Бюндхен

Поддръжници на знаменитости: Том Брейди и Жизел Бюндхен

Сделката: Тяхното „цяло нещо“ е сложно по няколко причини. Като начало Том Брейди твърди, че никога през живота си не е консумирал кафе (!), поради което частта от кофеина без кофеин е лесна за него. Други елементи от диетата им: Избягвайте растенията с „нощница“, което включва множество случайни, но съществени съставки като чушки, патладжани, гъби, картофи и домати. Според техния личен готвач диетата им се състои от около 80 процента зеленчуци, а останалото е постно протеин. Без бяло брашно или захар. О, и без ягоди, поради причини, които все още не разбирам. Не споменах ли кофеин? БЕЗ КАФЕ. Там. Е. Не. Кафе. Нито един. Не. КАК.

Как мина денят ми: БЕДНО. Представителен инцидент: щракнах баща ми, че ми каза „здравей“. Но денят започна добре: закусих купичка плодове и билков чай, което ме накара да се почувствам кльощава, красива и важна. След това се заех с работата и през първите няколко минути си помислих, а, може би няма да имам нужда от кафе. Може би с Том Брейди сме били сродни души през цялото време. И тогава главоболието пристигна. И тогава, към 9:15 ч., Гладувах, фантазирах за яйца и гевреци и яйца върху гевреци. В 11:30 сутринта си позволих обяд; Изпекох малко камбала с билки и зехтин, които ядох заедно с кейл, задушен с чесън. Докато засищаше, ястието имаше депресираща липса на яркост. (Oomph е хляб, FYI.)

За щастие останах сит с часове, така че не се чувствах принуден да хапвам ... но бях изтощен и подъл. Исках да отида на бърза работа следобед, но предпоставката да сляза от дивана влоши главоболието ми. Седях и ядох повече плодове. За вечеря родителите ми ме заведоха във виетнамски ресторант, за да отпразнувам последния си ден в града за празниците. Поръчах пилешки гърди на скара и малка порция бял ориз, които ядох със странична салата, която изискваше да обирам чушките, които са извън границите. Ястието беше вкусно, но това, че не го последвахте със замразено кисело мляко, което се продава НАДОЛУ на виетнамското място, беше опустошително и направи моя празничен сезон значително по-малко вълшебен.

Трудност при скала от 1 (Чувствам се страхотно!) До 10 (Това ми съсипа живота!): 6. Ако се интересувах от отслабване, това би бил начинът да го направя. Дори не е толкова трудно, ако направите достатъчно подготовка за супермаркети и отмените всички планове за излизане с хора. Постен протеин, много зеленчуци (с изключение на нощници), без рафинирано брашно или захар ... всъщност променя мнението си; това е невъзможно.

Заключение: Вярно е: Яденето на повече зеленчуци и протеини ще ви накара да се чувствате по-сити по-дълго, така че ще правите по-малко безсмислени закуски. И все пак се чувствах изтощен, емоционално и физически, цял ден. Ако трябваше да правя това в продължение на една седмица, може би тялото ми ще се адаптира към липсата на кофеин и Twizzlers. Но за един ден беше брутално.

Диетата: гореща лимонена вода веднага след като се събудите

Поддръжници на знаменитости: Ел Макферсън, Лорън Конрад, Бионсе, Гуинет Полтроу и Миранда Кер

Сделката: Това е по-скоро съвет/трик, отколкото пълноценна диета. Всяка сутрин, когато се събудите, изпийте чаша топла вода с пресен лимонов сок. Това е вярно. Без поп-тарти. Без кафе. Лимонов сок и гореща вода първо нещо. Очевидно сместа помага при храносмилането; киселината в лимоновия сок „работи с тялото, за да подхрани и подобри правилната функция“, заяви д-р Роксан Сукол, специалист по превантивна медицина в Уелнес института на клиниката в Кливланд, пред Yahoo Health.

Как мина денят ми: Съществена част от сутринта ми са кафето и яйцата. Никога, НИКОГА няма да съм от хората, които „никога не са наистина гладни сутрин“ или „винаги пропускат закуската“. Колкото и да ям предната вечер, се събуждам от глад ... и ядосан, а кафето и яйцата са единственият начин да го направя по-добър. Закуската е всичко за мен. Ето защо приготвянето на храна без кофеин, без яйца с гореща вода и лимон беше ... разочароващо. Но вкусът беше изненадващо приятен и измислицата ме поддържаше по-ситна по-дълго, отколкото очаквах. Почувствах по-малко импулс да закусвам безсмислено през целия ден.

Трудност при скала от 1 (Чувствам се страхотно!) До 10 (Това ми съсипа живота!): 3. Напитката не ме накара веднага да се почувствам Paltrow’ed, но също така не ме накара да се чувствам активно зле. Ако бях някой, който не обичаше/обичаше закуската, можех да видя как превръщам горещата лимонова вода в рутина. Тъй като обичам/ценя закуската, ще отпия чаша в тези следобеди, които съм принуден да ям Чийз - развлекателно.

Заключение: Ако искате да ограничите безсмислените закуски или да вмъкнете повече витамин С в диетата си или просто да знаете, че вашите сутрини започват по същия начин, както го правят Ел Макферсън и Лорън Конрад, определено опитайте това.

Диетата: вид на ниско съдържание на въглехидрати

Подкрепа на знаменитост: Криси Тейгън

Сделката: Супермоделът, авторът на готварски книги и натрапчивият Shake Shack/Doritos/Waffle House никога не биха могли да се откажат изцяло от въглехидратите, но тя се опитва да ги ограничи, когато е възможно, и въпреки това яде толкова вкусна храна, колкото може. „Винаги съм трябвало да се наблюдавам. Семейството ми не е естествено слабо и ние бързо напълняваме. Намирам, че работи с ниско съдържание на въглехидрати за мен “, каза тя пред Women’s Health UK през 2015 г. И, съдейки по нейния Instagram, Teigen все още яде здравословно количество въглехидрати.

Как мина денят ми: Беше невероятно. Неспазването на супер рестриктивен набор от правила (хм, „избягвай този списък със случайни зеленчуци!“) Ме накара да се почувствам по-щастлив и по-комфортен и мисля, че животът в по-голямата си част трябва да бъде щастлив и комфортен. За закуска се срещнах с моите приятели на вечеря и си поръчах зеленчуков омлет със страна картофи и тост. Имах само три хапки от препечен хляб и две хапки от домашните пържени картофи. Въпреки че не довършването на цялата ми чиния е невероятно за мен (завършването на цялата плоча е около 90 процента от личността ми), бях преситен от омлета и щастлив, че бях навън и за наваксване с приятелите си, вместо да яде бебешка храна в леглото като обезумел отшелник. За обяд си направих салата Коб с авокадо, яйце, пуйка и бекон. Ястието беше толкова засищащо, че почти не пропусках седемте филийки хляб, с които обикновено придружавам салатите си.

Трудност при скала от 1 (Чувствам се страхотно!) До 10 (Това ми съсипа живота!): 1. Това си заслужава да се опита! Ако сте човек, който не обича да си налагате големи ограничения, приемането на сдържан план за ядене на по-малко въглехидрати (когато е възможно) е спокойно и напълно изпълнимо. Особено ако не се биете за случайни подхлъзвания, като яденето на тестени изделия в леглото, което се случва на всеки един от нас!

Заключение: Това е единствената устойчива диета от групата, според мен. Освен лимонената вода? Но кафето е много по-добро.