направите

Използването на пуешки наденици вместо други меса на закуска е чудесен начин за намаляване на калориите, мазнините и холестерола. Той може да възприеме почти всеки вкус, който искате да добавите към него, така че е лесно и забавно да разбъркате нещата и да създадете различни на вкус колбаси за закуска. Ябълка, градински чай, босилек, кимион, кайен и чесън са само няколко вкуса, които могат да се използват. Ако не се интересувате от създаването на свой собствен ароматизиран пуешки колбас, вероятно можете да намерите множество опции в местния хранителен магазин. Лесно е да се измислят различни ястия за закуска, използващи този вид наденица, така че обмислете следните предложения.

Банички за колбаси, яйца и препечен хляб

Пуешкият колбас обикновено се предлага в туби и наподобява говеждо месо повече, отколкото прилича на наденици или банички, така че ще трябва да си направите сами. Добрата част за това е, че можете да добавите всякакви подправки, към които може да сте пристрастни, и да оформите и оразмерите баничките, за да отговарят на специфичните нужди на вашето семейство. Просто изпечете или изпържете баничките си и ги поднесете с пресни бъркани яйца и пълнозърнести препечени филийки.

Ако искате да намалите още повече холестерола, калориите и мазнините в храната, можете да пропуснете маслото на препечен хляб или вместо това да използвате желе и да използвате само един яйчен жълтък на всеки три яйца, които използвате в храната.

Хеш с печени колбаси

За да приготвите хаша, просто гответе смлената пуешка наденица, докато се запече, като в същото време варите картофи, нарязани на парчета с размер хапка. Ще разберете, че картофите са готови за сваляне от котлона, когато са приготвени, но все още твърди.

Отцедете картофите и колбасите, смесете двете заедно и сложете съставките в съд за печене. Поръсете сместа със сол, черен пипер и люспи от червен пипер на вкус, четвърт чаша нискомаслено сирене и шепа маслини. Можете да го изпечете както е или да го приберете в хладилника, за да се изпече на следващата сутрин. Хешът е готов за консумация, когато сиренето се разтопи и храната се затопли. Можете да намалите калориите, като сервирате малки порции от хаша заедно с пресни плодове, които да запълните.

Сандвичи за суджук за закуска

Пуешкият колбас прави страхотни сандвичи за закуска, тъй като има по-малко мазнини от колбасите от свинско месо, така че не прави хляба омокрящ. Английски кифли, гевреци или обикновен хляб могат да се използват за създаване на сутрешен сандвич, който всеки със сигурност ще хареса. Лесно е да се яде и в движение, което е плюс за тези, които винаги изглеждат в движение. Многослойната пуешка наденица, яйцата, нискомасленото или обезмасленото сирене са добра основа за сандвича.

Направете закуската по-здравословна и по-калорична, като използвате по-малко яйца и сирене и добавите пресни зеленчуци към сандвича. Лукът, чушките, маслините, сърцата на артишок, чушките халапеньо и дори авокадото са вкусен и полезен за сърцето избор.